Mon poignet me fait mal, est-ce une ténosynovite ? Quelles sont les bonnes méthodes de récupération ?

En ce qui concerne la ténosynovite du poignet, je pense que tout le monde la connaît. Il porte également d'autres noms, tels que « main de téléphone portable », « main de souris », « main de souris », « main de maman », « main de grand-mère », etc., qui s'y réfèrent tous.

Cette maladie est très courante et est plus fréquente chez les travailleurs manuels. Cela peut être causé par divers facteurs : jouer avec des ordinateurs, jouer avec des téléphones portables, tenir souvent des bébés dans ses bras, allaiter, faire des tâches ménagères pendant une longue période et les changements hormonaux sont également des causes courantes de la maladie. Les femmes en souffrent souvent avant et après la grossesse, l'accouchement et l'allaitement. Les changements hormonaux peuvent entraîner un œdème et une augmentation de la pression dans la gaine du tendon, ce qui augmente le risque de développer une ténosynovite due à une tension.

Cependant, une douleur au poignet signifie-t-elle nécessairement une tendinite ? incertain! Par exemple, l’arthrose, le kyste ganglionnaire, l’arthrite auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde et la névrite périphérique peuvent également entraîner des douleurs et une sensibilité articulaires aux premiers stades. Alors, comment déterminer si vous avez une tendinite ?

Liu Bo, médecin-chef adjoint du service de chirurgie de la main à l'hôpital Jishuitan de Pékin, a déclaré que l'une des méthodes d'examen les plus couramment utilisées consiste à tenir le pouce dans la paume de la main et à incliner le poignet vers le bas (du côté du petit doigt). S’il y a une douleur évidente sur le côté du poignet à la base du pouce, on peut généralement diagnostiquer une ténosynovite du poignet.

(Photo de Guangming.com)

De plus, il existe trois autres symptômes typiques de la ténosynovite : 1. Claquement, il y aura un bruit de claquement lorsque le poignet bouge ; 2. Bosse, il y a une bosse à la base du pouce sur le poignet, et elle est douloureuse à la pression ; 3. Douleur lors du mouvement, la douleur survient lorsque le poignet ou le pouce bouge avec force.

Le médecin a également rappelé :

Les tests ne constituent qu’une partie du diagnostic clinique. Si vous ressentez des douleurs dans les doigts ou dans les parties adjacentes du poignet, une mobilité limitée et d’autres symptômes, vous devez vous rendre rapidement à l’hôpital et demander à un spécialiste en orthopédie ou en chirurgie de la main d’effectuer des examens physiques et des tests appropriés pour confirmer le diagnostic.

Alors, que devez-vous faire si vous recevez un diagnostic de ténosynovite du poignet ? Ne vous inquiétez pas, pour les cas précoces ou légers, vous pouvez soulager les symptômes de la douleur et réduire l'inflammation en appliquant des compresses chaudes sur les poignets, en appliquant localement des pommades antipyrétiques et analgésiques, etc. Mais le plus important est de reposer suffisamment vos poignets. Le port d’un protège-poignet est très utile, car il aide à réduire les forces défavorables exercées sur le poignet et à réduire l’inflammation.

Dans la vie quotidienne et au travail, il est préférable de faire moins ou pas de tâches ménagères pendant la phase aiguë de la ténosynovite du poignet et de réduire les mouvements articulaires excessifs et fréquents. Si vous avez vraiment besoin de tenir votre enfant, vous devez également faire attention à ajuster la façon dont vous le tenez. C'est-à-dire, tenez l'enfant avec le poignet qui ne lui fait pas mal de l'autre côté et utilisez votre coude pour appliquer une force sur le côté douloureux, de sorte que votre poignet et vos doigts soient libres, gardez-les détendus et n'exercez pas de force.

La plupart des gens se sentiront progressivement mieux grâce à un traitement conservateur. Si les symptômes de douleur persistent pendant une longue période et affectent la force du poignet et le travail normal, vous devez consulter un médecin à temps.