Méthodes spécifiques de jeûne à domicile

Le jeûne est un moyen de préserver la santé qui peut être pratiqué à la maison et n’affecte pas le travail, mais il nécessite de la persévérance et une attitude optimiste. Quelle est la bonne méthode de jeûne à la maison ? Puisque vous envisagez de commencer le jeûne, vous devez être mentalement préparé, être capable de résister à l'épreuve de la nourriture, faire un plan pour vous-même chaque jour, boire suffisamment d'eau chaque jour, soit de l'eau salée légère, soit de l'eau au miel, et éviter les sautes d'humeur drastiques.

Avant de pratiquer le Bigu, tout le monde devrait faire la différence entre le Bigu et le jeûne. Le Bigu a une source d'énergie, tandis que le jeûne signifie ne rien manger. Pendant la période du Bigu, bien que vous ne puissiez pas manger de céréales, vous pouvez compléter avec de l'eau ou des fruits de manière appropriée, et vous pouvez également utiliser la méthode de collecte du qi pour obtenir de l'énergie. Tout le monde doit comprendre clairement cette connaissance.

La veille du jeûne, chacun doit faire un plan et se répéter plusieurs fois dans la tête qu'il commencera à jeûner le lendemain et qu'il sera aussi énergique qu'une personne normale. Pendant la période de jeûne, chacun doit persister pour que le jeûne soit réussi. Il faut également apprendre la méthode taoïste de collecte du qi. Pour les débutants, ils peuvent utiliser la méthode de collecte du qi avec un feu puissant. Ils peuvent également écouter de la musique douce pendant la collecte du qi pour se calmer.

Après avoir maîtrisé toutes ces connaissances, vous pouvez officiellement commencer le jeûne. Vous pouvez rassembler de l'énergie une fois chaque matin, midi et soir, en prenant chaque fois une demi-heure, puis boire une tasse d'eau légèrement salée ou une tasse d'eau de miel. Vous pouvez également manger une petite pomme selon les besoins de votre corps. Si les conditions le permettent, il est préférable de cuire la pomme à la vapeur avant de la manger, à condition de ne pas avoir faim.

Ce qui précède vous présente comment faire du jeûne à la maison. Vous devez maintenant tous savoir que le jeûne nécessite de maîtriser les bonnes méthodes et techniques pour obtenir de bons résultats. Pendant la période de jeûne, ne subissez pas trop de fluctuations émotionnelles et ne faites pas d’exercice ou de travail intense. Ne vous asseyez pas ou ne vous allongez pas tous les jours pendant la période de jeûne, et vous devez également maintenir une certaine quantité d’eau chaque jour. C’est tout pour aujourd’hui. J’espère que le contenu présenté aujourd’hui pourra vous apporter une certaine aide.