Article original de vulgarisation scientifique : Prévenir et traiter scientifiquement les accidents vasculaires cérébraux et profiter d'une bonne santé

Editeur : Ma Yonglan Réviseur : Yang Pengbin

(Xu Aiqin) Sensibiliser les bénéficiaires aux connaissances en matière de santé en matière de prévention des accidents vasculaires cérébraux, sensibiliser les gens à la prévention des accidents vasculaires cérébraux, empêcher les gens de contracter la maladie ou retarder la maladie, et atteindre une série d'objectifs de santé de l'action pour une Chine saine.

L’accident vasculaire cérébral est devenu la principale cause de décès et d’invalidité dans mon pays, ce qui constitue une grave menace pour la santé de la population. La prévention et le traitement des accidents vasculaires cérébraux dans mon pays sont encore confrontés à d’énormes défis, et les efforts de prévention et de traitement doivent être encore renforcés. À cette fin, l'ancien ministère de la Santé a lancé le projet de dépistage et de prévention des accidents vasculaires cérébraux en 2009 et a officiellement créé le Comité du projet de prévention et de contrôle des accidents vasculaires cérébraux (appelé « Comité national de prévention des accidents vasculaires cérébraux ») en 2011, et a formulé une stratégie de prévention et de contrôle en 32 mots visant à « déplacer les points de contrôle vers l'avant, abaisser le centre de gravité, améliorer l'alphabétisation, donner la priorité à l'éducation, la coopération interdisciplinaire, le diagnostic et le traitement standardisés, le dépistage à haut risque et l'intervention ciblée ».

Le 25 octobre 2016, le Comité central du Parti communiste chinois et le Conseil des affaires d'État ont publié et mis en œuvre le Plan d'action « Chine en bonne santé 2030 » (ci-après dénommé le « Plan »), qui a été formulé conformément au déploiement stratégique de la cinquième session plénière du 18e Comité central du PCC pour promouvoir la construction d'une Chine en bonne santé et améliorer le niveau de santé de la population. Le plan souligne qu’il est nécessaire de vulgariser les connaissances en sciences de la santé, de construire et de normaliser activement divers programmes de santé à la radio et à la télévision, et d’utiliser les nouveaux médias pour développer l’éducation en matière de santé. La résolution du problème de la prévention et du traitement des accidents vasculaires cérébraux est d’une grande importance pour améliorer le niveau de santé de la population et réduire le fardeau qui pèse sur les familles et la société.

Bien que l’AVC soit effrayant, la plupart des cas sont évitables et traitables. C’est une maladie évitable et contrôlable. Le dépistage précoce et l’intervention active sont efficaces. Plus de 90 % des accidents vasculaires cérébraux peuvent être évités en contrôlant les facteurs de risque suivants.

1. Facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral :

1. Hypertension

L’hypertension est l’un des facteurs de risque les plus courants de maladie cérébrovasculaire et le principal facteur de risque de décès prématuré dans le monde. Les taux de sensibilisation et de contrôle de l’hypertension parmi les résidents chinois ne sont pas optimistes, et les taux d’incidence et d’invalidité des maladies liées à l’hypertension restent élevés.

2. Diabète

L’aperçu mondial du diabète 2017 publié par la Fédération internationale du diabète montre que le nombre d’adultes (20-79 ans) atteints de diabète dans mon pays s’élève à 114,4 millions, dont 34,1 millions de patients ont plus de 65 ans. La Chine est le pays qui compte le plus grand nombre de patients diabétiques au monde et le taux de prévalence augmente à la vitesse la plus rapide. Les taux de sensibilisation et de traitement du diabète sont plus élevés chez les personnes âgées, les femmes et les populations urbaines.

3. Dyslipidémie

La dyslipidémie est l’un des facteurs de risque les plus importants pour le développement de l’athérosclérose et un facteur de risque indépendant important pour l’accident vasculaire cérébral.

