Comment protéger la muqueuse buccale, trois « grands dieux » viennent donner des conseils

Pour prévenir les maladies bucco-dentaires, il est très important de prendre soin de ses dents soi-même. Les maux de dents courants, les aphtes et autres affections similaires sont douloureux et il existe de nombreuses façons de les traiter. Maintenant, laissez-moi vous présenter quelques méthodes simples.

1. Méthode de taraudage des dents :

Commencez par calmer votre esprit et fermez légèrement la bouche. Ensuite, tapez doucement vos dents supérieures et inférieures l'une contre l'autre des dizaines de fois. Toutes les dents doivent être en contact. N'utilisez pas trop de force pour éviter de vous mordre la langue.

Le tapotement régulier des dents peut renforcer les dents, les empêcher de se desserrer et de tomber, augmenter la puissance de mastication et favoriser la fonction digestive.

2. Méthode de gargarisme :

Serrez les dents, tenez quelque chose dans votre bouche et utilisez vos joues et votre langue pour bouger, répétez ceci des dizaines de fois. Lorsque vous vous rincez la bouche, davantage de salive sera produite dans votre bouche. Lorsque votre bouche est pleine de salive, avalez-la lentement en plusieurs fois. Au début, il se peut qu'il n'y ait pas beaucoup de salive, mais elle augmentera naturellement avec le temps.

Le but principal du gargarisme est de produire plus de salive dans la cavité buccale pour faciliter la digestion et nettoyer la bouche, exercer les muscles environnants et rendre les joues plus pleines.

3. Massage des gencives :

Vous devez d'abord procéder à un nettoyage parodontal. Une méthode consiste à le faire pendant que vous vous brossez les dents. Appuyez les poils 45X sur les gencives. Les gencives sont temporairement ischémiques en raison de la pression. Lorsque les poils sont relâchés, les vaisseaux sanguins locaux se dilatent et se congestionnent. Répétez cette opération plusieurs fois pour améliorer la circulation sanguine et renforcer la résistance.