Perdez-vous beaucoup de cheveux en automne et en hiver ? Que se passe-t-il?

Dans la vie, de nombreux amis peuvent rencontrer des problèmes « inattendus » tels que les habitudes de vie, la pression au travail et les habitudes alimentaires...
Il y a de nombreuses raisons, et elles sont toutes très « chauves ». Êtes-vous comme Xiao Ke ? En automne et en hiver, vos cheveux tombent comme des feuilles. Il y a des cheveux tombés sur les oreillers, les peignes, les sols et les canalisations des toilettes...

En regardant les touffes de cheveux qui tombent, je me sens très « compliquée » et j'ai très peur de devenir « chauve ». Alors, quelles sont les raisons qui conduisent à une perte de cheveux accrue en automne et en hiver ?
Aujourd'hui, nous allons étudier ensemble :

Pourquoi la perte de cheveux est-elle si importante en automne et en hiver ?

À quoi faut-il faire attention lors du soin de ses cheveux ? Comment prévenir la chute des cheveux ?

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Perte de cheveux sévère en automne et en hiver

Les cheveux humains ont un certain cycle de croissance. Chaque cheveu passe par un cycle de croissance , de repos et de chute .

Les différents cheveux se trouvent à différents stades de ces cycles, c'est pourquoi nous perdons généralement quelques cheveux chaque jour.

Un article publié sur Science Popularization China mentionnait autrefois que la perte de cheveux saisonnière existait en médecine, ce qui signifie que la « saison de la perte de cheveux » n'est pas inventée .

Des études ont montré que les hommes et les femmes ont tendance à connaître davantage de périodes de repos capillaire en automne et en hiver , et qu'une fois la période de repos terminée, les cheveux tombent dans une certaine mesure.

Certains experts ont émis des hypothèses, comme celle selon laquelle la perte de cheveux en automne et en hiver serait liée à la diminution de l'ensoleillement , à la baisse des températures et au changement climatique .

Notre corps réagit aux changements saisonniers, et l’une des façons dont cela se produit est en ajustant notre cycle de croissance des cheveux .

Deuxièmement, d'un point de vue interne, la croissance des follicules pileux sur le cuir chevelu lui-même sera affectée par différentes hormones , et les hormones du corps ont également une certaine rythmicité et peuvent fluctuer avec les changements de saisons et d'heures d'ensoleillement.

Dans l’ensemble, le phénomène de perte de cheveux en automne et en hiver est un phénomène complexe impliquant à la fois des facteurs biologiques et environnementaux.

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Soins capillaires

Tout le monde aime la beauté et de plus en plus de personnes commencent à prêter attention à la santé de leurs cheveux. Alors, comment devrions-nous prendre soin de nos cheveux de manière scientifique ?

Xiao Ke a trié quelques précautions courantes en matière de soins capillaires dans la vie et les a partagées avec vous :

1. À quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux ?

Il est recommandé de déterminer la fréquence de lavage des cheveux en fonction des circonstances individuelles, et la norme de référence peut être de savoir si les cheveux ne sont ni gras ni secs . Si vous avez le cuir chevelu gras, il est recommandé d'essayer de vous laver les cheveux une fois par jour ; mais si vous avez teint ou permanenté vos cheveux, vos cheveux peuvent être relativement secs, il est donc recommandé de réduire le nombre de fois que vous vous lavez les cheveux.

2. La bonne façon de se laver les cheveux

Lors du lavage de vos cheveux, vous pouvez vous référer à la méthode suivante : Après avoir trempé vos cheveux dans de l'eau, versez du shampoing sur la paume de votre main , frottez-le jusqu'à ce qu'il y ait de la mousse, appliquez-le uniformément sur le cuir chevelu, massez du bout des doigts pendant environ 1 minute, puis rincez à l'eau tiède. Rappel chaleureux : si vous utilisez du shampoing pour frotter vos cheveux, cela peut aggraver les frisottis et la sécheresse de vos cheveux dans une certaine mesure.

