Est-ce que manger de la poudre de racine de lotus le soir vous fera grossir ?

La racine de lotus est un légume aquatique commun, et la poudre de racine de lotus est transformée et peut être bue. Elle est riche en nutriments, mais manger de la poudre de racine de lotus le soir vous fera-t-il grossir ? Étant donné que la poudre de racine de lotus est fabriquée à partir de racines de lotus fraîches, elle est riche en fibres alimentaires et peut aider à améliorer la constipation. Cependant, si vous mangez de la poudre de racine de lotus le soir, vous ne devez pas trop manger. Après tout, les calories sont encore assez élevées. Le meilleur moment pour manger de la poudre de racine de lotus est en fait le matin, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter de prendre du poids.

La poudre de racine de lotus est-elle riche en calories ?

Les calories contenues dans 100 grammes de poudre de racine de lotus sont d'environ 372 calories, ce qui est considéré comme un aliment relativement riche en calories. Cependant, la poudre de racine de lotus est riche en valeur nutritionnelle et aide à hydrater les intestins et à favoriser les mouvements intestinaux. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de prendre du poids si vous la consommez normalement.

La poudre de racine de lotus est riche en fer, en vitamine B12 et en d'autres facteurs nutritifs pour le sang, ce qui a pour effet de nourrir le sang. Elle a également des effets laxatifs, antidiarrhéiques, stimulants pour la rate et l'appétit, et éliminant la chaleur. Cependant, comme la poudre de racine de lotus contient une certaine quantité d'énergie, de nombreuses femmes auront des réserves lorsqu'elles en mangeront.

Mais en fait, manger une quantité modérée de « poudre de racine de lotus pure » de haute qualité ne vous fera pas grossir, et manger occasionnellement un bol de poudre de racine de lotus lors de la perte de poids n'entraînera aucun effet indésirable. Vous ne prendrez pas de poids en mangeant de la poudre de racine de lotus préparée selon des techniques traditionnelles. La poudre de racine de lotus est fabriquée à partir de racines de lotus fraîches. C'est une poudre sans gluten qui est infusée avec de l'eau bouillante. La poudre de racine de lotus est riche en fibres alimentaires et en tanins, qui peuvent aider à hydrater les intestins, favoriser les mouvements intestinaux, réduire la graisse et détoxifier. Vous ne prendrez pas de poids après l'avoir mangée.

Manger de la poudre de racine de lotus peut-il vous aider à perdre du poids ?

Théoriquement, la poudre de racine de lotus a certains effets de perte de poids.

La poudre de racine de lotus est riche en protéines de mucus et en fibres alimentaires naturelles. Une fois absorbées par le corps humain, ces substances peuvent réagir avec les sels biliaires du corps humain, accélérer leur métabolisme et réduire la production de cholestérol et de triglycérides dans le corps. Après l'avoir consommée, les gens peuvent non seulement perdre du poids, mais aussi prévenir les maladies cardiovasculaires courantes telles que l'hypertension et l'hyperlipidémie.

Choses à noter lorsque vous mangez de la poudre de racine de lotus pour perdre du poids

La poudre de racine de lotus ne peut remplacer que le petit-déjeuner et le déjeuner (ou le déjeuner et le dîner. La poudre de racine de lotus doit remplacer 1 à 2 repas pour être efficace) et a un effet amaigrissant très évident. Cependant, il y a quelques points à noter :

1. Abandonnez tout simplement les collations et mangez principalement des légumes riches en fibres au déjeuner ou au dîner. Vous pouvez en manger, mais pas en grande quantité.

2. N'ajoutez pas de sucre à la poudre de racine de lotus. Environ 5 grammes de poudre de racine de lotus à la fois peuvent être utilisés pour préparer 500 grammes d'eau chaude, ce qui correspond à un grand bol de soupe. En gros, vous vous sentirez rassasié après l'avoir bu.

3. Veillez à compléter votre apport en calcium, vitamines et fibres. L'apport alimentaire ayant été réduit de plus de 60 %, l'apport en diverses vitamines, calcium et autres oligo-éléments a également été considérablement réduit. Il faut donc les compléter en quantités appropriées par des médicaments et des fruits et légumes à faible teneur en sucre.

4. De plus, les principaux composants de la poudre de racine de lotus sont la cellulose, l’amidon et les oligo-éléments minéraux. L'amidon est du sucre, alors n'oubliez pas de ne pas consommer trop de poudre de racine de lotus ! Elle vous fera également grossir ! Deux fois par jour, moins de 5 grammes à chaque fois ! N'oubliez pas !