La dernière version des normes de diagnostic et de traitement du diabète : la gestion du poids est l'une des clés du contrôle du sucre

L'American Diabetes Association (ADA) a récemment publié officiellement les normes de diagnostic et de traitement du diabète (édition 2024).

Les nouvelles directives continuent de souligner que la gestion du poids est l’un des éléments essentiels de l’amélioration du métabolisme du glucose . **Alors, comment mesurer si votre poids est conforme à la norme ? Les nouvelles directives soulignent que l’indice de masse corporelle (IMC) ne doit pas être utilisé uniquement comme critère pour juger du poids et de la forme du corps. Des indicateurs tels que le tour de taille, le rapport taille-hanches/taille-hauteur peuvent également être évalués, encourageant ainsi une évaluation individualisée de l'IMC. Le traitement de l’obésité doit être individualisé et toute méthode (qu’il s’agisse du mode de vie, du régime alimentaire, des médicaments, etc.) peut être utilisée seule ou en combinaison pour les patients diabétiques obèses.

Les principes diététiques pour les patients atteints de prédiabète et de diabète sont les suivants : réduire la consommation de céréales raffinées, minimiser la consommation de boissons sucrées, de bonbons et d’aliments transformés, et recommander la consommation de légumes non féculents, de fruits entiers, de légumineuses, de céréales complètes, de noix/graines et de produits laitiers faibles en gras.

Envisagez d’adopter un régime méditerranéen, riche en graisses monoinsaturées et polyinsaturées et en acides gras à longue chaîne, comme les poissons gras, les légumineuses, les produits laitiers, les noix et les graines. L'apport quotidien moyen de différents types d'aliments devrait atteindre plus de 12 types et plus de 25 types d'aliments par semaine. L’huile de cuisson et les condiments ne sont pas inclus dans le calcul. Participez activement à des activités de plein air, effectuez des bilans de santé réguliers, évaluez votre état nutritionnel et maintenez un poids approprié.