Puis-je prendre un sauna quand j'ai de la fièvre ?

Les amis qui aiment aller au sauna doivent faire attention à certains tabous. En général, il n'est pas recommandé d'aller au sauna si vous avez de la fièvre. De plus, vous ne devez pas aller au sauna si vous êtes à jeun ou faible, afin de ne pas provoquer un effondrement et un choc d'anémie cérébrale.

1. Vous ne pouvez pas prendre de sauna. Ne prenez pas de sauna à jeun pour éviter un malaise. Il n'est pas conseillé de prendre un sauna après avoir trop sollicité votre cerveau ou fait un exercice intense, car cela peut provoquer une anémie cérébrale ou un choc.

2. Il est déconseillé de prendre un sauna dans la demi-heure qui suit un repas complet. En effet, la température élevée provoque la dilatation des vaisseaux sanguins de la peau et le reflux d'une grande quantité de sang, ce qui affecte l'apport sanguin aux organes digestifs et entrave la digestion et l'absorption des aliments.

3. N'entrez pas en contact avec l'air froid immédiatement après avoir pris un sauna pour éviter un accident vasculaire cérébral causé par une forte contraction des vaisseaux sanguins en raison de la grande différence de température.

4. Lorsque vous prenez un sauna, assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour éviter l’épuisement dû à la chaleur. Il est préférable de boire deux verres d’eau bouillie avant de prendre un sauna, ce qui peut améliorer la circulation sanguine et reconstituer l’eau plus rapidement. Il est également nécessaire de faire le plein d'eau à temps pendant le processus de cuisson à la vapeur. Il est préférable d'avoir une bouteille d'eau avec vous et de ne pas attendre d'avoir soif pour boire.

5. Les personnes enrhumées ne doivent pas aller au sauna. Parce que des bactéries telles que le Cryptococcus cachées dans le sauna peuvent pénétrer dans le corps humain par les voies respiratoires et provoquer facilement une pneumonie.

6. Ne portez pas de bijoux lorsque vous prenez un sauna. Les pendentifs, colliers, montres, etc. en jade absorbent très facilement la chaleur et peuvent brûler votre peau si vous ne faites pas attention.

7. Les personnes âgées dont le centre de régulation isotherme du corps n'est pas très sensible ne sont pas aptes à prendre un sauna. Dans un sauna, le corps transpire beaucoup, le sang devient visqueux et il est facile de former des caillots sanguins, ce qui entraîne diverses urgences cardiovasculaires. Surtout pour les personnes âgées, leur centre de régulation de la température corporelle n'est pas très sensible, elles ne sont donc pas adaptées au sauna à vapeur.

8. N'appliquez pas de produits cosmétiques tels que des lotions lorsque vous prenez un sauna, car ils obstrueraient les pores et empêcheraient la sueur de s'évaporer.

9. Ne prenez pas de sauna lorsque vous êtes trop fatigué ou affamé. Lorsque les gens sont fatigués ou affamés, leur tonus musculaire est faible et leur tolérance à la stimulation par le froid et la chaleur est réduite, ce qui peut facilement conduire à un effondrement lors de la prise d’un bain de sauna.