Connaissances en matière de soins de santé pour les enfants en hiver

Avec l'arrivée des termes solaires Xiaoxue et Daxue, l'hiver froid est arrivé comme promis. L’hiver 2023 sera une autre saison chargée pour la pédiatrie. Il y a d'abord eu une infection à mycoplasmes, et récemment il y a eu des virus de la grippe, des adénovirus, des virus respiratoires syncytiaux, etc. La température est basse et sèche. Les enfants ayant une faible résistance et une faible immunité seront la cible de maladies hivernales s’ils ne font pas attention. Il est donc particulièrement important de renforcer les soins de santé préventifs en hiver et de permettre aux enfants de passer tout l’hiver en bonne santé et heureux.

1. Régime alimentaire

Les enfants ont une rate et un estomac fragiles. Tout en veillant à manger trois repas par jour à temps, ils doivent éviter de manger des aliments crus ou froids et manger moins d'aliments gras, frits et soufflés qui sont difficiles à digérer. Après avoir attrapé un rhume ou eu de la fièvre, vous devriez faire plus attention à manger des aliments liquides légers. En hiver, le temps est froid et les besoins énergétiques et caloriques des enfants augmentent en conséquence. Par conséquent, ils devraient ajouter des aliments riches en calories et chauds, comme de la viande, du poisson, de la volaille, du lait, des haricots, etc. Mangez plus de légumes et de fruits et prenez des suppléments de vitamines avec modération.

2. Vêtements

Ajoutez les vêtements à temps en fonction de la température. Les vêtements qui n'ont pas été portés depuis longtemps doivent être lavés et séchés avant d'être portés pour éliminer les facteurs allergiques et éviter les allergies cutanées, les érythèmes, les éruptions cutanées, etc. Les vêtements ne doivent pas être trop serrés ; des vêtements de sport en coton amples et confortables sont appropriés. Rejetez la pensée des adultes. Le métabolisme des enfants est plus rapide que celui des adultes et ils sont plus actifs que les adultes. Surtout lorsqu’ils font de l’exercice, ils doivent veiller à ne pas porter de vêtements trop épais ou trop volumineux. D’une part, cela entravera les mouvements physiques et augmentera la charge sur le corps. D’autre part, ils doivent éviter de transpirer excessivement, ce qui les rend plus susceptibles d’attraper un rhume. Pour juger si l’épaisseur des vêtements de votre enfant est appropriée, vous pouvez toucher la nuque de votre enfant. S'il fait chaud, cela signifie que les vêtements sont appropriés. Si la nuque est froide, cela signifie que les vêtements ne sont pas suffisants. Si la nuque transpire, cela signifie que les vêtements sont trop nombreux.

3. Soins de la peau

Le temps est sec en hiver et la peau des enfants est sujette à la sécheresse, à la déshydratation, aux gerçures et aux démangeaisons. Les parents peuvent préparer une serviette douce pour l'essuyer doucement et appliquer une crème ou une lotion spéciale pour enfants sur le visage et le corps de l'enfant à temps après avoir lavé le visage et le bain. Cela peut hydrater efficacement, retenir l’humidité modérément et soulager la sécheresse.

IV. Aspects environnementaux

Lorsque le temps est clair, vous pouvez ouvrir les fenêtres pour aérer deux fois par jour, matin et soir, pendant environ 30 minutes à chaque fois, pour assurer la circulation de l'air intérieur et réduire la prolifération des bactéries et des virus à l'intérieur. Si de nombreuses personnes dans votre maison ont récemment attrapé un rhume ou de la fièvre, vous pouvez également utiliser un désinfectant ou une lumière ultraviolette pour désinfecter. Maintenir une humidité intérieure appropriée. En hiver, les enfants auront la gorge sèche et tousseront facilement après s’être levés. Après avoir exclu d’autres raisons telles que la maladie, il est probable que cela soit dû à une faible humidité intérieure. Il est donc nécessaire d'humidifier correctement la pièce en hiver, surtout après le chauffage. Il est recommandé aux enfants de boire plus d’eau. Vous pouvez utiliser un humidificateur ou placer une bassine d’eau à l’intérieur.

