La vague de froid arrive, dépêchez-vous et acceptez ce « paquet cadeau chaleur » !

Tôt ce matin, la chute soudaine de température a pris de court de nombreuses personnes, qui ont rapidement ressorti leurs vieux vêtements épais pour « faire avec ». Au cours de la période écoulée, des orages, de fortes pluies de courte durée et des vents violents se sont produits dans de nombreux endroits. Il faut savoir que les caractéristiques de cette vague de froid sont une large amplitude d’impact, une forte baisse de température et une transition de la pluie à la neige.

Affectées par la vague de froid, la température moyenne quotidienne à Hangzhou, Huzhou, Jiaxing, Shaoxing, Jinhua et Quzhou est restée inférieure à 10℃ pendant cinq jours consécutifs et entrera en hiver au sens météorologique à partir de demain (30).

Concernant les vagues de froid, vous devez connaître ces conseils pour rester au chaud !

6 parties, axées sur le maintien au chaud

1

tête

La tête est la partie du corps humain qui contient le plus d’énergie yang. Ainsi, lorsque vous êtes affecté par le vent et le froid, la tête est la première à être affectée. Lorsque l'air froid envahit la tête, il peut provoquer des rhumes, des rhinites, des maux de tête, des maux de dents, des névralgies du trijumeau , etc.

suggestion:

Lorsque la température baisse soudainement, portez un chapeau lorsque vous sortez pour protéger votre tête. Il est préférable de ne pas se laver les cheveux le soir. Après avoir lavé vos cheveux, assurez-vous de les sécher avec une serviette ou de les sécher avec un sèche-cheveux.

2

Bouche et nez

La bouche et le nez sont les passages par lesquels l’air entre et sort. Lorsque les gens respirent, l’air froid pénètre dans les poumons, provoquant des phénomènes tels que des nausées, des vomissements, de la toux, des crachats, une congestion nasale et des éternuements . Ce sont toutes des manifestations de froid dans la bouche et le nez. À l’heure actuelle, la rhinite est également source de détresse pour de nombreuses personnes.

suggestion:

Vous devez porter un masque lorsque vous sortez pour éviter le froid. Se laver le nez à l’eau froide chaque matin et chaque soir est bénéfique pour renforcer l’immunité de la muqueuse nasale et constitue un bon moyen de prévenir et de traiter la rhinite.

3

cou

Le cou est la « forteresse » du corps humain, la partie la plus importante du centre nerveux et la seule voie d’accès aux systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire. Si vous avez des antécédents de tension chronique , une fois que vous attrapez un rhume, cela peut provoquer une contraction des vaisseaux sanguins, des spasmes musculaires du cou, un œdème nerveux , etc.

suggestion:

Il est préférable de porter des vêtements à col montant et une écharpe lorsque vous sortez en hiver, ce qui est bénéfique pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

4

nombril

La fonction barrière du nombril est médiocre, il est extrêmement facile d'attraper froid et il a également très peur du froid . Il est très important de protéger notre nombril, sinon il est facile de provoquer des rhumes et d’autres maladies.

suggestion:

Lorsque le temps se refroidit, il faut protéger son nombril pour éviter d’attraper froid. Vous pouvez porter un gilet en coton ajusté pour éviter l'invasion de l'air froid.

5

taille

La taille est le siège des reins. Si la taille est froide, cela peut facilement provoquer des douleurs et une fatigue générale .

suggestion:

Pendant votre temps libre, frottez-vous la taille avec les deux mains . Après avoir frotté vos mains l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, appuyez fermement sur la taille, faites une pause un instant, puis frottez avec force jusqu'au coccyx. Faites- le 50 à 100 fois à chaque fois. Il peut réchauffer le yang des reins et favoriser la circulation du qi et du sang.

6

Semelles

Les pieds sont les plus éloignés du cœur, ont une mauvaise isolation thermique et peuvent facilement entraîner une mauvaise circulation sanguine. Une fois que les pieds sont envahis par l’air froid, leur résistance aux maladies diminue et les patients souffrant de bronchite chronique, d’asthme, de douleurs articulaires rhumatismales et d’autres maladies seront sujets à une rechute d’anciennes maladies.

suggestion:

Choisissez des chaussettes en coton chaudes, respirantes et absorbantes .

Soins de santé et alimentation saine pendant la vague de froid

Mangez quelque chose d'épicé

Vous pouvez manger certains aliments épicés avec modération pour vous réchauffer. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le poivre est épicé, aromatique et de nature piquante. En plus d'éliminer l'odeur de poisson et d'améliorer le parfum , il a également pour effet d' éliminer le froid et d'éliminer la stagnation des aliments .

Certaines personnes sont sujettes à la diarrhée lorsqu’elles attrapent un rhume. Faites bouillir du poivre blanc et du sucre brun dans de l’eau et buvez-le pendant qu’il est chaud pour soulager les symptômes.

Buvez du thé au basilic

Les feuilles de périlla, également connues sous le nom de feuilles de Su, ont pour principales fonctions de soulager les symptômes extérieurs, de dissiper le froid, de réguler le Qi et d'harmoniser la nutrition . Ils peuvent améliorer les symptômes de faiblesse physique et de peur du froid, et également contribuer à renforcer l’immunité.

Si vous présentez des symptômes de rhume , vous pouvez extraire des feuilles de périlla, en mettre 15 grammes dans une tasse, les faire tremper dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes et les boire. C'est très efficace.

Mangez des poires cuites à la vapeur

L’hiver est froid et sec, ce qui est très susceptible de provoquer des maladies respiratoires . Faire bouillir de l’eau de poire et cuire des poires à la vapeur peut humidifier les poumons, soulager la toux et réduire les mucosités .

Lavez les poires, épluchez-les ou non, retirez les noyaux et coupez-les en morceaux. Placez-les dans un bol vapeur et faites-les cuire à la vapeur. Vous pouvez également ajouter du sucre candi, de la Fritillaria cirrhosa, etc. pour de meilleurs effets.