Pourquoi mes mains et mes pieds ont-ils froid en hiver ?

De nombreuses personnes ont tendance à avoir les mains et les pieds froids en hiver, ce qui leur donne une sensation de froid même si elles restent allongées longtemps la nuit. La principale cause de ce symptôme est étroitement liée à la circulation sanguine du corps. Il peut également être causé par une insuffisance de Qi et de sang dans le corps humain. Par conséquent, tant que nous comprenons la cause profonde de ce problème, nous pouvons résoudre ce problème en profondeur.

Pourquoi mes mains et mes pieds ont-ils froid en hiver ?

1. Mauvaise circulation périphérique

Avoir les mains et les pieds froids en hiver est un phénomène physiologique normal, car la température plus basse provoque une constriction des vaisseaux sanguins et un affaiblissement de la capacité de retour du sang, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine dans les mains et les pieds, en particulier au niveau du bout des doigts et des orteils, et une mauvaise circulation nerveuse périphérique.

Dans des circonstances normales, porter plus de vêtements, manger des aliments chauds et bouger davantage peuvent favoriser la circulation sanguine et soulager le problème des mains et des pieds froids. Cependant, chez les personnes ayant une faible capacité de retour vasculaire et une mauvaise circulation périphérique, il est plus difficile de réchauffer les membres de cette façon.

2. Constitution déficiente en Yang

La plupart des personnes ayant les mains et les pieds froids ont une constitution déficiente en yang. Si vos mains et vos pieds sont toujours froids après avoir ajouté des vêtements chauds, vous devez vérifier si vous avez ce que la médecine chinoise appelle une constitution « déficiente en yang ». Le « manque de Yang » est également appelé « manque de froid ». Comme son nom l'indique, il fait référence au manque de Yang Qi dans le corps humain, principalement à un manque de Yang au niveau de la rate et des reins.

L’énergie Yang est la base de la vie et réchauffer le corps est l’une de ses fonctions importantes. Si l’énergie Yang est insuffisante et ne peut atteindre les extrémités des membres et du torse comme les mains et les pieds, des symptômes tels que des frissons et des mains et des pieds froids apparaîtront. Par conséquent, un moyen important de soulager les mains et les pieds froids est de réguler le corps et de reconstituer « l’énergie yang ».

3. Déficit de Qi et de sang, yang faible de la rate et stagnation du Qi du foie

Outre la carence en yang, selon les symptômes, la médecine chinoise estime que les mains et les pieds froids peuvent également être causés par certains syndromes de carence ou d'excès.

Les experts affirment qu'en termes de carence, une carence en Qi et en sang, un faible yang de la rate et une carence en yang de la rate et des reins peuvent tous provoquer des mains et des pieds froids, et cela peut se produire indépendamment des changements saisonniers ou des humeurs. Quant à l'aspect solide, il est possible que le mal froid se fasse sentir, entraînant une stase sanguine et une stagnation du qi du foie. Le premier fait référence à des membres froids et à une couleur bleu-violet lorsqu'on attrape un rhume, et même à des douleurs dans les cas graves. Ce dernier fait référence à l’humeur instable habituelle, aux mains et aux pieds froids en cas de dépression, et les symptômes peuvent disparaître une fois l’humeur calmée.

4. Changements hormonaux causés par les menstruations et l'accouchement

Parmi les personnes ayant les mains et les pieds froids, les femmes représentent la majorité. Cela est dû au fait que les changements hormonaux affectent le système nerveux, provoquant une constriction des vaisseaux sanguins sous-cutanés et une diminution du flux sanguin, provoquant ainsi les symptômes du rhume.

5. Facteurs de maladie

Les personnes soumises à un stress mental trop important, trop sensibles, trop inquiètes et souvent agitées présentent également un risque élevé de syndrome des mains et des pieds froids.

6. Ne pas porter suffisamment

Bien sûr, les mains et les pieds froids ne sont pas entièrement causés par la constitution physique ou la maladie. De nombreuses femmes qui aiment la beauté portent encore des jupes courtes et des shorts même pendant l'hiver froid. Si elles en portent moins, elles auront naturellement froid. Par conséquent, si les femmes qui portent moins de vêtements ont les mains et les pieds froids, elles devraient d’abord se demander si elles ne portent pas trop peu de vêtements !