J'ai soudainement tremblé pendant mon sommeil

Le sommeil est très important à tout âge, et la plupart des gens ont peut-être déjà vécu ce phénomène pendant leur sommeil, c'est-à-dire qu'ils crachent et secouent le corps pendant leur sommeil. En fait, ce phénomène est courant. Il est très probable que tout le monde rêve et se mette à trembler soudainement. Ces tremblements peuvent être divisés en physiologiques et pathologiques. S'ils sont pathologiques, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen détaillé à temps.

Quelle est la raison des tremblements soudains pendant le sommeil ?

Deux hypothèses sur les secousses hypniques

Les experts scientifiques du site Internet Guokr.com, bien connu en sciences nationales, ont également expliqué ce qu'est une « secousse musculaire ». Il s'agit d'une contraction musculaire rapide et involontaire, semblable à la sensation d'être électrocuté. Bien que la myoclonie soit une maladie physique qui affecte la vie normale d'une personne lorsque l'état est plus grave, la myoclonie physiologique (comme le hoquet, les contractions du sommeil et les contractions musculaires causées par la fatigue ou la tension) survient également souvent dans la vie quotidienne des personnes normales.

Le journaliste a également vu sur le site Web de Guokr que bien que le phénomène des tremblements du sommeil ait été enregistré dès 1890, les gens en savent encore très peu à ce sujet. Il existe deux hypothèses populaires sur sa cause :

La première hypothèse est qu’il s’agit d’un type particulier d’activité neuronale. Les êtres humains doivent passer par une série de transitions entre l'état de veille et l'état de sommeil. Dans ce processus de transition, le système réticulaire d'activation joue un rôle important. Les muscles changent également d'état lors de l'endormissement. Si le système réticulaire d'activation se déclenche accidentellement pendant la transition, il stimulera les nerfs et provoquera des convulsions.

Les résultats de recherches récentes tendent à étayer la deuxième hypothèse, selon laquelle il s’agirait d’un dysfonctionnement du cerveau. Les secousses du sommeil peuvent provenir d'une activité sous-corticale. Lors de l'endormissement, les muscles de tout le corps commencent à se détendre. En raison de l'absence de signal de rétroaction, le cerveau croit à tort que cette relaxation musculaire est une information dangereuse indiquant que le corps est en train de tomber. Il mobilise donc le système moteur pour se protéger, ce qui entraîne des secousses musculaires.

Expert : Phénomène physiologique normal

La plupart des gens tremblent involontairement pendant leur sommeil. Quelle est la cause de ce phénomène ?

Yuan Yonggui, directeur du département de psychiatrie de l'hôpital Zhongda, affilié à l'université du Sud-Est, a déclaré aux journalistes que la plupart des gens peuvent « trembler » involontairement lorsqu'ils s'endorment. Ce phénomène est appelé contractions musculaires du sommeil, qui sont des contractions musculaires de tout le corps qui ne sont pas contrôlées par la volonté. L'explication du Dr House selon laquelle les crises sont la réaction du cerveau à la mort imminente du corps est sans fondement.

Yuan Yonggui a également expliqué que les personnes qui souffrent d'anxiété ont également des spasmes musculaires, et que ces spasmes peuvent également être dus à une carence en calcium. C'est le même phénomène physiologique que les spasmes des paupières. Les gens ont également des tremblements pendant la journée, mais ils sont dans un état de « mouvement » pendant la journée et sont moins susceptibles de le remarquer. Il est prouvé qu’un stress excessif ou des habitudes de sommeil irrégulières peuvent entraîner davantage de secousses hypniques, mais en tant que phénomène physiologique normal et inoffensif, quelques secousses supplémentaires ne sont pas un problème grave.

Le sommeil est un processus indispensable dans nos activités de la vie humaine, donc avoir un sommeil de bonne qualité peut apporter de grands bienfaits à notre corps. En ce qui concerne le problème ci-dessus des contractions involontaires pendant le sommeil, je vous ai expliqué la raison et la réponse ci-dessus. En fait, il s’agit également d’un phénomène physiologique et ne causera aucun dommage à notre corps, alors ne vous en inquiétez pas.