Surveiller régulièrement pour éviter l'hypertension artérielle

L’hypertension est un mot familier dans nos vies. Selon le premier rapport d’analyse complet sur les tendances mondiales de l’hypertension publié par The Lancet en 2021, au cours des 30 dernières années, le nombre de patients hypertendus âgés de 30 à 79 ans dans le monde est passé de 650 millions à 1,28 milliard. On estime que 1,28 milliard d’adultes âgés de 30 à 79 ans dans le monde souffrent d’hypertension artérielle, dont la majorité (les deux tiers) vivent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire. Les données de 2018 dans mon pays ont montré que la prévalence de l’hypertension chez les personnes âgées de 18 ans et plus était d’environ 27,9 %. Sur cette base, on estime qu’environ un adulte sur quatre est un patient hypertendu et que le nombre total de personnes souffrant d’hypertension atteint 244 millions.

La pression artérielle varie tout au long de la journée en fonction de différents facteurs, notamment la posture corporelle, l’activité physique, l’humeur et le sommeil. Chez les adultes, l’hypertension est diagnostiquée si la pression artérielle systolique est ≥ 140 mmHg et/ou la pression artérielle diastolique est ≥ 90 mmHg sur deux jours différents.

Symptômes de l'hypertension artérielle

L’hypertension est également connue sous le nom de « tueur invisible ». La plupart des personnes souffrant d’hypertension ne présentent aucun symptôme et ne savent donc pas qu’elles ont ce problème. Certains patients souffrant d’hypertension peuvent souffrir de maux de tête matinaux, de saignements de nez, de palpitations, de troubles de la vision et d’acouphènes. Une hypertension artérielle sévère peut provoquer des nausées, des vomissements, de la confusion, de l’anxiété, des douleurs thoraciques et des tremblements musculaires. L’enquête a révélé que 41 % des femmes et 51 % des hommes hypertendus n’étaient pas conscients de leur état et que plus de la moitié des patients n’avaient pas reçu de traitement. Environ 580 millions de personnes souffrant d’hypertension artérielle ne sont pas diagnostiquées et ne savent pas qu’elles souffrent d’hypertension artérielle.

Classification de l'hypertension

Selon sa cause, l’hypertension peut être divisée en deux catégories, à savoir l’hypertension primaire et l’hypertension secondaire. La plupart des adultes souffrent d’hypertension artérielle sans cause évidente. Cette affection, appelée hypertension primaire (essentielle), a tendance à se développer progressivement sur plusieurs années. L’hypertension artérielle de certaines personnes est causée par des maladies sous-jacentes, appelées hypertension secondaire, et leur tension artérielle augmente souvent soudainement.

Facteurs de risque d'hypertension

Race, alimentation riche en sodium et pauvre en potassium, obésité, mode de vie sédentaire, tabagisme, consommation excessive d’alcool, manque d’exercice, sommeil insuffisant, stress, antécédents familiaux d’hypertension artérielle et vieillissement. La grossesse peut également provoquer une hypertension artérielle. Bien que l’hypertension artérielle soit courante chez les adultes, les enfants peuvent également en souffrir. Certains enfants souffrent d’hypertension artérielle en raison de problèmes rénaux ou cardiaques. Cependant, une mauvaise alimentation, l’obésité et le manque d’exercice font que de plus en plus d’enfants souffrent d’hypertension artérielle.

Quelles complications peuvent survenir si l’hypertension artérielle n’est pas contrôlée ?

Une pression artérielle élevée et continue agit sur les parois artérielles et peut endommager les vaisseaux sanguins et les organes. Plus votre tension artérielle est élevée et plus elle reste incontrôlée, plus les dommages sont importants. Une hypertension artérielle non contrôlée peut entraîner des complications telles qu’une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, un anévrisme, une insuffisance cardiaque, un affaiblissement et un rétrécissement des vaisseaux sanguins dans les reins, un épaississement, un rétrécissement ou une rupture des vaisseaux sanguins dans les yeux, un syndrome métabolique, des problèmes de mémoire ou de compréhension et une démence.

Méthodes de prévention

Régime alimentaire : Réduisez votre consommation de sel (moins de 5 grammes par jour), mangez plus de fruits et de légumes et limitez votre consommation de graisses saturées et de graisses trans.

Faites de l’exercice régulièrement et contrôlez votre poids.

Arrêtez de fumer et de boire.

Faites des ajustements raisonnables et libérez votre stress.

Pour les personnes qui souffrent déjà d’hypertension, une surveillance régulière de la pression artérielle est très importante. Ils peuvent mesurer leur tension artérielle eux-mêmes ou se rendre dans un hôpital communautaire pour des mesures régulières de leur tension artérielle. Dans le même temps, ils doivent coopérer activement avec le traitement du médecin et prendre les médicaments à long terme prescrits par le médecin. Ils devraient réduire leur stress mental et apprendre à se détendre.

L’hypertension est facile à diagnostiquer, mais elle est souvent ignorée car elle ne présente « aucun symptôme », ce qui entraîne un retard dans le traitement médical et le diagnostic. Il est donc important que chacun surveille régulièrement sa tension artérielle.