Appliquer le shampooing directement sur un cuir chevelu sec lors du lavage des cheveux peut entraîner la pénétration des ingrédients du shampooing dans la peau et endommager le cuir chevelu dans une certaine mesure.

3. La bonne façon d'utiliser l'après-shampooing

La fonction du revitalisant est de neutraliser le pH élevé du shampooing , ce qui aide dans une certaine mesure à réduire les enchevêtrements de cheveux causés par l'électricité statique , rend les cheveux lisses, renforce la tige capillaire et prévient les dommages causés par les UV, protégeant ainsi les cheveux. Il convient de noter que le revitalisant ne doit être utilisé que sur les parties médianes et inférieures de la tige capillaire et qu'il faut éviter tout contact direct avec le cuir chevelu .

4. Séchez vos cheveux

Essayez d’éviter de frotter vigoureusement vos cheveux avec une serviette, car cela peut les rendre secs et rêches. Il est recommandé d'envelopper vos cheveux avec une serviette pour absorber la majeure partie de l'humidité de vos cheveux .

Laissez vos cheveux sécher naturellement autant que possible et réduisez la fréquence d’utilisation d’outils tels que les sèche-cheveux et les fers à friser . Il est recommandé de régler la température sur un réglage bas lors de l'utilisation de ce type d'outil.

5. Le moment où vous vous peignez les cheveux est important

Si vos cheveux sont raides, il est recommandé d'utiliser un peigne à dents larges pour peigner délicatement vos cheveux après les avoir séchés à l'air libre.

Si vous avez les cheveux bouclés, il est recommandé d'utiliser un peigne à dents larges pour peigner délicatement vos cheveux lorsqu'ils sont encore humides . Veuillez également noter que vous devez d'abord lisser les pointes de vos cheveux, puis les peigner progressivement de haut en bas .

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Comment prévenir la chute des cheveux

1. Évitez les aliments épicés

L'automne est sec, le cuir chevelu est déshydraté et sec, et a tendance à se dessécher et à tomber . Vous pouvez manger des aliments qui nourrissent le yin et favorisent la production de liquide en fonction de votre propre situation, comme les poires, les lys, les champignons blancs, la racine de lotus, etc.

Essayez de manger moins d'aliments susceptibles de stimuler la sécrétion d'huile du cuir chevelu , d'endommager les follicules pileux et de provoquer une certaine perte de cheveux , comme les piments, les alcools forts, les aliments frits, etc.

2. Faites attention à une alimentation équilibrée

L’essence du cheveu est la kératine, qui est une protéine. La formation de la mélanine capillaire nécessite également un acide aminé appelé « tyrosine » comme matière première.

Le manque de protéines dans le corps peut entraîner un ralentissement de la synthèse des cheveux dans une certaine mesure, et peut même amener les cheveux à entrer prématurément dans la phase de repos .

Il est donc recommandé aux amis de manger davantage d’aliments riches en protéines dans leur vie quotidienne en fonction de leur propre situation, comme les œufs, le bœuf, le poulet, les produits laitiers, les haricots et d’autres aliments.

3. Choisissez des produits de nettoyage appropriés en fonction de votre situation

Il est recommandé aux amis de choisir des produits de soins capillaires adaptés à leur type de cuir chevelu. Les personnes ayant le cuir chevelu sec et les cheveux abîmés peuvent utiliser un shampooing contenant de l'huile de silicone pour nourrir leurs cheveux, tandis que celles ayant le cuir chevelu gras devraient choisir un shampooing sans huile de silicone.

4. Maintenez une bonne humeur

Une pression excessive va, dans une certaine mesure, stimuler les capillaires locaux à se contracter fortement et de manière persistante , provoquant une obstruction de la microcirculation sanguine, ce qui fait que les cheveux ne peuvent pas obtenir une nutrition suffisante et provoque une chute des cheveux.

D'autre part, des différences émotionnelles excessives entraîneront, dans une certaine mesure, la sécrétion de plus de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu , ce qui facilitera la production de pellicules, endommageant l'environnement du cuir chevelu, obstruant les follicules pileux et provoquant la chute des cheveux.