Les méfaits d'une cigarette après un repas

Même si fumer n'est pas bon pour le corps, de nombreuses personnes fument depuis des années et ne parviennent pas à arrêter du jour au lendemain. Certains disent même que fumer une cigarette après un repas est mieux que d'être un dieu vivant. C'est un dicton accrocheur. C'est non seulement inutile mais aussi très nocif. Les méfaits de la cigarette après un repas sont plus graves que ceux de la cigarette à d'autres moments. La nicotine pénètre dans le corps humain par le biais du tractus gastro-intestinal et les poumons absorbent plus facilement les gaz toxiques de la fumée, ce qui rend les organes internes plus vulnérables aux dommages.

Sept tabous après les repas

1. Fumer une cigarette après un repas

Des études ont montré que fumer une cigarette après un repas est plus nocif que fumer dix cigarettes à d’autres moments. Parce qu’après avoir mangé, la motilité gastro-intestinale du corps humain devient fréquente, la circulation sanguine s’accélère et la respiration biologique des cellules tissulaires est améliorée. En fumant à cette période, les poumons et les autres tissus absorbent la fumée plus efficacement, et l'absorption de substances nocives telles que la nicotine et les alcalis augmente également. En plus de provoquer une irritation directe des voies respiratoires et des poumons, cela causera également des dommages plus importants aux autres tissus et organes.

2. Buvez du thé immédiatement après avoir mangé

Beaucoup de gens ont l’habitude de boire une tasse de thé chaud après un repas. Peu de gens savent que boire du thé immédiatement après un repas va non seulement diluer le suc gastrique, mais l'alcali du thé va également inhiber la sécrétion d'acide gastrique et affecter la digestion normale des aliments. De plus, la grande quantité d'acide tannique (acide tannique) dans le thé peut réagir avec les protéines, le fer et d'autres nutriments des aliments pour former des coagulants indigestes, ce qui augmente considérablement la charge sur l'estomac et provoque la perte de nutriments.

D'une manière générale, il est préférable de boire du thé une heure après un repas, lorsque la nourriture dans l'estomac est correctement digérée. Il doit s'agir d'un thé léger, chaud et avec modération.

3. Pratique après les repas

Aller aux toilettes juste après un repas peut provoquer un estomac plein de nourriture non digérée et une augmentation soudaine de la pression intra-abdominale en raison de la rétention de la respiration. L'acide gastrique et les enzymes digestives peuvent refluer dans l'œsophage, ce qui peut provoquer des ulcères œsophagiens par reflux au fil du temps. Aller à la selle immédiatement après un repas peut également entraîner un dysfonctionnement des muscles lisses pyloriques, un reflux biliaire et provoquer une congestion, un œdème et même une inflammation de la muqueuse gastrique.

Il est donc recommandé d’aller à la selle à jeun le matin après s’être levé.

4. Buvez des boissons froides après les repas

Boire des boissons froides après un repas non seulement diluera l'acide gastrique, mais provoquera également la constriction des vaisseaux sanguins de la muqueuse de la paroi de l'estomac, inhibera la sécrétion des glandes digestives, affaiblira l'activité gastrique et provoquera facilement des symptômes d'indigestion tels que la perte d'appétit et les ballonnements. Manger des aliments froids après un repas est le plus grand ennemi du cœur.

Habituellement, boire de l’eau bouillie froide au bon moment est le premier choix. Après avoir beaucoup transpiré, il est préférable de boire de l’eau légèrement salée pour reconstituer à temps le sodium et l’eau perdus dans le corps.

5. Allez vous coucher immédiatement après avoir mangé

Se coucher immédiatement après un repas ralentit la motilité du tube digestif, réduit la sécrétion de suc digestif et empêche la digestion et l'absorption complètes des aliments. Au fil du temps, cela peut entraîner des carences nutritionnelles. Parallèlement, la pression dans l'estomac augmente après un repas copieux. Si vous vous allongez immédiatement, cela peut provoquer un reflux gastro-œsophagien et des symptômes tels que des vomissements. Le fait de le faire fréquemment peut également provoquer une œsophagite par reflux.

Après un repas, vous devez vous asseoir tranquillement pendant un moment (au moins 30 minutes) et attendre que la nourriture dans votre estomac soit digérée et vidée avant de vous allonger pour vous reposer.

6. Prenez une douche immédiatement après les repas

Lors de la prise d'un bain, sous l'effet de l'eau chaude, les vaisseaux sanguins des membres et de la peau de tout le corps se dilatent, ce qui provoque une accumulation de sang à la surface du corps. Le flux sanguin gastro-intestinal diminuera en conséquence et la sécrétion de suc digestif diminuera. Si vous prenez souvent un bain après les repas, cela peut provoquer une indigestion au fil du temps. De plus, prendre un bain immédiatement après un repas peut entraîner un apport sanguin insuffisant au cœur et induire des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Il est plus approprié de prendre un bain 1 à 2 heures après un repas. À ce moment-là, le corps a plus d'énergie, ce qui peut réduire ou éviter les accidents tels que l'effondrement chez les personnes âgées et faibles lors de la prise d'un bain chaud.

7. Chantez après le dîner

Chanter à ce moment-là provoquera un déplacement du diaphragme vers le bas et une augmentation de la pression abdominale, ce qui peut provoquer une indigestion au mieux et, au pire, une gêne gastro-intestinale et d’autres symptômes. De plus, si vous buvez de l'alcool en mangeant, votre larynx et vos cordes vocales vont naturellement se congestionner. Chanter fort à ce moment-là va aggraver la congestion et l'œdème du larynx et des cordes vocales, et peut facilement provoquer une douleur aiguë des cordes vocales et une pharyngite, ainsi que des symptômes tels qu'un enrouement et un mal de gorge.

Il est recommandé de chanter fort une heure après un repas. Surtout après avoir bu, vous devez contrôler votre prononciation de manière appropriée et éviter de crier excessivement à cause de l'alcool.