Que faire si vos mains sont dures et sèches

De nombreux parents et femmes au foyer ont la peau rugueuse sur les mains. Que doivent-ils faire si leurs mains sont dures et sèches ? Cela est principalement dû à un contact prolongé avec de l'eau froide et à un travail dur. Si vous souhaitez atténuer ce problème, vous devez prendre bien soin de vos mains. Après vous être lavé les mains au quotidien, appliquez un peu d'huile pour les mains afin de ralentir l'évaporation de l'humidité de vos mains. Découvrons les raisons pour lesquelles les mains deviennent rugueuses en raison du vieillissement.

1. Quatre raisons pour lesquelles vos mains deviennent rugueuses en raison du vieillissement

1. J'aime me laver les mains à l'eau chaude

Lorsque le temps devient froid, de nombreuses personnes aiment utiliser de l’eau chaude pour se laver les mains. Cela peut facilement entraîner le lessivage du sébum des mains, ce qui fait que la peau des mains manque de protection et devient plus sujette à la rugosité et au vieillissement.

Que faire : La température de l’eau pour se laver les mains doit être contrôlée à environ la température du corps. En général, il est préférable de ne pas dépasser 40 degrés Celsius.

2. Ne pas utiliser de crème solaire sur vos mains

Les mains rugueuses peuvent également être causées par le fait de ne pas utiliser de protection solaire. La peau de vos mains est souvent exposée au soleil et nécessite également une protection solaire. Le métabolisme des mains est plus lent que celui du visage. Sans protection solaire, elles sont facilement endommagées par les rayons ultraviolets.

Que faire : Appliquez de la crème solaire sur vos mains lorsque vous sortez et assurez-vous de réappliquer de la crème solaire à temps si vous restez longtemps à l'extérieur.

3. Moins de couche de graisse sur les mains

Il y a moins de graisse sur les mains, donc la peau des mains est plus stimulée lorsqu'elle entre en contact avec des objets extérieurs, ce qui augmente le risque de vieillissement et de rugosité de la peau des mains.

Que faire : Mangez plus d’aliments qui complètent le collagène pour renforcer les défenses de la peau. Par exemple, vous pouvez manger plus de pieds de porc, de peau de porc, de tendons de bœuf, d'ailes de poulet, de pattes de poulet, de champignons blancs, de vessies natatoires de poisson, etc.

4. Moins de nettoyage à la main

La peau des mains sécrète également des glandes sébacées et est contaminée par le sébum, la saleté et les bactéries. Si vous ne vous lavez pas les mains fréquemment, la couche cornée de la peau peut s'épaissir, le sébum et la saleté s'accumulent dans les pores et la peau de vos mains devient de plus en plus rugueuse.

Que faire : Il est préférable de se laver les mains fréquemment avant et après les repas tous les jours et d'utiliser un savon doux pour les mains moins irritant pour un nettoyage en profondeur.

2. Thérapie diététique pour la peau rugueuse des paumes

La peau de notre corps change avec l'âge, notre environnement de travail et notre cadre de vie. De plus, de nombreuses autres raisons peuvent provoquer des changements dans notre peau, la plus évidente étant nos mains. Dans notre vie quotidienne, nous constatons souvent que nos mains deviennent sèches et rugueuses pour des raisons inconnues. Alors que faire lorsque la peau de nos paumes devient rugueuse ?

1. Complément de collagène animal

Mangez plus de pieds de porc, de pattes de poulet et de tranches de viande pour reconstituer le collagène de votre peau et rendre votre peau plus hydratée grâce à des compléments alimentaires.

2. Complément d'huile végétale

Étant donné que la peau rugueuse est causée par une sécrétion insuffisante d'huile de la peau, vous pouvez obtenir de l'huile végétale pour hydrater la peau en mangeant plus de graines de sésame et de cerneaux de noix.

3. Supplément de vitamine C

En mangeant plus de légumes et de fruits contenant de la vitamine C, vous pouvez également hydrater la peau et avoir pour effet d'embellir la peau. Les légumes et les fruits généralement riches en vitamine C comprennent les poivrons verts, le brocoli, les épinards, le colza, la luzerne, les tomates, les kiwis, les oranges et les dattes acides.