Que dois-je manger pour traiter ma peau jaune foncé après l'accouchement

Pour de nombreuses femmes, la peau foncée apparaît souvent après l'accouchement. Cela est principalement dû à une mauvaise régulation endocrinienne du corps. À ce moment-là, un mauvais métabolisme se produira, provoquant une anémie, une diminution de l'immunité corporelle, etc. À ce moment-là, vous devez faire attention à l'ajustement du régime alimentaire, manger plus d'aliments contenant des protéines de haute qualité, manger plus de produits à base de soja, de produits laitiers et améliorer progressivement l'immunité du corps.

1. Collations

Allez au supermarché et achetez des sacs de dattes confites raffinées et dégustez-les quand vous n'avez rien à faire; préparez des cacahuètes crues et mangez-en quelques-unes de temps en temps; achetez un sac de sucre brun et emportez-le chez vous pour le boire avec de l'eau bouillie. Ces trois aliments ont pour effet de reconstituer le qi et le sang, de satisfaire les envies et de nourrir le corps.

2. Petit déjeuner

Il faut manger des aliments chauds le matin. C’est la qualité et la valeur nutritive qui comptent, pas la quantité. Cela peut être du lait chaud ou du lait de soja, avec du pain et des gâteaux, un bol de nouilles de porc râpées chaudes ou de la bouillie d'œufs centenaires et de viande maigre, et il serait préférable qu'il contienne des fruits et des légumes, pour stocker l'énergie pour une journée de travail, favoriser le métabolisme et améliorer la forme physique.

3. Soupe Qian mijotée

Lorsque vous avez le temps, préparez encore un peu de soupe Qian pour nourrir votre corps. La première recommandation est le poulet noir mijoté avec des herbes médicinales, comme les dattes rouges, le longane, l'igname, etc. Le poulet mijoté avec des champignons est également un bon choix. Les femmes aiment en boire pour réguler leur corps après l'accouchement. En boire davantage, leur teint sera naturellement rosé. Un autre plat est le pied de porc mijoté avec des cacahuètes, riche en collagène et qui rend la peau plus blanche et plus élastique.

4. Produits complémentaires

Il n’est pas nécessaire de mentionner l’eau. Une belle peau ne peut être séparée de l’eau. Ne buvez pas tant que vous n’avez pas soif, buvez à des heures régulières et en quantités régulières ; prenez l’habitude de boire une ou deux tasses de lait pur, de yaourt, de Nutri-Express et de jus de fruits chaque jour ; mangez plus de pommes, de poires, de bananes et d’autres fruits pour compléter votre apport en vitamines. Après un certain temps, vous constaterez que votre peau devient plus lumineuse et plus lisse.

5. Suggestions supplémentaires

Consultez un médecin et prenez un liquide oral reconstituant le sang, des vitamines et d'autres suppléments en fonction de votre corps; faites un bon travail de soin de la peau en nettoyant, hydratant et isolant pour résister à l'invasion extérieure; amusez-vous et détendez-vous, et gardez une bonne humeur.