Le tartre peut-il provoquer des calculs rénaux ? L’eau bouillie a-t-elle également une « durée de conservation » ? N'oubliez pas les 4 principes d'une eau potable saine !

Comme le dit le proverbe : « La nourriture est la chose la plus importante pour l’homme, et l’eau est la première priorité pour la nourriture. » « 8 verres d’eau par jour » jouent un rôle essentiel dans la santé de la peau, des vaisseaux sanguins et des intestins humains.

Boire de l’eau avec modération et de manière scientifique est un travail technique. Amway vous aidera à adopter la bonne « posture » pour boire de l’eau !

L’eau bouillie a-t-elle également une « durée de conservation » ?

L’eau stockée longtemps favorise-t-elle la prolifération d’E. coli ?

Il y a un dicton : l’eau bouillie a aussi une durée de conservation. Si le délai dépasse 16 heures, les E. coli se multiplieront en grand nombre et il ne sera plus possible de boire.

En fait, il n’y a aucune base scientifique pour cette affirmation, et E. coli ne peut pas être transmis par l’air.

À cet égard, les chercheurs ont mené une expérience spéciale :

Les chercheurs ont divisé l’eau bouillie en deux groupes, avec et sans couvercle, et les ont laissés là pendant 5 heures, 8 heures, 11 heures, 14 heures, 15 heures, 16 heures et 17 heures respectivement, et ont surveillé si l’eau contenait E. coli.

Les résultats ont montré que, peu importe qu’il y ait un couvercle ou non, il n’y avait pas d’E. coli dans l’eau bouillie placée dans chaque tasse après le temps expérimental.

Cependant, E. coli peut contaminer les sources d’eau par les excréments, il est donc préférable de ne pas boire d’eau non stérilisée.

L'eau bouillie qui a été conservée pendant une longue période n'est pas potable

L’eau bouillante tue de nombreux micro-organismes pathogènes. Cependant, une fois que la température de l’eau bouillante redescend à température ambiante, divers micro-organismes continueront à pénétrer dans l’eau et à se reproduire. Plus l'eau est exposée à l'air, plus le nombre de micro-organismes et de bactéries est élevé, plus la qualité de l'eau est mauvaise et plus les dommages causés à l'organisme sont importants.

De plus, pendant les saisons ou les environnements à températures et humidité élevées, si l'eau n'est pas stockée correctement, elle peut être contaminée par les moustiques, la poussière, etc., et peut également contenir d'autres bactéries. Il est préférable de ne pas en boire, surtout pour les enfants et les personnes ayant l'estomac fragile.

Que se passe-t-il si vous buvez de l’eau calcaire pendant une longue période ?

Une trop grande quantité de tartre dans l’eau potable peut-elle provoquer des calculs rénaux ? Après avoir utilisé la bouilloire à la maison pendant un certain temps, il y a souvent une couche de tartre blanc au fond de la bouilloire. Il existe une rumeur selon laquelle « c'est de l'eau dure et boire trop peut provoquer des calculs rénaux ». Est-ce vraiment vrai ?

Le tartre se forme principalement parce que l’eau contient davantage d’ions calcium et magnésium.

Les « Normes sanitaires pour l'eau potable » de mon pays stipulent que la dureté totale de l'eau potable (mesurée en carbonate de calcium) ne doit pas dépasser 450 mg/L, ce qui équivaut à 180 mg de calcium dans 1 L. Les adultes ne boivent généralement pas plus de 2 L d’eau par jour, et l’apport quotidien de référence en calcium est de 800 mg, donc l’apport maximal tolérable est de 2 000 mg.

On peut en déduire que la consommation normale d’eau ne provoque pas d’excès de calcium dans le corps, ni n’induit de calculs rénaux (l’accumulation anormale de calcium dans les reins est l’une des causes des calculs rénaux).

Deuxièmement, boire plus d’eau peut diluer la concentration d’oxalate de calcium et d’urate de calcium, ce qui peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux et même aider à expulser les petits calculs existants.

10 situations pour vous rappeler de faire le plein d'eau !

Quand faut-il boire de l’eau pour obtenir le meilleur effet d’hydratation ? Les 10 situations suivantes vous rappellent qu’il est temps de boire de l’eau :

Avant d'aller au lit le soir

Lorsqu’une personne est en sommeil profond, l’eau présente dans le corps est continuellement perdue par la miction, la transpiration et la respiration, ce qui entraîne une augmentation de la viscosité du sang et une accumulation de métabolites. Boire des quantités modérées d’eau avant d’aller au lit peut atténuer ce phénomène et réduire le risque de thrombose cérébrale et d’autres maladies. Surtout pour les personnes âgées, elles ne doivent pas refuser de boire de l'eau avant d'aller au lit de peur de se lever la nuit.

Se lever le matin

Les gens sont dans un état de déshydratation physiologique après s’être levés le matin. Boire un verre d’eau avant le petit-déjeuner peut prendre seulement 20 secondes pour que l’eau pénètre dans le sang, diluant le sang rapidement et améliorant la déshydratation nocturne.

