Protection des yeux des enfants : ce que vous devez savoir

Les yeux sont les fenêtres de l’âme, et la protection de la vue doit commencer dès l’enfance. En consultation externe, nous rencontrons souvent des cas où les deux parents ne sont pas myopes, mais leurs enfants souffrent de myopie à un très jeune âge. Pourquoi est-ce ainsi ?

Protection de la réserve d'hypermétropie

La réserve d’hypermétropie est un terme souvent mentionné dans la prévention et le contrôle de la myopie chez les enfants. Alors, qu'est-ce que la réserve d'hypermétropie ? En général, la longueur de l’axe de l’œil est proportionnelle au degré de myopie. L'« axe de l'œil » peut être compris comme la longueur du diamètre antéro-postérieur du globe oculaire. Autrement dit, les personnes ayant un axe oculaire court ont tendance à être hypermétropes, tandis que les personnes ayant un axe oculaire long ont tendance à être myopes. Les nouveau-nés ont des globes oculaires plus petits, des axes oculaires plus courts et une hypermétropie physiologique, appelée médicalement réserve d'hypermétropie.

Le globe oculaire va lentement « grandir » au cours du processus de développement, consommant progressivement la réserve d'hypermétropie jusqu'à ce qu'elle approche de zéro ou tombe à zéro. Si les enfants utilisent leurs yeux pendant une longue période et à courte distance, il est facile d’accélérer le processus d’épuisement des réserves d’hypermétropie. Ainsi, plus l'enfant est jeune, plus il doit contrôler le temps qu'il utilise ses yeux pour réduire l'intolérance oculaire causée par de longues périodes de fatigue.

Comprendre la période de développement visuel

La période de 0 à 6 ans est une période critique et sensible pour le développement visuel des enfants. Durant cette période, une attention particulière doit être accordée à aider les enfants à développer de bonnes habitudes oculaires. C'est le principe des « trois un » et des « trois vingt ». La poitrine est à un poing du bureau, les yeux sont à un pied du livre et les doigts sont à un pouce du bout du nez. Pour regarder de près pendant 20 minutes, vous devez regarder à 6 mètres de distance pendant 20 secondes. Dans le même temps, une attention particulière doit être accordée à certains problèmes particuliers qui peuvent survenir au niveau des yeux des enfants. Outre la myopie, le strabisme et l’amblyopie sont également des problèmes oculaires relativement courants chez les enfants.

Le développement visuel ne concerne pas seulement le développement des yeux, mais comprend également le traitement par le cerveau des signaux visuels transmis par les yeux. Chez les enfants atteints de strabisme, les deux images vues par les deux yeux ne peuvent pas se chevaucher et le cerveau supprimera activement les images floues. Si le strabisme n’est pas traité et soulagé à temps, une amblyopie peut se développer plus tard.

Certains parents pensent que leurs enfants sont trop jeunes et ne coopèrent pas aux examens. Même s’ils découvrent que leurs enfants ont des problèmes oculaires, ils préfèrent attendre qu’ils soient plus grands pour les traiter. Cela peut manquer la période critique du développement visuel de l’enfant et retarder le meilleur moment pour le traitement. C'est pourquoi je voudrais rappeler à tous les parents que durant cette période critique du développement visuel des enfants, ils doivent accorder plus d'attention à l'observation des yeux de leurs enfants afin de parvenir à une détection et une prévention précoces.

Se débarrasser de la « nounou électronique »

En consultation externe, nous avons constaté que certains parents n’étaient pas myopes, mais que leurs enfants souffraient de myopie dès leur plus jeune âge. Interrogés sur ce sujet, nous avons constaté que leurs enfants ont commencé à regarder des tablettes et des téléphones portables lorsqu'ils avaient six mois ou un an. De nombreux enfants sont très obéissants et silencieux lorsqu’ils sont exposés à des produits électroniques. Les parents veulent que la vie soit facile et utilisent souvent des produits électroniques pour « gérer » leurs enfants. Mais peu de gens savent que ces « nounous électroniques » peuvent avoir un effet très néfaste sur les yeux des enfants.

Certaines familles organisent souvent des sorties parents-enfants en banlieue pour se rapprocher de la nature. Sur la route, dans une voiture tremblante et sous des lumières tamisées, les enfants lisent des livres et jouent à des jeux pendant longtemps. Leurs yeux sont focalisés sur un seul point, ce qui provoque une tension dans les muscles oculaires et augmente la charge, ce qui augmente le risque de perte de vision.

Les parents devraient donc donner le bon exemple et ne pas passer des heures à regarder leur téléphone portable dès leur retour à la maison. Dans le même temps, ils ne devraient pas laisser leurs enfants entrer en contact avec des produits électroniques tels que les téléphones portables et les iPads ou jouer avec eux trop tôt. Lorsque les enfants vont à l’école et ont un certain degré de maîtrise de soi, des règles doivent être établies pour qu’ils puissent jouer avec des produits électroniques.

Établir le profil de croissance et de développement des yeux

Il est recommandé de vérifier régulièrement la vue des enfants, de trouver un spécialiste dans un hôpital professionnel pour établir un dossier de croissance et de développement des yeux de l'enfant et de suivre de manière exhaustive le développement de la santé visuelle de l'enfant.

Les parents peuvent également observer les yeux de leurs enfants et tenir des registres dès l'école maternelle pour mieux comprendre le développement des yeux de leurs enfants et aider les médecins à développer des stratégies personnalisées de prévention de la myopie pour leurs enfants.

