Ces 3 symptômes dans votre corps peuvent indiquer que vos vaisseaux sanguins « durcissent »

M. Jiang, 47 ans, est vice-président d'une entreprise. Il subit une forte pression au travail et reste assis au bureau pendant de longues heures presque tous les jours. Les heures supplémentaires et les engagements sociaux sont monnaie courante. Il fume depuis plus de 20 ans.

Il y a deux mois, M. Jiang a soudainement constaté que son pied droit était devenu froid et que son premier orteil était douloureux sans aucune raison. Les ongles des pieds des deux côtés poussaient anormalement et il avait du mal à marcher. Après avoir marché environ 200 mètres, il ressentait une sensation de brûlure et de douleur dans la plante du pied droit.

Les symptômes s’amélioreront après une période de repos.

Au début, M. Jiang pensait que ses jambes et ses pieds n'étaient pas aussi flexibles qu'ils auraient dû l'être en raison de son âge avancé, il ne l'a donc pas pris au sérieux et n'a pris aucune mesure de traitement.

Mais récemment, la douleur dans mon orteil droit a commencé à s'intensifier, et c'était si douloureux que je ne pouvais pas dormir la nuit.

Sa famille était très inquiète de son état et l’a donc accompagné à l’hôpital pour qu’il soit soigné.

Après un examen échographique Doppler couleur des artères des deux membres inférieurs, le rapport indiquait :

1. Sclérose légère des grosses artères des membres inférieurs bilatéraux et formation de plaques athéroscléreuses dans les artères poplitées bilatérales ;

2. Apport sanguin insuffisant aux artères tibiales postérieures bilatérales et à l'artère tibiale antérieure droite.

Après le diagnostic, le médecin a finalement confirmé qu’il s’agissait d’une artériosclérose des membres inférieurs.

Les médecins vous rappellent : si vous ressentez des jambes et des pieds froids sans raison, vous devez être attentif à l’apparition d’une artériosclérose.

Surtout si vos jambes et vos pieds sont froids de temps en temps et ne peuvent pas être réchauffés, vous devez faire plus attention et consulter un médecin à temps pour identifier la cause.

À la naissance, nos vaisseaux sanguins sont comme de nouveaux tuyaux d’eau, lisses, non obstrués et modérément flexibles.

Cependant, au fil du temps et à mesure que les vaisseaux sanguins sont utilisés pendant de longues périodes, ils accumulent inévitablement des dépôts et durcissent lentement, tout comme les conduites d’eau. Au fil du temps, l’artériosclérose apparaîtra.

Si les vaisseaux sanguins cérébraux sont bloqués, cela provoquera un infarctus cérébral ; si les artères coronaires sont bloquées, cela provoquera un infarctus du myocarde ; si les artères rénales sont obstruées, une insuffisance rénale se produira ; si les artères des membres inférieurs sont bloquées, une gangrène du pied se produira et, dans les cas graves, elle peut provoquer une mort subite.

Selon les enquêtes, le nombre de personnes souffrant de maladies cardiovasculaires dans mon pays a atteint 230 millions.

Chaque année, le nombre de décès dus aux maladies cardiovasculaires atteint 3 millions, avec une personne en moyenne qui meurt de maladies cardiovasculaires toutes les 10,5 secondes. La maladie sous-jacente la plus courante parmi les maladies cardiovasculaires est l’artériosclérose.

Si votre corps présente ces 3 symptômes, cela signifie que vos vaisseaux sanguins sont durcis.

01

Ma poitrine me fait mal quand je marche vite

Une fois que les plaques athéroscléreuses se forment dans les artères coronaires d’une personne, elles font saillie dans la lumière des vaisseaux sanguins humains, provoquant une sténose de la lumière.

Lorsqu’une personne ne fait aucun exercice, le corps ne ressent généralement aucune gêne. Cependant, pendant le processus de marche, la quantité d'exercice augmente et la consommation d'oxygène du cœur augmente, ce qui peut entraîner un apport sanguin relativement incomplet aux artères coronaires, puis provoquer des douleurs cardiaques.

Si les symptômes sont légers, le patient n’a qu’à s’arrêter et se reposer immédiatement et les symptômes disparaîtront rapidement.

02

Vertiges en tournant la tête

Lorsque l’artère carotide se rétrécit dans une certaine mesure, l’apport sanguin au cerveau est bloqué, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant.

Par conséquent, en tournant la tête, il y aura une obstruction de la circulation postérieure, entraînant des étourdissements voire des vertiges.

Les personnes présentant des symptômes légers peuvent ressentir des symptômes transitoires, tandis que celles présentant des symptômes graves peuvent évoluer vers un infarctus cérébral.

03

Jambes et pieds froids, engourdis ou douloureux

Les jambes et les pieds sont éloignés du cœur, donc si l’apport sanguin n’est pas bon, ils ne peuvent naturellement pas se réchauffer.

Si la lumière des artères des membres inférieurs est rétrécie en raison de la formation de plaques athéroscléreuses et que l’apport sanguin distal est insuffisant, les jambes et les pieds deviendront froids.

Au stade initial de la maladie, les patients ressentent souvent des membres froids d’un côté et la température de la peau est légèrement inférieure à la normale. Cela peut être soulagé dans une certaine mesure en ajoutant des vêtements ou à mesure que la température augmente.

Cependant, à mesure que les lésions vasculaires s’aggravent, la température de la peau baisse progressivement. Même le fait de porter plus de vêtements ou d’augmenter la température ambiante ne peut pas soulager les symptômes et ceux-ci peuvent se développer des deux côtés.