5. Sports

Lorsque la qualité de l’air est bonne, vous pouvez choisir de faire des activités de plein air avec vos enfants lorsque le soleil est abondant et le vent léger. Des exercices appropriés en plein air peuvent aider à améliorer l’immunité et également à entraîner la persévérance des enfants. Lorsque vous ne pouvez pas sortir, vous pouvez choisir des sports d'intérieur adaptés, comme le tennis de table, le basket-ball en salle, le patin à roulettes, la danse, etc.

6. Prévention des maladies

1. La grippe est l’une des épidémies les plus courantes en hiver. Il s’agit d’une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par le virus de la grippe. La période d’incubation est généralement de 1 à 7 jours. La maladie est plus contagieuse 2 à 3 jours après son apparition et peut durer jusqu’à 1 à 2 semaines. Les principaux symptômes comprennent une apparition soudaine, des frissons et une forte fièvre, avec une température corporelle atteignant 39-40℃, de la fatigue, des maux de tête, des douleurs musculaires dans tout le corps, une perte d'appétit, accompagnées de maux de gorge, de toux, de congestion nasale et d'écoulement nasal. Certaines personnes ressentent des symptômes tels que des nausées, des vomissements, une distension abdominale et de la diarrhée. Elle peut être transmise par des gouttelettes en suspension dans l’air, par contact avec les sécrétions nasales d’une personne infectée ou par contact avec des objets contaminés. Il est recommandé d’éviter d’emmener les enfants dans des lieux publics bondés et dans des lieux où se rassemblent des patients. S’il y a des adultes malades à la maison, essayez d’éviter tout contact étroit et n’oubliez pas de porter des masques. Se faire vacciner contre la grippe, comme recommandé par votre médecin, peut prévenir efficacement la grippe.

2. La diarrhée est également une maladie courante chez les enfants en hiver, l’infection à rotavirus étant la plus courante. La période de pointe s’étend d’octobre à décembre et la maladie est très contagieuse. Les principaux symptômes sont une apparition brutale, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, de l’anorexie ou des douleurs abdominales. La plupart des patients vomissent d’abord, puis ont la diarrhée. Leurs selles ressemblent à de la soupe aux œufs ou à des selles aqueuses jaune-vert, sans mucus, pus ou sang. Leur état mental est mauvais et ils peuvent être somnolents, accompagnés de fièvre et, dans les cas graves, de déshydratation. Elle se transmet principalement par voie fécale-orale et par contact interhumain, et certaines infections peuvent également être transmises par les voies respiratoires. L’infection peut survenir par contact avec les excréments d’une personne infectée ou par ingestion d’eau contaminée. Ne mangez pas d’aliments crus ou froids ou insuffisamment cuits. L’hygiène des mains est très importante. Rappelez à vos enfants de se laver soigneusement les mains avant les repas et après la défécation. Les parents doivent également se laver les mains après avoir changé les couches de leurs enfants ou les avoir aidés à aller aux toilettes. Les personnes souffrant de problèmes graves doivent consulter rapidement un médecin.

3. Prévenir les engelures et les saignements de nez. En hiver, vous devez également veiller à garder votre tête et votre visage au chaud. Les oreilles sont irriguées avec moins de sang que les autres parties du corps. Lorsque le temps est froid, les vaisseaux sanguins sont stimulés par le froid et se contractent. L'ensemble du pavillon de l'oreille, à l'exception du lobe de l'oreille qui contient du tissu adipeux pour se maintenir au chaud, le reste des vaisseaux sanguins sont minuscules et ont une faible capacité de conservation de la chaleur, de sorte que les engelures sont très faciles à survenir. Le climat est froid et sec en hiver, et la muqueuse nasale est sujette aux croûtes, ce qui rend les gens mal à l'aise. Les enfants se curent involontairement le nez, ce qui provoque des saignements de nez. Gardez la muqueuse nasale humide. Si le nez est sujet à la sécheresse, vous pouvez utiliser un coton-tige imbibé de solution saline pour humidifier le nez.

Adoptez une bonne protection en hiver, adoptez des soins de santé scientifiques et réduisez le nombre de maladies chez les enfants. J’espère que chaque enfant pourra grandir en bonne santé. (Li Yan, hôpital populaire du canton de Lingshou, ville de Shijiazhuang, province du Hebei)