L’anxiété est-elle une dépression ? Ne vous trompez pas, comprenez la psychologie derrière les symptômes !

Presque tout le monde a ressenti de l’anxiété à un moment donné de sa vie. La dépression est également une maladie mentale dont l’incidence est élevée ces dernières années. Alors, l’anxiété et la dépression sont-elles la même chose ? Lorsque vous vous sentez anxieux, cela signifie-t-il que vous souffrez de dépression ?

En effet, l’anxiété et la dépression partagent de nombreux symptômes similaires, tels que la mauvaise humeur, la perte d’intérêt, l’insomnie, la tristesse, etc. Les personnes souffrant de troubles anxieux souffriront de dépression, et les personnes souffrant de dépression souffriront également d’anxiété . Plus de 95 % des patients souffrant de dépression souffriront d’anxiété et près de 50 % d’entre eux répondent aux critères diagnostiques du trouble anxieux. Cependant, l’anxiété et la dépression sont différentes. L’anxiété et la dépression peuvent survenir l’une après l’autre ou en même temps.

L'anxiété est une émotion irritable causée par une inquiétude excessive concernant la sécurité de la vie, l'avenir et le destin de ses proches ou de soi-même , qui comprend des états tels que l'anxiété, l'inquiétude, le chagrin, la tension, la panique et le malaise. Elle est associée à des situations critiques et à des événements imprévisibles et difficiles à gérer, et lorsque la situation est résolue, l’anxiété peut être soulagée. La dépression est un état médical caractérisé par une humeur maussade, une pensée lente et une parole et des mouvements réduits et lents .

En termes de caractéristiques psychologiques, les personnes anxieuses sont plus susceptibles de s’inquiéter de l’avenir proche ou à long terme, d’être extrêmement préoccupées par ce qui va se passer et d’essayer d’éviter ou de résoudre le danger. Sentiment de ne pas avoir de contrôle sur les choses qui ne vont pas et inquiétude quant à votre condition physique. Selon la nature de l’anxiété, le profil psychologique variera également. Par exemple, une personne atteinte de trouble d’anxiété généralisée (TAG) peut éprouver des inquiétudes fréquentes à propos d’un événement imprévu, dangereux ou malheureux qui pourrait survenir à l’avenir. Les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale (TAS) sont plus susceptibles de craindre une évaluation négative ou un rejet de la part des autres et de craindre de rencontrer de nouvelles personnes ou d’autres événements socialement difficiles.

Les caractéristiques psychologiques de la dépression sont principalement le désespoir , la tristesse excessive et le sentiment de culpabilité pour les choses qui se sont produites, ainsi que la croyance que rien de positif ne se produira à l’avenir. Dans les cas de dépression modérée à sévère, des pensées suicidaires peuvent survenir .

En termes de symptômes, les personnes anxieuses peuvent avoir des difficultés à se concentrer en raison de l’agitation ou de trop de pensées, ou avoir des difficultés à dormir en raison de la confusion ou d’autres symptômes physiques. Dans le même temps, des étourdissements, des troubles gastro-intestinaux (tels que des nausées, de la diarrhée ou de la constipation), une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle, des sueurs, des tensions musculaires, un essoufflement, etc. peuvent également survenir. Cela n’affecte généralement pas les activités normales, mais provoque davantage d’anxiété. Les personnes souffrant de dépression peuvent également éprouver des difficultés de concentration et de l’insomnie, en plus de ne pas vouloir bouger, de bouger ou de parler plus lentement que d’habitude et de ressentir des douleurs corporelles inexpliquées.

Il est donc normal de ressentir de l’anxiété occasionnelle dans notre vie quotidienne. Cela ne signifie pas que vous souffrez de dépression, il n’y a donc pas lieu de trop s’inquiéter. Cependant, si l’anxiété persiste et affecte sérieusement votre vie et votre travail, vous devez y prêter une attention particulière. Qu’il s’agisse d’anxiété ou de dépression, cela indique qu’il y a un problème avec notre état mental. Nous pouvons soulager ou traiter les symptômes en communiquant avec la famille et les amis, en consultant un psychologue, etc.