Personnes qui ronflent en dormant, attention aux 8 dangers majeurs ! Experts Huaxi : Ne croyez pas au traitement médicamenteux, ce qui fonctionne vraiment c'est...

Beaucoup de gens ont vécu cette expérience.

Dormir avec un ronfleur

Ne pas être réveillé par des ronflements au milieu du sommeil

Je n'ai même pas le temps de dormir.

Je me sens juste somnolent ici.

Il y a un bourdonnement là-bas~~~ Il fait trembler le ciel

Sans parler de la dépression et de l’irritabilité

La première question qui m’est venue à l’esprit :

C'est étrange

Les personnes qui ronflent ne peuvent pas s’entendre.

Même si la personne dérangée est en colère

Il y a même un soupçon de soupir étrange :

Est-ce ainsi? Le Dr Li Peijun du département de médecine respiratoire et de soins intensifs de l'hôpital de Chine occidentale de l'université du Sichuan a déclaré : « Vous y réfléchissez vraiment trop ! » Le ronflement n’est pas seulement mauvais pour la santé ! Ça va devenir moche ! Deviens stupide !

« Alors, quel mal le ronflement fait-il au corps ?

Pourquoi le ronflement vous rend-il laid ?

Comment pouvez-vous vérifier si vos symptômes de ronflement sont graves ?

Y a-t-il un moyen de l’améliorer ?

« Le ronflement n’est pas un bon sommeil.

Au contraire, il y a beaucoup de préjudices

Quant au ronflement, de nombreuses personnes en souffrent réellement. En général, il s’agit simplement d’un petit ronflement lorsque vous êtes fatigué, ce qui est normal.

Mais beaucoup de "Lei Zhenzi" ronflent habituellement, peu importe qu'ils se couchent tôt ou tard, qu'ils soient fatigués ou non, ils ronflent bruyamment...

Comment se produit le bruit du ronflement ?

En termes simples, le ronflement est causé par une obstruction des voies respiratoires .

La maladie causée par le ronflement est médicalement connue sous le nom d’apnée obstructive du sommeil (AOS).

Les gens autour de vous qui ronflent ont sûrement déjà entendu ça : ce genre de ronflement qui s'arrête soudainement et dont le son monte et descend et ne peut pas être arrêté d'un seul coup, ce qui rend les gens très nerveux !

Cliniquement parlant, l’apnée répétée pendant le sommeil peut provoquer une hypoxie sanguine et affecter les fonctions de plusieurs organes importants du corps, comme suit↓

Les quatre aspects suivants nécessitent une attention particulière :

1

Risque accru de maladies cardiovasculaires

L'hypoxie peut facilement induire une excitation du nerf sympathique, activer le système rénine-angiotensine-aldostérone, accélérer la respiration et le rythme cardiaque, entraînant ainsi une augmentation de la pression artérielle, une augmentation de la consommation d'oxygène du myocarde et une arythmie. C’est également l’un des facteurs de risque importants de maladies telles que l’angine de poitrine et l’infarctus du myocarde.

2

Risque accru de maladie cérébrovasculaire

En raison du manque d'oxygène, le cerveau d'une personne qui ronfle se réveille fréquemment la nuit, ce qui provoque des troubles de la structure du sommeil, entraînant des niveaux de sécrétion anormaux d'hormones liées au cerveau (telles que l'hormone stimulant l'appétit et la leptine), accélérant le processus d'athérosclérose et augmentant finalement le risque de maladie coronarienne et d'accidents vasculaires cérébraux.

3

Risque accru de diabète

Ou, en raison de l’hypoxie, cela peut provoquer une altération de la fonction des cellules bêta du pancréas et une résistance à l’insuline, ce qui augmente le risque de diabète de type 2.

4

Perturber la structure normale du sommeil

Pour le dire franchement, cela donne aux gens l’impression de faire un « faux sommeil » !

Le ronflement perturbe non seulement la qualité du sommeil des personnes qui vous entourent, mais perturbe également votre propre structure de sommeil normale, comme↓

Si vous êtes réveillé par le bruit des autres pendant votre sommeil et que vous avez des micro-réveils constants tout au long de la nuit, la proportion de sommeil profond sera considérablement réduite, voire absente à long terme, vous obligeant à faire fréquemment des siestes pendant la journée et à manquer de concentration, ce qui peut facilement conduire à une réduction de l'efficacité du travail et même provoquer des accidents de la circulation et d'autres dangers.

