Publiez-vous votre nombre de pas sur vos Moments ? Ceux qui sont bien classés, veuillez regarder ici, il y a un danger qui approche tranquillement.

Auteur : Hou Jiayi, Hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Shanxi

Réviseur : Jia Yongxing, rédacteur en chef du magazine Popular Medicine, Shanghai Science and Technology Press

Ces dernières années, avec l'essor des sports nationaux et des bracelets de sport de WeChat, de plus en plus de personnes publient leur « nombre de pas » sur leurs Moments. Certaines personnes « courent même comme des fous » tous les jours pour concourir pour les classements. De nombreuses personnes d’âge moyen et âgées parcourent également des dizaines de milliers de pas à la fois. Il semble que plus ils marchent, plus ils sont en bonne santé. Cependant, ils ne savent pas qu'une mauvaise méthode de marche et une « course folle » peuvent provoquer une synovite du genou.

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Pourquoi la synovite du genou survient-elle ?

Les cellules synoviales des articulations humaines sécrètent du liquide pour lubrifier et nourrir les articulations. Lorsque la membrane synoviale de l’articulation est endommagée, elle provoque une congestion ou un œdème et un exsudat de liquide, qui se manifeste par une synovite et un épanchement articulaire. La maladie la plus courante est la synovite du genou. L’incidence de la synovite du genou est étroitement liée à l’âge, aux traumatismes et à l’environnement humide. Elle est plus fréquente chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, en particulier après un port de poids prolongé, un effort chronique ou un exercice excessif. Un petit nombre de jeunes peuvent également souffrir de synovite du genou, ce qui est fréquent après un exercice intense, et des mouvements habituels incorrects dans la vie quotidienne peuvent également provoquer l'apparition de la maladie.

Quels sont les symptômes de la synovite du genou ?

1. Gonflement et douleur dans l’articulation du genou. Lorsque la maladie survient, le genou ressent une douleur enflée ou une douleur sourde, en particulier lorsque le genou est redressé ou complètement fléchi. En comparant les articulations bilatérales du genou, on constate que l'articulation du côté affecté est évidemment plus pleine et qu'une pression sur le genou provoque une sensation de flottement. 2. Mouvement limité de l'articulation du genou car l'accumulation de liquide dans l'articulation limite le mouvement et l'élasticité de la capsule articulaire, ce qui entraîne une amplitude de mouvement articulaire limitée, qui se manifeste souvent par des difficultés à se lever après s'être accroupi.

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3. En cas d’apparition aiguë d’une synovite du genou accompagnée de fièvre, la température cutanée locale augmentera. Dans quelques cas, une infection bactérienne secondaire peut survenir et une fièvre systémique peut également survenir.

Quelles précautions doivent prendre les patients atteints de synovite du genou ?

1. Évitez les articulations froides du genou. Faites attention à garder les articulations du genou au chaud. Surtout en été, lorsque vous utilisez la climatisation, ne soufflez pas l'air directement sur les articulations des genoux ; évitez de travailler dans un environnement froid.

2. Choisissez la méthode d’exercice appropriée. Après avoir souffert d’une synovite du genou, arrêtez immédiatement toute activité excessive. Une « marche » prolongée peut facilement user les articulations du genou. Vous devez choisir un sport adapté à votre âge. Vous pouvez faire certains exercices qui sollicitent moins les articulations du genou, comme la natation. La durée de l’exercice doit être contrôlée entre 30 et 60 minutes et la quantité d’exercice ne doit pas être trop importante. Si vous ressentez de la douleur ou un autre inconfort pendant l’exercice, vous devez arrêter immédiatement l’exercice pour éviter d’endommager votre articulation du genou.

3. Traitez la synovite du genou à un stade précoce. Traitez-le activement après sa découverte. La physiothérapie locale, comme la thérapie par micro-ondes ou la thérapie par infrarouge lointain, peut soulager les symptômes d’inconfort. Si les symptômes de douleur et de gonflement du genou ne peuvent pas être soulagés, consultez un médecin pour des examens appropriés dès que possible. Un traitement médicamenteux précoce pour les patients atteints de synovite du genou peut favoriser la résorption de l’inflammation, réduire la formation d’épanchement et améliorer le pronostic.