Peux-tu le croire ? Gardez vos intestins en bonne santé ? Les excréments peuvent-ils aider ?

Constipation et diarrhée fréquentes ?

Vous avez mauvaise mine et mauvaise haleine ?

Au réveil, vous vous sentez lourd et vous n’avez envie de rien faire ?

En fait, c'est probablement vos intestins qui « protestent »

« Âge intestinal » vieillissement prématuré...

Garder les intestins jeunes est directement lié à la santé humaine et même à l’espérance de vie. Mais le plus gros problème aujourd’hui est qu’il y a trop de possibilités de destruction de la flore intestinale ! Dites-moi qui cause le problème...

Le « pousseur en coulisses » qui détruit la flore intestinale

1. Antibiotiques

De plus en plus d’études montrent que les antibiotiques ont un impact profond sur les micro-organismes humains, en particulier les micro-organismes intestinaux. Tout en tuant les bactéries nocives, les antibiotiques tuent également les bactéries bénéfiques. Par conséquent, les antibiotiques peuvent gravement endommager l’environnement de la flore intestinale et provoquer des troubles de la flore intestinale.

2. Additifs

De nombreux additifs alimentaires peuvent provoquer des troubles de la flore intestinale. En bref, les causes des troubles de la flore intestinale dans la société moderne sont nombreuses, et les maladies qu'elles provoquent sont également étonnamment nombreuses......

Alors, comment changer cette situation ?

Façons d'améliorer votre flore intestinale

1. Transplantation de microbiote

Les selles contiennent une grande quantité de flore intestinale, mais comment l’utiliser ?

La Chine a été le premier pays à utiliser les matières fécales à des fins thérapeutiques. L'utilisation des excréments comme médicament a commencé avec la médecine traditionnelle chinoise « Décoction de Huanglong » il y a plus de 1 000 ans...

Ge Hong de la dynastie Jin de l'Est (300-400 après J.-C.) a écrit dans son livre « Prescriptions d'urgence pour le coude » que pour traiter des maladies exogènes, on peut « presser du jus de matières fécales, en boire quelques tasses jusqu'à ce qu'il atteigne un ou deux litres, cela s'appelle la décoction Huanglong, plus c'est vieux, mieux c'est. »

Cependant, le temps passe vite et plus de 1 700 ans plus tard, « manger des excréments pour guérir des maladies » est devenu un nouveau concept médical appelé « transplantation fécale ».

La transplantation fécale, également connue sous le nom de transplantation de microbiote fécal (FMT), est le processus de transplantation de la flore fonctionnelle des matières fécales de personnes en bonne santé dans le tractus gastro-intestinal des patients pour reconstruire une nouvelle flore intestinale et parvenir au traitement des maladies intestinales et extra-intestinales. (Attention à ne pas vous tromper ! Ce qui est transplanté, c'est la flore, pas les excréments~)

Transplantation de la flore intestinale

Alors, comment les bactéries intestinales sont-elles transplantées dans le corps humain ? Il existe deux manières principales :

Injection de liquide de flore (gastroscopie, sonde de nutrition gastro-jéjunale, stomie, coloscopie, lavement, etc.)

Avaler des capsules bactériennes

Chaque méthode de transplantation a ses avantages et ses inconvénients. Les médecins choisiront la méthode de transplantation la plus appropriée en fonction des besoins du patient, de l’expertise de l’hôpital et de la faisabilité pratique. La méthode la plus facilement acceptée est celle des capsules orales.

2. Une vie saine

Deuxièmement, un mode de vie sain est essentiel ! Il peut non seulement maintenir la santé intestinale, mais également retarder efficacement le vieillissement intestinal et éviter l'apparition de maladies.

1. Habitudes de vie : Maintenir un mode de vie régulier. Faites suffisamment d’exercice et dormez suffisamment ;

2. Habitudes alimentaires : proportions alimentaires raisonnables, alimentation équilibrée et réduction de la consommation d’alcool et d’aliments crus, froids et épicés ;

3. Supplémentation en probiotiques ou prébiotiques : Vous pouvez choisir de la poudre probiotique ou des compléments alimentaires. Le principe est de compléter avec modération, de persister et de diversifier.

Coproduit par : Centres de contrôle et de prévention des maladies du Guangdong, Hôpital Zhujiang de l'Université médicale du Sud

Rédigé par : Yang Rui (Hôpital Zhujiang de l'Université médicale du Sud)

Produit par : Jiang Xiaoting, Lin Fengzhi, Luo Jing

Critique professionnelle : Wang Ye

Revue initiale : Qiu Quan, Luo Haiming Revue : Liu Yongying, Xu Yanjun