Je rougis la nuit

Certaines personnes ont la peau sensible et rougissent lorsqu'elles sont confrontées à des changements évidents entre l'air chaud et l'air froid. C'est normal, mais certaines personnes rougissent la nuit. Chaque personne a une sensibilité cutanée différente. Parfois, la raison du rougissement peut être due à l'utilisation de cosmétiques et de masques qui ne leur conviennent pas. Alors, que faire si vous rougissez la nuit ?

Le rougissement peut être physiologique ou pathologique. Certaines personnes en bonne santé ont une meilleure circulation sanguine périphérique et leur teint sera rosé après un peu d'activité ; certaines personnes rougiront lorsqu'elles sont timides, en colère ou honteuses ; certaines personnes peuvent rougir à cause de l'alcool ; les personnes vivant dans les montagnes, parce que l'air est plus fin, le corps a besoin de plus de globules rouges pour absorber suffisamment d'oxygène, et une fois que l'hémoglobine transportée par les globules rouges augmente, la couleur du visage sera plus rouge ; certaines personnes rougissent à cause de la ménopause, certaines personnes rougissent à cause de maladies systémiques. Comme l’hypertension, la tuberculose, le lupus érythémateux, etc. Ne vous inquiétez pas des rougissements physiologiques. En ce qui concerne les rougeurs pathologiques, vous devriez consulter un médecin.

D'un point de vue médical, rougir signifie que le visage devient plus rouge plus facilement que celui des autres personnes en raison des changements de température ou des émotions, et la couleur est plus foncée et dure plus longtemps. Il existe des vaisseaux sanguins dans la peau qui se dilatent ou se contractent sous l'effet de facteurs nerveux. Les joues sont particulièrement riches en capillaires, ce qui les rend plus susceptibles de rougir. Si les rougeurs du visage ne surviennent qu’en hiver, elles sont davantage liées aux changements de température.

D’une manière générale, la chaleur provoque une dilatation des vaisseaux sanguins de la peau, ce qui provoque des rougeurs au visage. Bien que le froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins, lorsque la température augmente, les vaisseaux sanguins rebondissent et se dilatent, provoquant des rougeurs. Mais chez certaines personnes, les rougeurs peuvent survenir en raison d’une dilatation anormale des vaisseaux sanguins lors de températures extrêmement froides. Les manifestations cliniques comprennent des plaques filamenteuses, en forme de points, d’étoiles ou de flocons sur le visage.

Lorsque la différence de température est trop importante, comme lorsque vous passez d'une pièce froide à une pièce climatisée, et que la température fluctue entre le chaud et le froid, les capillaires perdent leur élasticité en raison de contractions et d'expansions répétées, ce qui se reflète dans les joues et le nez, provoquant des rougeurs et des picotements aux joues. Au début, le visage devient rouge et revient immédiatement à son état d'origine, mais si cela continue pendant une longue période, les vaisseaux sanguins se contractent, perdent leur fonction de dilatation et durcissent dans un état surdilaté, donnant au visage un aspect rouge même en temps normal. Dans les cas graves, des rougeurs au visage peuvent survenir après avoir baissé la tête puis l'avoir relevée. Ce symptôme est relativement léger au printemps, en été et en automne, mais devient plus grave en hiver.

Les médecins recommandent d'éviter les environnements trop froids et les changements de température drastiques en hiver, et de veiller à hydrater et à garder la peau au chaud. Dans les environnements intérieurs particulièrement secs et chauds, si votre visage est sec, vous devez renouveler l'eau à temps et utiliser de l'eau tiède pour vous laver le visage. Lorsque vous sortez, vous pouvez utiliser un foulard ou un masque pour éviter que l'air froid n'attaque directement votre visage, et éviter les grandes différences d'humidité et de température, qui provoqueront une contraction rapide des capillaires dilatés lorsqu'ils seront exposés au froid, formant des vaisseaux sanguins rouges. Les personnes ayant des antécédents de gelures au visage doivent se frotter fréquemment le visage en hiver pour favoriser la circulation sanguine.

En termes de régime alimentaire, les médecins disent que les personnes qui rougissent facilement devraient manger moins d’aliments qui augmentent la vasodilatation, comme le café, le thé, le cola et d’autres aliments contenant de la caféine. Une supplémentation en vitamines B peut également aider à la réparation nerveuse et avoir un effet calmant. De plus, vous devez éviter l’exposition au soleil, l’alcool, les aliments épicés et irritants, et éviter la colère, la tension ou l’excitation excessive, car ils contribueront au rougissement du visage.