Comment obtenir le meilleur effet de détoxification

Les personnes ayant des physiques différents choisissent un nombre différent de jours de jeûne, généralement de trois à sept jours, mais quelle est la meilleure façon d'obtenir les effets du jeûne et de la détoxification ? Nous savons que le but principal du jeûne est de permettre au corps d’excréter les toxines et d’obtenir l’effet de perte de poids. Vous ne pouvez pas vous précipiter pour perdre du poids par le jeûne, mais laissez votre corps s’adapter lentement à la réduction de l’apport alimentaire. Le jeûne de désintoxication doit être pratiqué progressivement. C'est un processus difficile qui nécessite de la persévérance. L'effet sera meilleur s'il dure sept jours.

Combien de jours faut-il jeûner correctement pour la première fois ?

Il est recommandé de prévoir 3 à 7 jours pour la première fois, et le temps ne doit pas être trop long. Si vous n'avez jamais essayé la méthode de jeûne Bigu pour perdre du poids, ne vous précipitez pas pour réussir dès votre premier essai. Laissez à votre corps un processus lent d'adaptation. Surtout lorsqu'il n'y a pas de conseils d'un professeur, il est recommandé de ne pas jeûner trop longtemps. Si vous avez les conseils d'un professeur professionnel, vous pouvez jeûner pendant environ 7 à 10 jours.

Ne pensez pas que plus le temps est long, mieux c'est. La condition physique de chacun est différente, il faut donc être réaliste. De plus, le jeûne poursuit le jeûne naturel et ne prône pas le jeûne forcé. En raison de leurs habitudes alimentaires et de vie à long terme et de leur cycle physiologique adapté, la plupart des gens ressentiront un inconfort le deuxième ou le troisième jour de jeûne. À ce stade, cela dépend de la gestion personnelle. Si vous gérez bien la situation, vous pouvez persister à terminer un cycle, qui dure sept jours. Si vous ne le faites pas bien, il sera terminé en trois jours. Par conséquent, de nombreuses situations peuvent se produire pendant la période de jeûne, mais trois à sept jours sont les meilleurs pour la première fois.

Les bienfaits du jeûne

1. Détoxification

De nombreuses maladies humaines sont causées par des substances nocives présentes dans l’environnement à l’intérieur et à l’extérieur du corps humain. Les selles du corps humain pèsent parfois plus de dix kilos et restent longtemps sur la paroi du gros intestin. La médecine chinoise et occidentale considère la constipation comme la cause principale de toutes les maladies. Pour guérir la maladie, il faut d’abord éliminer les vieilles selles.

Les excréments sont la chose la plus sale qui soit. S'ils s'accumulent en grande quantité, les gaz nauséabonds s'échappent des poumons et provoquent de l'asthme, et sont excrétés par la peau et provoquent de l'eczéma. L’auto-intoxication à long terme peut provoquer des tremblements nerveux, une fatigue mentale et est sujette à des complications telles que des maux de tête, des maux de dos, de la fatigue, de l’insomnie et des allergies.

Étant donné que le corps humain ne consomme pas de céréales pendant la période de jeûne, le système métabolique du corps sera réajusté, ce qui aidera à éliminer les toxines et les selles du corps. D'après des cas réels, généralement après environ 5 jours de jeûne, on aura des selles noires, légèrement grasses et à forte odeur. Il s'agit de toxines, de déchets et de selles qui sont excrétés par le corps. Il a été confirmé dans les temps modernes que le jeûne est la méthode la plus efficace et la plus directe pour éliminer les toxines et nettoyer les selles.

2. Perte de poids

Le but principal du jeûne n’est pas de perdre du poids, mais c’est le moyen le plus sûr et le plus efficace de perdre du poids. En général, les gens dépendent principalement du métabolisme du sucre pour leur énergie. Après 2 à 3 jours de jeûne, le sucre dans le corps est épuisé, le métabolisme des graisses démarre naturellement et le corps entre dans un état de jeûne. L'ordre fonctionnel du métabolisme des lipides est le suivant : la graisse est transportée vers le foie via le sang, coupée et métabolisée dans le foie, puis convertie en énergie.

Ainsi, l'ordre dans lequel les graisses sont métabolisées pendant la période de jeûne est le suivant : lipides sanguins - graisse viscérale - graisse sous-cutanée - protéines. Toutes sortes de déchets dans le sang et les organes et tissus internes sont des matières premières pour la conversion de l'énergie. Par conséquent, le jeûne pour perdre du poids réduira d’abord la graisse, puis le ventre. Après avoir jeûné pour perdre du poids, vous ne deviendrez pas une pêche juteuse, vous n'aurez pas l'air hagard ou vous n'aurez plus de rides. Au contraire, vous aurez des muscles fermes, une peau lisse, une peau blanche rosée et vous serez radieuse.

3. Régule la rate et l'estomac

La rate et l’estomac ne sont pas seulement la source de nutrition, mais aussi la principale source de toxines. Une fois les toxines éliminées, non seulement la capacité d’absorption de l’estomac et des intestins est améliorée, mais l’efficacité du système digestif est également améliorée et l’absorption des nutriments devient également vigoureuse.

Pendant la période de jeûne, la rate et l'estomac hibernent. D'une part, ils se reposent suffisamment. D'autre part, le jeûne équivaut à ramener la rate et l'estomac à zéro et à les ramener à l'état gastro-intestinal d'un bébé. Ce retour à zéro comprend la récupération de la flore intestinale et des fonctions de la rate et de l’estomac. Le jeûne est la méthode la plus sûre et la plus efficace pour réguler les maladies de la rate et de l'estomac. 80 % des personnes souffrant de problèmes d'estomac peuvent être guéries en jeûnant une fois.