Si vous constatez que votre enfant aime toujours incliner la tête pour regarder les choses, s'approche très près des choses qui l'intéressent, plisse les yeux pour regarder les choses ou se frotte les yeux après s'être concentré sur ses yeux pendant un court instant... les parents doivent observer attentivement. Il peut s’agir de signes indiquant que l’enfant a des problèmes oculaires et ils peuvent être enregistrés pour fournir une référence au diagnostic du médecin.

De plus, si les parents souffrent de myopie ou même de myopie sévère, ils devraient accorder plus d’attention à la santé oculaire de leurs enfants. Sous la même charge oculaire, les enfants dont les parents sont fortement myopes ont un risque de développer une myopie plus de 10 fois plus élevé que les enfants ordinaires, et leurs réserves d'hypermétropie seront consommées plus tôt. Il est recommandé aux parents atteints de forte myopie d’effectuer un travail de dépistage et de prévention après la naissance de leurs enfants. Emmenez vos enfants plus souvent à l’extérieur, réduisez leur exposition aux produits électroniques et évitez de lire de près trop tôt... Si des problèmes sont détectés, intervenez tôt pour éviter une myopie élevée sévère et un risque accru de cécité.

Ralentir la progression de la myopie chez les enfants

Pour les enfants qui souffrent déjà de myopie, les parents devraient accorder plus d’attention à la santé de leurs yeux. En plus de la prévention systématique de la myopie, ils doivent également fournir à leurs enfants des lunettes correctrices appropriées en temps opportun et les surveiller pendant qu'ils les portent.

L'utilisation correcte de lunettes correctrices peut non seulement permettre aux enfants de voir clairement et facilement, et réduire la croissance rapide de la myopie causée par la fatigue visuelle, mais également protéger les fonctions d'accommodation et de convergence des yeux des enfants, évitant la croissance rapide de la myopie due à une mauvaise fonction d'accommodation, ou l'apparition d'une exotropie due à une mauvaise fonction de convergence.

En général, les médecins donneront des recommandations personnalisées en matière de progression de la myopie ou des méthodes de traitement en fonction des circonstances spécifiques de chaque enfant myope.

Plus un enfant est jeune lorsqu’il développe une myopie, plus il y a de possibilités que la myopie progresse à l’avenir et plus il est probable qu’elle évolue vers une myopie forte. Par conséquent, si l’on découvre qu’un enfant présente un degré élevé de myopie lors de sa première visite à l’hôpital, les efforts visant à contrôler la myopie devront être renforcés. Les médecins peuvent utiliser diverses méthodes telles que les lentilles d’orthokératologie, les lunettes de défocalisation, l’atropine à faible concentration, etc. pour contrôler efficacement la myopie. Si une myopie élevée a été diagnostiquée ou continue de progresser rapidement après l'utilisation de certaines méthodes de contrôle, une chirurgie de renforcement scléral postérieur peut être nécessaire pour renforcer la résistance et la ténacité de la paroi du globe oculaire, ralentir la croissance de l'axe oculaire et la progression de la myopie, et ainsi éviter le risque de lésions du fond d'œil dues à une myopie élevée.

Ne laissez pas les cours en ligne devenir un fardeau pour vos yeux

Lorsque les cours en ligne deviennent une méthode d’enseignement courante, les enfants regardent l’écran pendant longtemps et la pression sur leur santé oculaire augmente considérablement. À ce stade, vous devez utiliser des méthodes intelligentes pour protéger votre vue.

Les activités de plein air sont essentielles. Assurez-vous de pratiquer au moins deux heures d’activités en plein air chaque jour. Il est plus efficace de les intercaler entre chaque cours plutôt que pendant deux heures consécutives. Pendant la journée, la lumière extérieure est des dizaines, voire des centaines de fois plus forte que la lumière intérieure. Une forte lumière naturelle stimulera la sécrétion de dopamine, ralentira la croissance de l'axe oculaire et retardera ainsi l'apparition de la myopie. Les activités de plein air doivent donc être pratiquées autant que possible pendant la journée.

S'il existe des circonstances particulières qui empêchent les activités de plein air, les parents peuvent jouer au tennis de table contre le mur avec leurs enfants à la maison, faire des exercices de passe et d'autres activités, permettant aux yeux de se déplacer d'avant en arrière avec la balle, et les muscles ciliaires peuvent également être ajustés et détendus.

Plus l'écran est grand, mieux c'est. Si les conditions familiales le permettent, il est recommandé d'utiliser un projecteur pour projeter le contenu du cours en ligne sur un mur ou un écran pour le visualiser. De cette façon, la distance est grande et vous n’avez pas besoin de regarder l’écran. C'est comme regarder un tableau noir. Même lorsque vous suivez des cours en ligne à la maison, vos yeux peuvent se détendre. Si seul un écran fluorescent est disponible, il est recommandé d'utiliser le plus grand écran possible et d'ajuster la luminosité de l'écran et de l'environnement environnant dans une plage confortable pour les yeux, en éliminant la lumière ambiante trop vive ou trop sombre pour éviter la fatigue oculaire.

Les cours enregistrés sont divisés en différentes périodes de temps. Certains cours en ligne sont enregistrés, vous pouvez donc contrôler vous-même la durée de chaque cours. Les parents peuvent aider leurs enfants à diviser les leçons en sections d’environ 20 minutes chacune et leur permettre de faire des pauses entre les cours, même lorsqu’ils suivent des cours en ligne. Les pauses entre les cours sont un bon moment pour détendre les yeux. À ce stade, les enfants doivent éviter de regarder des livres parascolaires ou des produits électroniques. Les enfants devraient être encouragés à participer à davantage d’activités de plein air.