Plus la partie étroite est haute, plus la zone de jambes froides est grande.

En plus des jambes et des pieds froids, les patients peuvent également ressentir des douleurs et une faiblesse dans les jambes après la marche, ainsi qu’un engourdissement et des douleurs dans les pieds.

Si l’athérosclérose continue de se développer et provoque une sténose et une occlusion sévères des vaisseaux sanguins des membres inférieurs, elle peut même provoquer une nécrose des membres inférieurs.

L'artériosclérose favorise ces cinq types de personnes

Même si, à mesure que nous vieillissons, nos vaisseaux sanguins vieillissent comme les humains et que nous développons progressivement des rides et des cheveux gris, le durcissement vasculaire est inévitable.

Cependant, les données montrent que les vaisseaux sanguins de cette génération de jeunes deviennent de plus en plus durs... Parmi les personnes âgées de 30 à 39 ans, le taux d'artériosclérose atteint 59,7 % ; Parmi les personnes âgées de 40 à 49 ans, le taux d’artériosclérose atteint 63,7 %.

Ces 5 types de personnes sont plus susceptibles de souffrir d’artériosclérose :

1

Patients atteints de diabète, d'hypertension et d'hyperlipidémie

La dyslipidémie est l’un des facteurs de risque les plus importants de l’artériosclérose.

Ces personnes doivent contrôler strictement leur glycémie, leur tension artérielle et leurs lipides sanguins, en particulier les patients diabétiques qui doivent y prêter plus d'attention. Il est recommandé de contrôler la glycémie à jeun à 7 mmmol/L, et les patients hypertendus doivent essayer de contrôler la pression artérielle en dessous de 130/80 mmHg.

2

Les personnes ayant de mauvaises habitudes alimentaires

Comme un régime alimentaire riche en graisses et en sodium à long terme.

Un régime alimentaire riche en graisses et en sodium est une cause importante d’artériosclérose. En plus de changer leurs mauvaises habitudes de vie, ces personnes devraient également subir des examens physiques réguliers et prêter attention à leur condition physique.

3

Les personnes présentant un métabolisme lipidique anormal

Un métabolisme lipidique anormal peut facilement provoquer un dépôt de lipides dans l'endothélium vasculaire, conduisant à l'athérosclérose, à une maladie coronarienne, à une maladie vasculaire périphérique, etc.

4

Fumeurs de longue date ou fumeurs passifs

Le tabagisme peut augmenter l’incidence de l’artériosclérose de 2 à 6 fois.

5

Les personnes sédentaires de longue date

Rester assis pendant de longues périodes et le manque d’exercice physique peuvent entraîner une augmentation des lipides sanguins.

Comment prévenir l’artériosclérose vasculaire ?

01

sportif

Faites plus d’exercices d’aérobic dans votre vie quotidienne, comme le jogging ou la randonnée, le yoga, le tai-chi et d’autres exercices d’intensité modérée.

Pour les personnes âgées, la marche et le Tai Chi sont le premier choix, et il est recommandé de les pratiquer en plusieurs séances d'une heure par jour.

Pendant l’exercice, la circulation sanguine dans tout le corps augmentera et les vaisseaux sanguins dans tout le corps, en particulier ceux du cerveau, seront dilatés en temps opportun. Les plaquettes attachées aux parois des vaisseaux sanguins peuvent également être éliminées rapidement, prévenant ainsi l’artériosclérose cérébrale.

02

Régime léger

Adoptez un régime alimentaire pauvre en sel, en matières grasses et en cholestérol, consommez moins de viande grasse, de foie, de rognons et d’autres abats animaux, et privilégiez autant que possible l’huile végétale.

Vous pouvez manger plus de fruits et légumes frais, comme le brocoli, les tomates, les carottes, les pommes, les oranges, les kiwis, etc.

Ces fruits et légumes sont riches en diverses vitamines et acides aminés végétaux, qui ont pour effet d'adoucir les vaisseaux sanguins et de renouveler en temps opportun l'endothélium vasculaire et les cellules endothéliales, prévenant ainsi l'artériosclérose cérébrale.

03

Bonnes habitudes de vie

Essayez de ne pas fumer, de boire moins, d'éviter la fatigue et de veiller tard, de vous détendre davantage, de garder un esprit calme, de développer des habitudes de travail et de repos régulières, etc., ce qui peut mieux prévenir la progression de l'artériosclérose.

04

Contrôle du poids

Les hommes doivent garder leur tour de taille en dessous de 85 cm et les femmes doivent garder leur tour de taille en dessous de 80 cm.

Si vous suspectez que les artères des membres inférieurs sont obstruées, vous pouvez faire un jugement préliminaire en prenant le pouls du pied :

1. Sentez l’artère dorsale du pied, située à l’avant de la cheville, à l’intersection de la ligne reliant la malléole interne et externe et l’espace entre le premier et le deuxième orteil. Si le pouls artériel s’affaiblit ou disparaît, vous devez être vigilant.

2. Palpez l’artère tibiale postérieure, située dans la dépression derrière la malléole médiale. Si la pulsation artérielle est affaiblie ou disparaît, et combinée aux antécédents médicaux, aux symptômes et aux conditions locales de pression artérielle segmentaire, il peut être déterminé de manière préliminaire s'il existe une sténose ou une occlusion artérielle.

Bien entendu, si vous souhaitez confirmer davantage l'emplacement des lésions vasculaires, vous devez effectuer une échographie Doppler couleur artérielle, une tomodensitométrie artérielle (CTA) et, si nécessaire, une angiographie artérielle.

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