Après le bain

Après avoir pris un bain, le corps humain se déshydrate et doit boire un verre d'eau tiède par petites gorgées. Prendre un bain chaud augmente la circulation sanguine et boire trop rapidement peut être mauvais pour la santé, en particulier pour les personnes âgées.

Après avoir allumé le climatiseur pendant une demi-heure

L'air d'une pièce climatisée est sec, ce qui peut facilement entraîner une perte d'eau dans le corps, assécher les muqueuses de la cavité nasale et d'autres parties du corps, et même provoquer une bronchite. Si vous restez dans une pièce climatisée pendant plus d'une demi-heure, vous devez renouveler votre eau à temps. De l'eau bouillie, de l'eau minérale, de la limonade, etc. feront l'affaire.

Quand tu as de la fièvre

Lorsque les gens ont une forte fièvre, ils dissipent la chaleur en transpirant et consomment beaucoup d’eau. À ce moment-là, vous pouvez boire de l'eau bouillie tiède ou de l'eau glucosée tiède en petites quantités et plusieurs fois pour reconstituer l'eau. La bouillie de millet et la soupe aux haricots mungo sont également de bons choix.

Quand l'urine devient jaune

Une urine jaune clair indique que vous avez bu suffisamment d’eau ; si l'urine est relativement jaune, il est recommandé de boire environ 500 ml d'eau immédiatement ; si l'urine est kaki, cela signifie que vous êtes gravement déshydraté et que vous devez reconstituer votre eau et consulter un médecin à temps.

En vol

De nombreux désagréments liés aux vols sont liés à la sécheresse dans la cabine. Il est préférable pour les passagers voyageant sur de courtes distances de commencer à boire de l’eau avant le décollage et de boire de petites quantités d’eau pendant le vol. Les passagers longue distance doivent s'assurer de boire de l'eau toutes les heures, surtout en hiver lorsque la température de la cabine est élevée et que le corps perd de l'eau rapidement et doit boire plus d'eau.

Quand tu es contrarié

Lorsqu’une personne souffre et est bouleversée, l’adrénaline monte. Vous pourriez aussi bien boire un verre d’eau à ce moment-là. L’adrénaline sera libérée du corps avec l’eau et vous vous sentirez beaucoup plus détendu.

grossesse

Pendant la grossesse, le flux sanguin dans le corps de la mère augmente de façon exponentielle et une grande quantité d'eau est nécessaire. Si vous buvez trop peu d’eau, la concentration de déchets métaboliques augmentera, augmentant ainsi le risque d’infection des voies urinaires, ce qui n’est pas bon pour le fœtus.

Pendant l'exercice

L’exercice consomme beaucoup d’eau, en particulier les enfants, dont les besoins en eau sont plus élevés que ceux des adultes. En plus de boire de l’eau avant l’exercice, vous devez également boire de l’eau toutes les demi-heures pendant l’exercice.

Quatre principes de l'eau potable scientifique

Si vous voulez que l’eau soit bénéfique pour votre corps, vous devez maîtriser quatre principes :

Une eau de haute qualité

L’eau de haute qualité est le premier choix pour boire. Vous pouvez utiliser un purificateur d’eau avec filtration ultraviolette intégrée pour obtenir une stérilisation à 99,99 %. Ne buvez pas ou buvez moins de boissons.

Consommation d'eau

Une personne moyenne doit s'assurer de consommer 1 600 ml d'eau sur les 2 500 ml d'apport quotidien en eau, et le reste de l'eau peut être obtenu à partir d'autres aliments.

La bonne façon de faire est de boire de l’eau fréquemment, deux ou trois gorgées à chaque fois, et de ne pas attendre d’avoir soif pour boire. De plus, vous devriez vous concentrer sur trois moments de consommation d'eau chaque jour : un verre d'eau (environ 200 à 300 ml) au réveil ; un verre d’eau une heure avant d’aller au lit ; et un verre d'eau avant les repas.

Température de l'eau

Boire de l’eau froide provoque un refroidissement soudain de la muqueuse gastro-intestinale, ce qui provoque la contraction des capillaires initialement ouverts, provoquant une gêne gastro-intestinale, voire une diarrhée. Lorsque de l’eau trop chaude pénètre dans l’œsophage, elle peut facilement endommager la muqueuse œsophagienne et provoquer un cancer de l’œsophage.

Par conséquent, la température de l’eau potable ne doit être ni trop chaude ni trop froide. La température la plus appropriée est de 10℃ à 30℃.

vitesse

Lorsqu'elles boivent de l'eau, certaines personnes ont l'habitude de la « dévorer », mais cette façon de boire n'est pas bonne pour la santé. Boire une grande quantité d’eau rapidement diluera rapidement le sang, augmentera la charge sur le cœur et facilitera l’ingestion d’une grande quantité d’air, provoquant le hoquet ou des ballonnements.

La bonne façon de boire de l’eau est de garder une gorgée d’eau dans la bouche et de l’avaler lentement en plusieurs fois. Cela humidifiera complètement votre bouche et votre gorge et soulagera efficacement la soif.