Ne laissez pas votre prostate stressée, cela ne fera que vous rendre mal à l'aise et malheureux.

Auteur : Cui Yihui, diététicienne agréée

Réviseur : Wang Junbo, professeur associé, directeur de thèse, Centre des sciences de la santé de l'Université de Pékin

La prostate ressemble à une « châtaigne » inversée, vivant dans une « zone organique » encombrée, avec sa tête contre la vessie, ses orteils contre le diaphragme urogénital, le rectum « vivant » derrière elle et les vésicules séminales sur les côtés. Bien que l'espace où se trouve ce « petit châtaignier » ne soit pas grand, il s'agit d'une « route clé ». Il est étroitement lié aux deux fonctions majeures « urinaire » et « reproductive » et est considéré comme un maître de la gestion « transfrontalière ».

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La prostate « permet » à l’urètre de passer à travers son centre, « gardant » ainsi l’ouverture supérieure de l’urètre et contrôlant la miction. Par conséquent, lorsqu'il y a un problème avec la prostate, la première chose à être affectée est l'activité physiologique de l'homme qui consiste à aller aux toilettes.

La prostate est un canal important pour l'évacuation des spermatozoïdes et, afin d'aider les spermatozoïdes à accomplir leur mission, elle sécrète également de manière « particulièrement importante » du liquide prostatique qui, en tant que composant important du sperme, aide la fonction reproductive des hommes. En cas de problème avec la prostate, l’indice de bonheur sexuel de l’homme et sa capacité à se reproduire seront également affectés. En plus d’être responsable de la reproduction, la prostate a également des fonctions endocrines. Il peut rapidement transformer la testostérone (la « version primaire » de l'androgène) en une « version améliorée » plus puissante de l'androgène et la transporter dans le sang. Il s’agit d’une substance essentielle pour que les hommes conservent leurs caractéristiques masculines et leur vitalité.

Bien que la prostate soit petite, elle constitue un « endroit problématique » pour les hommes. S’il est négligé ou ignoré, il causera des problèmes de temps à autre et apportera de la détresse à son propriétaire.

1. Hyperplasie/hypertrophie bénigne de la prostate

Avec l'âge et les changements dans le système endocrinien masculin, la tête du « petit marron » appelé prostate va progressivement « grossir ». Des études ont montré que 50 % des hommes de plus de 50 ans et 80 % des hommes de plus de 80 ans développeront progressivement une « tête de châtaigne grasse ». Bien que l’hyperplasie de la prostate ne soit pas un cancer (hyperplasie maligne) et n’augmente pas le risque de cancer, elle peut causer d’innombrables problèmes au moment d’aller aux toilettes. Mictions fréquentes, augmentation du nombre de nycturies, difficulté à uriner, urine faible, et la gêne et l'impuissance de se précipiter pour trouver des toilettes en sortant mais de ne pas pouvoir uriner complètement, tout le monde comprend !

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2. Prostatite

La prostatite est appelée avec humour « rhume de prostate » par certains urologues. Le nom suggère que l’inflammation de la prostate est aussi courante qu’un rhume et peut survenir à tout âge. C'est la maladie urologique la plus fréquente chez les hommes de moins de 50 ans. Les symptômes de la prostatite s’amélioreront après le traitement, mais ils sont également sujets à des récidives comme un rhume.

Le tabagisme excessif, la consommation excessive d’alcool, les aliments épicés, les longues périodes assises, le froid, la fatigue et les activités sexuelles sont autant de facteurs déclenchants de la prostatite. Une fois que la prostate devient enflammée, en plus des problèmes urinaires causés par l'infection et le gonflement comprimant l'urètre, elle peut également provoquer un dysfonctionnement sexuel et des douleurs irradiantes telles que des douleurs abdominales basses, des douleurs à l'aine et même des maux de dos. C'est une douleur indescriptible !

3. Cancer de la prostate

Le cancer de la prostate est la tumeur maligne la plus fréquente chez les hommes âgés. Son taux d’incidence est le deuxième après celui du cancer du poumon parmi les tumeurs malignes masculines dans certains pays occidentaux. En Chine, avec le vieillissement de la population, l’amélioration du niveau de vie et le changement de la structure alimentaire, associés à l’amélioration du niveau de détection médicale, l’incidence du cancer de la prostate augmente également d’année en année. En particulier, le cancer latent de la prostate a un taux de détection pouvant atteindre 25 % chez les hommes de plus de 75 ans, et il présente également une certaine hérédité familiale.

Heureusement, le cancer de la prostate est une tumeur maligne dont le taux de guérison est relativement élevé. Si elle peut être détectée tôt, le taux de guérison peut atteindre plus de 90 %. Ici, l’auteur souhaite rappeler instamment à tous les amis masculins d’âge moyen et âgés de prendre bien soin de leur prostate et de se rendre régulièrement à l’hôpital pour des examens physiques et des dépistages. La crise de santé de la prostate est étroitement liée à un mode de vie et à des habitudes alimentaires malsaines.

1. Le tabagisme excessif, la consommation excessive d’alcool et la consommation excessive d’aliments épicés peuvent stimuler la congestion de la prostate, le gonflement et même provoquer une inflammation.

2. Rester assis pendant une longue période ou faire du vélo pendant une longue période entraînera un ralentissement de la circulation sanguine dans la région de la prostate, entraînant une congestion chronique et une congestion dans la région du périnée et de la prostate, ce qui affectera non seulement l'évacuation normale des sécrétions de la prostate, mais induira également une prostatite aseptique ou aggravera la prostatite bactérienne.

3. Le fait de retenir fréquemment l'urine peut facilement entraîner la rétrogradation dans l'urètre des bactéries parasites présentes dans la partie inférieure de l'urètre masculin, provoquant une urétrite et une pyélonéphrite.

4. Des rapports sexuels trop fréquents peuvent provoquer une congestion excessive de la prostate et induire une prostatite. Il est donc encore nécessaire d'atteindre les « trois plus », « trois moins » et « trois non » pour éviter efficacement l'embarras d'une « contraction de la prostate » à un jeune âge.

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Lorsqu’il s’agit de compléments nutritionnels pour maintenir la prostate, le lycopène vient immédiatement à l’esprit. Sa puissante capacité antioxydante peut protéger les cellules de la prostate des attaques et des dommages causés par les radicaux libres et améliorer la capacité d’auto-réparation des cellules de la prostate. Par conséquent, vous pourriez tout aussi bien mettre souvent sur la table des plats faits maison à base de tomates, comme du chou-fleur à la tomate, des œufs brouillés aux tomates et des nouilles à la tomate.