Quelle est la durée normale de sommeil pour un bébé de trois ans et demi ?

Un enfant de trois ans et demi a déjà une bonne mobilité et l'éducation des enfants à cet âge est très importante. Les parents accordent désormais une attention particulière à l'éducation intellectuelle de leurs enfants, mais ont tendance à négliger l'éducation des habitudes de leurs enfants. Nous rappelons aux parents qu'il est très important d'éduquer les enfants de deux ou trois ans à développer de bonnes habitudes de sommeil. Alors, combien de temps les enfants de cet âge doivent-ils dormir chaque jour ?

Temps de sommeil quotidien d'un bébé de trois ans :

Chaque bébé a besoin de quantités de sommeil différentes à différents âges et dans différents environnements. Certains bébés dorment pendant de longues périodes d’affilée, tandis que d’autres aiment s’assoupir de temps en temps ; certains bébés ont un rythme de sommeil très régulier, tandis que d’autres n’ont aucun rythme du tout.

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① Les nouveau-nés passent la majeure partie de la journée à dormir. Le temps pendant lequel ils ne dorment pas est dû soit à la faim et au désir de manger, soit à une gêne après avoir uriné ou déféqué, soit à un réveil dû à la peur ou au bruit, soit à une courte sieste.

②Le temps de sommeil d'un bébé de 2 mois a diminué par rapport à sa naissance et se situe généralement entre 16 et 18 heures par jour. Pendant la journée, le temps de sommeil du bébé est d'environ 1 à 2 heures à chaque fois, et il doit dormir environ 3 à 4 fois ; la nuit, le bébé peut se réveiller seulement 1 à 2 fois.

Chaque enfant a ses propres particularités. Certains dorment moins, d'autres plus. Ne soyez pas trop strict à ce sujet. Tant que l'enfant est en bon état mental, qu'il a bon appétit et que sa taille et son poids sont normaux, tout va bien.

Que dois-je faire si mon bébé ne dort pas suffisamment ?

De nombreux parents ont rapporté cette situation, que leurs bébés dorment moins et refusent de fermer les yeux alors qu'ils devraient dormir. Pour résoudre ce problème, vous pouvez utiliser les méthodes suivantes :

1. Aidez votre bébé à établir une horloge biologique

Étant donné que les fonctions cérébrales des nourrissons ne sont pas encore complètement développées et qu’ils n’ont aucune notion du jour et de la nuit, leur « horloge biologique » sera déréglée et le jour et la nuit seront inversés. La meilleure façon de résoudre ce problème est la suivante : les parents ne doivent pas créer délibérément un environnement calme pendant la journée, faire ce qu'ils doivent faire et ne pas être trop prudents ; aussi, ne pas tenir le bébé dès qu'on l'entend pleurer, le nourrir dès qu'on le tient, ou le coucher dès qu'on le nourrit. De cette façon, le bébé perdra naturellement la distinction entre le jour et la nuit.

2. La musique vous aide à dormir

Certains bébés ne peuvent pas s'endormir par manque de sécurité. À ce moment-là, les parents peuvent rester avec eux ou mettre de la musique apaisante pour aider le bébé à se détendre, ou encore lui chanter ou lui raconter des histoires pour l'aider à s'endormir lentement.

3. Maintenir une température adéquate

Maintenir la bonne température dans la pièce est très important pour que votre bébé puisse dormir paisiblement. La température de l'environnement de sommeil doit être d'environ 26℃ et l'humidité doit être d'environ 50 %. N’habillez pas et ne couvrez pas votre bébé de manière trop épaisse. Des températures plus élevées peuvent rendre les bébés irritables et perturber leur sommeil normal. La lumière ne doit pas être trop forte lorsque vous dormez la nuit et essayez de créer un environnement doux et calme pour votre bébé.