De quel complément avez-vous besoin en cas de perte de cheveux ?

J'entends souvent des filles se plaindre que le sol de la maison est couvert de leurs cheveux tombés, car pour attacher les cheveux, il faut les tirer, et plus ou moins de cheveux tomberont. Une petite perte de cheveux est normale, mais une perte importante nécessite une attention particulière. Les personnes qui souffrent souvent de perte de cheveux doivent prendre des compléments de vitamine C, qui peut hydrater efficacement le cuir chevelu et prévenir la chute des cheveux. Cet article analyse les causes de la perte de cheveux et les moyens d’améliorer votre alimentation. Jetons un œil à tout cela.

Quelles sont les causes de la perte de cheveux ?

Tout le monde peut penser que la perte de cheveux est un phénomène normal, mais la perte massive de cheveux est en fait une pathologie. Dans la société d'aujourd'hui, de nombreux jeunes souffrent de perte de cheveux. Tout le monde connaît la perte de cheveux, qui est en fait un signe de vieillissement prématuré. Tout le monde veut avoir des cheveux noirs, brillants et radieux ! Cependant, la perte de cheveux est devenue le plus grand obstacle à ce souhait.

La perte de cheveux est en réalité une pathologie anormale. La médecine chinoise considère que les céréales peuvent nourrir les reins et que lorsque le Qi des reins est fort, les cheveux sont plus nombreux. Les experts en santé ont toujours préconisé depuis des siècles qu'une alimentation saine nécessite « cinq céréales pour rassasier et cinq fruits pour nourrir », ce qui signifie que le corps humain doit consommer une certaine quantité d'aliments de base, de fruits et de légumes chaque jour. Cependant, une enquête récente montre que la consommation d’aliments de base des citadins modernes est en baisse et est déjà insuffisante. Cela présente certains risques pour la santé. Une consommation insuffisante d’aliments de base peut facilement conduire à une carence en Qi et en sang, ainsi qu’à une insuffisance en Qi des reins. Finalement, des symptômes de perte de cheveux apparaîtront.

La perte de cheveux chez les jeunes peut être liée à la génétique. La perte de cheveux est également héréditaire, généralement dominante chez les hommes et dominante chez les femmes. Il peut également s'agir d'une perte de cheveux chimique, comme des produits chimiques nocifs qui endommagent les tissus du cuir chevelu et les cellules des follicules pileux, entraînant une perte de cheveux.

La perte de cheveux chez les jeunes peut également être une alopécie séborrhéique, qui survient souvent chez les personnes d'âge moyen et les jeunes. Elle se caractérise par des sécrétions grasses plus épaisses sur le cuir chevelu, des cheveux brillants, clairsemés et fins, ou secs, beaucoup de pellicules, un aspect terne, des cheveux clairsemés et fins. En général, l’amincissement des cheveux est le principal symptôme.

Enfin, la perte de cheveux chez les jeunes peut également être causée par des raisons pathologiques, principalement parce que les virus, les bactéries et une forte fièvre endommagent les cellules de la matrice capillaire, inhibant la division normale des cellules de la matrice capillaire et mettant les follicules pileux dans un état de choc, entraînant une perte de cheveux, comme les maladies infectieuses aiguës, l'utilisation à long terme de certains médicaments, etc. Ce médicament est nocif pour le corps humain.

Quelles vitamines prendre en cas de perte de cheveux

1. Vitamine C – hydrate le cuir chevelu sec

La vitamine C est un nutriment très utile pour le corps humain et est également un élément essentiel pour le corps humain. Elle peut activer les parois des capillaires, permettre aux cheveux d'absorber en douceur les nutriments du sang et permettre aux glandes sébacées de sécréter normalement de l'huile, hydratant ainsi le cuir chevelu sec et réduisant la chute des cheveux.

Aliment représentatif : la papaye

L'un des aliments représentatifs contenant de la vitamine C est la papaye. La papaye contient non seulement beaucoup de vitamine C, mais aussi du fer, du carotène, de la lutéine, etc., qui peuvent nourrir les cheveux, éliminer l'accumulation de protéines anciennes et de déchets, et assurer un nettoyage et une nutrition en profondeur des cheveux.

2. La vitamine B inhibe la sécrétion d'huile

En plus du fait que la sécheresse est nocive pour les cheveux et peut provoquer leur chute, la sécrétion grasse est également l'une des principales causes de la chute des cheveux. La vitamine B peut favoriser la croissance des cheveux et le métabolisme du cuir chevelu, rendre les cheveux naturellement brillants, inhiber la sécrétion grasse et réduire la chute des cheveux.

Aliment représentatif : Cuisse de porc

La cuisse de porc contient de nombreuses vitamines telles que la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B6, etc. Parmi elles, la vitamine B6 peut prévenir les cheveux gris, favoriser la croissance des cheveux et prévenir la chute des cheveux.

3. Vitamine E – prévient la chute des cheveux

La vitamine E peut résister au vieillissement des cheveux, favoriser la division des cellules de la matrice capillaire, faire pousser les cheveux et réduire la perte de cheveux.

Aliment représentatif : les noix

Les noix, comme les noix et les amandes, peuvent fournir des protéines de haute qualité et favoriser la croissance des cheveux. Elles sont également riches en fer, en vitamine E et en d'autres ingrédients, ce qui rend les cheveux forts et difficiles à casser.

4. Vitamine D – Favorise la pousse des cheveux

La vitamine D est bénéfique au développement normal des cheveux, ce qui les empêche d'être trop fins et mous.

Les principales sources alimentaires comprennent le foie animal, les jaunes d’œufs, divers poissons, les champignons séchés, etc.