4. Maladie cardiaque

4.1 Fibrillation auriculaire : Les accidents vasculaires cérébraux causés par une embolie cardiogénique représentent 14 à 30 % des accidents vasculaires cérébraux ischémiques, tandis que les accidents vasculaires cérébraux cardiogéniques causés par une fibrillation auriculaire (FA) représentent environ 70 %. Le risque d’accident vasculaire cérébral chez les patients atteints de fibrillation auriculaire est cinq fois plus élevé que chez les personnes normales.

4.2 Foramen ovale perméable : De nombreuses études épidémiologiques ont confirmé que le foramen ovale perméable était un nouveau facteur de risque indépendant d'accident vasculaire cérébral. Une étude étrangère réalisée en 1988 a révélé que parmi les patients victimes d’un AVC âgés de moins de 55 ans, la prévalence du foramen ovale perméable était de 21 % chez ceux dont les causes étaient claires, de 40 % chez ceux dont les causes étaient inconnues mais qui présentaient un facteur de risque d’AVC, et de 54 % chez ceux dont les causes étaient inconnues et qui ne présentaient aucun facteur de risque.

5. Fumer

En 2018, l'hôpital Tongji de l'Université des sciences et technologies de Huazhong a analysé les données de trois enquêtes nationales à grande échelle sur les services de santé en 2003, 2008 et 2013, et les résultats ont montré que le taux de tabagisme standardisé de mon pays est resté à un niveau élevé. Arrêter de fumer peut réduire l’incidence des accidents vasculaires cérébraux et améliorer le pronostic et la récidive des accidents vasculaires cérébraux.

6. Consommation d'alcool

Selon le Rapport mondial sur l’alcool et la santé 2018, environ 3 millions de personnes sont décédées des suites de la consommation d’alcool en 2016, soit 5,3 % du total des décès dans le monde, la plupart étant des hommes. Des études ont montré qu’une consommation excessive d’alcool peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral de 20 % et la mortalité liée à l’accident vasculaire cérébral de 16 %, et qu’elle est positivement corrélée à la quantité d’alcool consommée.

7. Régime alimentaire déraisonnable

Avec le développement rapide de l’économie sociale de mon pays, la structure et les habitudes alimentaires des habitants ont également subi d’énormes changements. Les caractéristiques alimentaires ont progressivement évolué vers un régime riche en énergie, en graisses et en sucres, augmentant ainsi le risque de maladies chroniques.

8. Surpoids ou obésité

La prévalence globale du surpoids et de l’obésité parmi les résidents chinois montre une tendance à la croissance rapide. Les données nationales de surveillance de la condition physique de 22 provinces (régions autonomes et municipalités) en 2014 ont montré que la prévalence brute du surpoids parmi les résidents urbains et ruraux âgés de 20 à 69 ans était de 34,26 %, ce qui était plus élevé chez les résidents ruraux que chez les résidents urbains (34,70 % contre 34,03 %). De nombreuses études médicales fondées sur des preuves ont confirmé que le surpoids et l’obésité augmentent le risque d’accident vasculaire cérébral.

9. Pas assez d'activité physique

De nombreuses études menées au niveau national et international ont montré qu’une activité physique insuffisante constitue un facteur de risque d’accident vasculaire cérébral, tandis qu’un exercice physique régulier peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral. Ces dernières années, les adolescents chinois ont été confrontés au double défi d’une activité physique insuffisante et d’un temps d’assise excessif.

10. Facteurs psychologiques

Des facteurs psychologiques peuvent augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral. Une étude prospective sur les maladies chroniques en Chine publiée en 2016 a montré que les épisodes dépressifs majeurs augmentent le risque d’accident vasculaire cérébral de 15 %.

2. Comment identifier un AVC

Pour les patients victimes d’un AVC, le temps, c’est la vie. Lorsque le cerveau est ischémique pendant plus de 3 heures, les cellules cérébrales vont subir des dommages irréversibles : handicap, coma, état végétatif... Identifiez rapidement un AVC et courez contre la montre pour sauver des vies !

