Se sentir somnolent et faible chaque jour, prendre du poids et perdre la forme, peut être dû à une humidité excessive ! Essayez ces 4 façons de vous débarrasser de l'humidité

Comme le dit le proverbe, « une forte humidité provoque une myriade de maladies » et « neuf personnes obèses sur dix sont humides ». De nombreuses personnes ont ressenti une forte humidité dans leur corps, mais elles n’en sont pas conscientes et ne parviennent pas à réguler leur corps à temps.

L’humidité est en fait un concept théorique dans la médecine traditionnelle chinoise. La médecine traditionnelle chinoise considère que le climat humide et la consommation de viande dans la nature sont les sources d’humidité. Une humidité excessive peut facilement endommager l’énergie yang. On pense que l’humidité peut être régulée par l’alimentation et la vie quotidienne.

Quels sont les symptômes évidents d’une forte humidité ?

1. Regardez l’enduit de la langue. Le revêtement de la langue est épais et il y a des marques de dents irrégulières sur la surface de la langue.

2. Regardez l’esprit. Après m'être levé chaque matin, je me sens toujours somnolent, j'ai la tête lourde, les membres faibles, je n'ai pas d'énergie et je suis trop paresseux pour bouger.

3. Cela dépend de votre appétit. Lorsque l’humidité est importante, vous ressentirez souvent un goût insipide ou sucré dans la bouche, une diminution de l’appétit, une indigestion, une distension abdominale et même une diarrhée.

4. Regardez le tabouret. La constipation à long terme et le fait de rester accroupi pendant une longue période ne produiront aucun résultat, et les selles ne se forment pas, ou il y a toujours des selles collées sur les toilettes après la défécation, ce qui est difficile à évacuer.

5. Regardez la forme du corps. Même si je ne mange pas beaucoup, mon corps grossit et perd sa forme, mon ventre devient de plus en plus gros et j’ai parfois de l’eczéma sur le corps.

Quelles sont les mauvaises habitudes qui conduisent à l’humidité ?

1. J'aime manger des aliments froids et profiter de la brise fraîche

Beaucoup de gens aiment manger des fruits et des boissons frais et aiment utiliser la climatisation en été. L’humidité et l’air froid peuvent facilement pénétrer dans le corps à partir de l’environnement extérieur. Surtout après l’exercice, lorsque vous transpirez abondamment, vos pores s’ouvrent et l’air humide et froid pénètre dans le corps par les pores, provoquant une forte humidité.

2. Aimer manger des aliments au goût prononcé

De nos jours, de nombreuses personnes subissent une grande pression dans la vie, elles espèrent donc toutes manger des aliments épicés pour soulager le stress, comme du barbecue, des brochettes frites et du thé au lait. Cependant, les aliments gras, trop salés ou trop sucrés sont difficiles à digérer et ajoutent un fardeau à l’estomac et aux intestins.

3. Rester souvent éveillé tard

De nos jours, de plus en plus de jeunes ont l’habitude de veiller tard. Ils deviennent de plus en plus excités à l'idée de jouer avec leur téléphone portable au lit et se couchent très tard. Rester éveillé tard est un processus qui consomme votre cœur et votre énergie et oblige vos organes internes à travailler des heures supplémentaires. Si cela continue pendant longtemps, votre corps ne pourra facilement pas le supporter. D’un point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le manque de sommeil est un symptôme d’insuffisance de la rate. Un bon sommeil peut également rendre notre corps plus léger.

4. Manque d'exercice

Au travail, je reste assis toute la journée. Quand je rentre à la maison, je me sens épuisé et je n’ai aucune envie de faire de l’exercice. À long terme, cela n’est pas bon pour la circulation sanguine ni pour l’évacuation de l’humidité.

Pour soulager l’humidité, le moyen le plus efficace est d’améliorer les quatre mauvaises habitudes mentionnées ci-dessus. Il existe également de nombreuses personnes sur Internet qui recommandent de manger divers aliments déshumidifiants, mais en fait, il est bien mieux de commencer par soi-même.