4. Purifie le sang et adoucit les vaisseaux sanguins

Les vaisseaux sanguins des gens modernes deviennent plus durs et plus cassants, et l'incidence de l'artériosclérose augmente et survient à un âge de plus en plus jeune. La principale raison est que le cholestérol des lipides sanguins se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins. Ce type de durcissement vasculaire est fondamentalement inefficace par la prise de médicaments, et il est également difficile de le guérir par l'exercice ordinaire. Bien qu’il existe de nombreuses solutions à ce problème, l’une des principales méthodes est le jeûne. Après le jeûne, le métabolisme des substances est relativement accéléré et les caillots sanguins dans les parois des vaisseaux sanguins se dissolvent facilement, permettant au flux sanguin de circuler en douceur. Les lipides déposés dans l'intima des artères seront également décomposés et séparés, tous les organes du corps seront détoxifiés et nourris par le sang, les parois artérielles seront ramollies, et cela sera bénéfique pour les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

5. Réduire la glycémie, la tension artérielle et les lipides sanguins

Grâce à la pratique du jeûne et de la respiration, la capacité pulmonaire et les oligo-éléments présents dans l'air sont augmentés, ce qui permet de réduire la glycémie. En même temps, l'excès de graisse et les cellules malades sont brûlés et excrétés du corps pendant la période de jeûne, ce qui permet de nettoyer efficacement le corps, de purifier le sang, de réduire les impuretés, de générer du Qi, de restaurer la glycémie et de permettre aux diabétiques de retrouver un corps sain. Comme mentionné précédemment, le jeûne peut éliminer et dissoudre les déchets et le cholestérol dans les parois des vaisseaux sanguins, purifiant ainsi le sang, abaissant ainsi la pression artérielle et les lipides sanguins.

6. Activer le système immunitaire

Le manque de nutriments après le jeûne va stimuler les cellules qui composent les organes immunitaires, rendant leur métabolisme actif et accélérant leur renouvellement et leur formation. Par exemple, l'excrétion d'immunosuppresseurs, soulageant ainsi l'immunosuppression et activant la fonction immunitaire ; la consommation interne du corps consomme d'abord les cellules tissulaires vieillissantes et affaiblies. En même temps, le corps utilise ces « matières premières » pour synthétiser de nouvelles protéines à un rythme relativement plus rapide, ce qui entraîne le renouvellement des protéines tissulaires vieillissantes du corps. De cette façon, les fonctions générales d’une personne sont améliorées et un phénomène de « rajeunissement » peut se produire.

7. Beauté et soins de la peau

Le jeûne permet de purifier le sang et d'éliminer les déchets du corps. La principale cause du vieillissement humain est la précipitation des toxines dans le corps. Des rides apparaissent sur le visage en raison de l'ischémie et des taches apparaissent en raison d'une mauvaise circulation sanguine et d'une stase sanguine. Par conséquent, lorsque le sang est abondant, le corps est fort, les rides sont lissées lorsque le sang circule en douceur, les taches disparaissent, la peau devient lisse lorsque le sang circule en douceur et la peau devient blanche et rouge lorsque le sang circule en douceur. C’est aussi la base scientifique des effets miraculeux du jeûne sur la beauté.

8. Repos et récupération des organes internes

Pour les gens ordinaires, manger trois repas par jour plus des collations augmente considérablement la charge sur la digestion et l’absorption gastro-intestinales. En même temps, le cœur bat plus vite pour soutenir l’apport sanguin au tube digestif. Les poumons respirent plus vite pour fournir de l’oxygène au cœur. Pour décomposer le sucre, le pancréas doit fournir une grande quantité d’insuline. Pour décomposer les graisses, le foie doit fournir une grande quantité de bile et les détoxifier. Les reins doivent filtrer les déchets tels que l’urée, l’acide urique et les métaux lourds. De même, la charge de transmission des six organes internes augmente également. Après le jeûne, les cinq organes internes peuvent se reposer et récupérer ; pendant la période de récupération, les fonctions de transport et de transformation des organes internes sont grandement améliorées.

9. Améliore la volonté et l'énergie positive

Il peut améliorer votre mémoire, approfondir votre compréhension, renforcer votre volonté, cultiver l'endurance, vous remplir de courage, de volonté, améliorer votre confiance en vous, vous permettre de faire la distinction entre l'important et l'insignifiant, de ne pas être pointilleux sur les détails, de vous rendre joyeux et ouvert d'esprit. Réduire les addictions compulsives - Pendant la période de jeûne, l'état de fonctionnement du corps devient plus naturel, le stress physique et mental est réduit, divers démons mentaux (en particulier le tabac et l'alcool) sont réduits et vous pouvez en profiter pour arrêter les mauvaises habitudes.

10. La meilleure façon de commencer la pratique spirituelle

Qu'est-ce que la pratique spirituelle ? Vous le saurez après 7 jours de jeûne. L'appétit est le premier désir de l'être humain. Ce qui est plus grave que de ne pas manger, c'est la mort. Quand les gens découvrent qu'ils peuvent se passer de nourriture, à quoi d'autre ne peuvent-ils pas renoncer ? Après 7 jours de jeûne, ils entreront naturellement dans la porte de la pratique spirituelle ! Le jeûne est également le seul moyen d'atteindre un niveau supérieur de pratique spirituelle.