Vous comprendrez maintenant que le ronflement n’est pas le signe d’un bon sommeil, mais la manifestation d’une maladie. Le ronflement peut provoquer une hypoxie de plusieurs organes importants et nuire à votre santé.

Le ronflement vous rend laid.

Vérifiez-vous tôt et enregistrez-le tôt

En plus du mal causé, la conséquence la plus indésirable pour les personnes qui ronflent est de devenir laides.

Ce groupe de personnes qui peuvent « crier » à tout moment et n'importe où émettra non seulement des sons désagréables, mais pourra également avoir un « visage adénoïde ».

C'est ce que nous appelons habituellement les dents de lapin, la bouche proéminente et la surocclusion.

Chez les enfants en particulier, les voies respiratoires supérieures se rétrécissent pendant le sommeil, ce qui les empêche de respirer normalement. Ils ne peuvent respirer qu'avec la bouche ouverte. Le flux d'air impactant le palais dur provoquera une déformation et une cambrure du palais dur. Au fil du temps, cela entraînera une déformation du développement du visage.

Les principales manifestations sont une lèvre supérieure courte, épaisse et retroussée, une mandibule tombante, la disparition du sillon nasogénien, un palais dur très arqué, des dents irrégulières, des incisives supérieures proéminentes, une mauvaise occlusion, une cloison nasale plate et courbée, des mouvements difficiles des muscles du visage et un manque d'expression.

Elle est née belle, mais son visage a été ruiné à cause des ronflements, quelle perte !

Afin d’éviter de telles conséquences, vous pouvez utiliser ces méthodes pour vérifier la gravité de votre ronflement↓

01

Les conditions suivantes indiquent un ronflement

Vous pouvez entendre des ronflements pendant un sommeil léger ; votre partenaire de lit vous le dit (croyez-le) ; vous vous réveillez fréquemment la nuit, vous vous sentez somnolent pendant la journée, vous avez la bouche sèche après le réveil ou vous ne vous sentez pas reposé après avoir dormi.

Conseils:

Vous pouvez utiliser des enregistreurs placés à côté du lit pour la surveillance, ou utiliser une application de sommeil sur votre montre/téléphone.

02

Les caractéristiques suivantes indiquent un ronflement sévère

Somnolence diurne, réveil nocturne dû à la somnolence et interruption du flux d'air respiratoire et hypertension signalées par le partenaire de lit.

Nous savons déjà que tout le monde va ronfler, nous devons donc le prendre très au sérieux ! **Surtout ceux qui ronflent et retiennent leur souffle ! **Vérifiez tôt et traitez tôt !

Si la gravité ne peut être déterminée ou évaluée, vous pouvez vous rendre à l’hôpital pour une évaluation professionnelle, effectuer une polysomnographie ou effectuer un moniteur de sommeil portable à domicile.

Le ronflement peut-il être amélioré ?

Quelles méthodes sont efficaces ?

Les personnes qui ronflent sont souvent assez obéissantes. Un simple coup de pied et ils se rendront immédiatement compte qu’ils ont tort et le ronflement cessera.

pitié! Maintenez la position pendant moins de trois secondes ! Le ronflement devient encore plus fort ! Alors, existe-t-il un meilleur moyen d’améliorer le ronflement ?

Bien sûr! Il existe 4 façons de traiter le ronflement↓

D'après l'introduction ci-dessus, on peut voir que pour le traitement du ronflement, la ventilation à pression positive non invasive est le premier choix, suivie d'une thérapie comportementale auxiliaire et d'un traitement par appareil buccal. Si aucune de ces solutions ne fonctionne, une intervention chirurgicale doit être envisagée.

Une chose que je dois vous rappeler est qu’il n’existe pas encore de traitement médicamenteux efficace . N'achetez pas ces médicaments qui prétendent guérir le ronflement~~

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Quel genre de personne qui ronfle avez-vous rencontré ?