1. Reconnaissez les signes d’un AVC à un stade précoce :

1. Hémianopsie et diplopie : la moitié du champ visuel des deux yeux ne peut pas voir les choses ou voit les choses en double.

2. Trouble hémisensoriel : engourdissement et gêne d’un côté du visage ou des membres.

3. Ataxie : marche instable, balancement latéral et mouvements non coordonnés.

4. Vertige : voir des choses tourner ou se sentir tourner.

5. Difficulté de prononciation et de déglutition : la langue se noue lorsqu'on parle et s'étouffe lorsqu'on boit de l'eau.

6. Aphasie : Incapacité à parler ou à comprendre ce que les autres ou soi-même disent.

7. Hémiplégie : faiblesse d’un côté du corps ou chute soudaine sans avertissement.

8. Maux de tête, nausées et vomissements : confusion ou coma.

2. Vous aider à identifier l'AVC à un stade précoce

Détectez rapidement les principaux symptômes d’AVC suivants et appelez le 120 pour un traitement médical dès que possible si des anomalies sont détectées.

Vérifier l'équilibre : perte d'équilibre ou de coordination, difficulté soudaine à marcher

Vérifiez votre vue : changements soudains de la vision, difficulté à voir

Regardez le visage : asymétrie faciale, coins de la bouche tordus

Regardez vos bras : Faiblesse ou engourdissement soudain dans vos bras, généralement d'un côté du corps

Audition et langage : troubles de la parole, difficulté de compréhension

Les symptômes ci-dessus peuvent signifier qu’un accident vasculaire cérébral est en train de se produire. N’attendez pas qu’ils partent d’eux-mêmes.

Appelez immédiatement une assistance médicale

Lorsque vous composez le 120 pour envoyer le patient à l'hôpital pour un traitement d'urgence, il est important non seulement d'être rapide, mais également d'envoyer le patient au bon hôpital. Vous devez choisir un hôpital doté d’un centre d’AVC et qualifié pour fournir des soins d’urgence.

3. Choses à noter dans la vie quotidienne après un AVC :

Maintenir un bon mode de vie est essentiel pour prévenir la récidive de l'AVC

Un bon mode de vie est le suivant :

1. Pratiquez une activité physique raisonnable et régulière : les adultes en bonne santé peuvent réduire le risque d’accident vasculaire cérébral de 30 % en pratiquant au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine. L’exercice d’intensité modérée comprend les activités suivantes : cyclisme, vitesse < 6 km/h. Marcher, vitesse ≤ 6,4 km/h, marcher 7 000 à 10 000 pas par jour équivaut à 20 à 50 minutes d’activité physique d’intensité modérée. Danse, danse sociale ou danse carrée. Effectuer les tâches ménagères, notamment faire les lits, déplacer les tables et les chaises, passer la serpillière, laver les vêtements à la main, balayer les tapis, etc.

2. Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool : une consommation excessive d’alcool augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, il est donc préférable d’arrêter de boire. Si vous devez boire, il est recommandé de ne boire qu'une fois par jour, pas plus de 1,5 taels d'alcool, pas plus de 4 taels de vin et pas plus d'une bouteille de bière.

3. Alimentation saine : limitez les graisses et le cholestérol dans votre alimentation, mangez moins d’aliments frits, réduisez la quantité d’huile de cuisson et mangez moins de viande grasse. Évitez de manger trop d’aliments salés, comme les aliments transformés en conserve, et mangez davantage d’aliments frais.

4. Mentalité Yang Guan : maintenir une humeur optimiste et stable

4. Prévenir le moment où l'AVC est susceptible de se produire

1. Quand vous êtes surexcité

2. Lorsque vous passez soudainement d'une pièce chaude à des toilettes froides

3. Lorsque vous avez du mal à aller aux toilettes

4. Lorsque vous êtes soumis à trop de pression ou à un surmenage au travail

5. Prendre un bain en hiver

6. Lorsque vous transpirez beaucoup pendant l'exercice en été