Après la rosée froide, le temps devient plus frais. Comment devrions-nous y faire face ?

La fête nationale est terminée et le terme solaire Cold Dew est arrivé. La température a également baissé et la différence de température entre le matin et le soir est plus importante. Le temps s’est rafraîchi, ce qui signifie que l’automne passe du frais au froid. Alors, comment devrions-nous maintenir notre santé pendant le terme solaire de la rosée froide ? Tout d’abord, nous devons faire attention à nos habitudes de vie, prendre soin de notre corps de la tête aux pieds, de l’extérieur vers l’intérieur, et toujours faire attention à savoir si notre corps est en bonne santé.

1. L'automne et l'hiver sont les saisons de pointe pour la grippe, donc tout le monde doit se laver les mains fréquemment dans la vie quotidienne, porter des masques en sortant, ouvrir les fenêtres pour aérer, garder l'air intérieur frais, acheter de nouveaux vêtements à temps le matin et le soir pour éviter d'attraper un rhume, et les personnes de constitution faible doivent faire plus attention ;

2. Après la rosée froide, la sécheresse automnale deviendra plus évidente et il est facile d'avoir la gorge sèche, la soif, les yeux secs, les lèvres sèches, la peau sèche, etc. La sécheresse automnale peut facilement envahir le corps humain, vous devez donc faire un bon travail d'hydratation, boire beaucoup d'eau et choisir des fruits hydratants et juteux tels que les poires, les raisins, les pêches, les bananes, etc. Mangez des aliments moins épicés et irritants pour éviter la sécheresse pulmonaire ;

3. Après la rosée froide, la température baisse progressivement. Comme le dit le dicton : n’exposez pas vos pieds pendant la rosée froide, il faut donc garder la plante de nos pieds au chaud pour éviter que l’air froid n’envahisse le corps. Faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude tous les soirs pour dilater les vaisseaux sanguins des pieds, accélérer la circulation sanguine, améliorer la nutrition de la peau et des tissus des pieds, réduire la douleur des membres inférieurs et soulager la fatigue.

4. Même si le temps devient plus froid pendant la Cold Dew, nous ne pouvons pas simplement rester à l’intérieur sans faire d’exercice. Nous pouvons choisir le bon exercice à faire pendant notre temps libre et garder notre corps et notre esprit à l'aise, ce qui peut mieux renforcer l'immunité de notre corps.

5. Le terme solaire « rosée froide » indique que le temps devient progressivement plus froid. Par conséquent, après Cold Dew, nous devons éviter d’attraper froid et garder nos épaules, notre cou, notre taille et notre dos au chaud. Un cou froid peut provoquer de la toux, un rhume et une inflammation de la gorge. Ainsi, pour éviter d’attraper froid, on peut choisir de porter une écharpe ou un haut à col montant. Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, en raison de l'inconfort au niveau de la taille et du temps progressivement froid, si la taille est froide, les symptômes d'inconfort seront graves. Ainsi, afin de protéger la taille, nous pouvons porter un gilet.

Enfin, je voudrais rappeler à tous que plus la nuit est profonde en automne, plus le froid est lourd et plus il est facile pour l'air froid d'envahir le corps, il faut donc garder son corps au chaud. Ne vous précipitez pas pour porter des vêtements épais en automne, laissez votre corps s'adapter aux changements de température, mangez moins d'aliments froids et buvez moins de boissons glacées.