En matière d’obésité, les garçons sont plus préoccupés que les filles ! Cela a du sens…

Selon les statistiques de l’Organisation mondiale de la santé, près de 2 milliards de personnes dans le monde sont en surpoids ou obèses. Mais vous n’avez pas à vous inquiéter outre mesure, car être dans un état d’anxiété à l’idée de perdre du poids n’est pas bon pour votre santé…

Ce n’est qu’en comprenant correctement votre condition physique que vous pourrez choisir le mode de vie qui vous convient le mieux. L’indice IMC est l’un des indicateurs les plus couramment utilisés au monde pour mesurer la masse grasse du corps humain.

Formule de calcul de l'IMC

Selon les normes internationales, la formule de calcul de l'IMC est le poids (kilogrammes) divisé par la taille (mètres) au carré. Un IMC supérieur à 25 est considéré comme un surpoids, et un IMC supérieur à 30 est considéré comme une obésité. En fonction des différences de constitution physique des personnes dans différentes régions, différentes normes d’indice IMC ont été formulées pour déterminer si le corps est gros ou mince.

Les normes d’IMC varient selon la région. Source de l'image : Internet

Les hommes sont-ils plus satisfaits de leur silhouette ?

Bien qu'il existe une formule internationalement acceptée pour calculer l'IMC, pour les personnes qui ne font pas d'exercice régulièrement, cette méthode de calcul est très peu familière, voire inconnue, de sorte que de nombreuses personnes ne peuvent se fier qu'à leurs sentiments pour estimer si elles sont obèses ou en sous-poids. De nombreuses personnes présentent un écart important entre leur perception d’elles-mêmes et le poids santé cliniquement défini.

Prenons l’exemple des gens qui nous entourent, je crois que tout le monde ressent la même chose. Certaines amies, même si elles sont déjà très minces, perdent encore du poids de façon folle à la recherche d'une silhouette parfaite. Au contraire, beaucoup d'hommes, bien qu'ayant une silhouette moyenne, sont souvent « pleins de confiance ».

Le vrai vous et le vous dans votre cœur, source de l'image pxhere

Il y a quelque temps, des chercheurs de l'Université médicale de Silésie en Pologne ont publié un article sur ce phénomène : Perception de la taille du corps et insatisfaction corporelle chez les adultes.

Dans l’article, les chercheurs ont mené une étude sur 774 adultes qui ont participé à l’expérience. Les résultats ont montré que moins des deux tiers des adultes pouvaient estimer correctement leur indice IMC.

Ce qui est choquant, c’est que moins de la moitié des gens sont capables d’évaluer correctement la forme de leur corps et leur condition physique. Cela montre que dans notre vie quotidienne, nous accordons trop peu d’attention à notre propre santé.

Dans cet article, les chercheurs ont également souligné que les hommes sont plus susceptibles de sous-estimer leur indice IMC et leur silhouette que les femmes et, par conséquent, les hommes sont plus susceptibles d’être satisfaits de leur silhouette.

Ce résultat n’est pas surprenant. Dans la vie, la plupart des femmes accordent plus d’attention à leur apparence que les hommes et ont des exigences plus élevées en la matière, ce qui les rend plus susceptibles de tomber dans une quête excessive d’un corps mince.

Dans l’étude, les chercheurs ont également constaté que près de 40 % des personnes ayant un poids santé se considéraient comme minces, tandis qu’environ 35 % des personnes en surpoids se considéraient comme ayant un poids santé et près de 50 % des personnes obèses se considéraient simplement comme en surpoids. Et parmi ces sujets de recherche, 65 % souhaitaient être plus minces. Ces données montrent à quel point les gens craignent le mot « obésité ».

Les filles confiantes sont les plus belles

Comme mentionné ci-dessus, il est facile pour les femmes de tomber dans l’anxiété du « corps parfait ». De nombreuses femmes souffrent d’anxiété corporelle en raison de l’influence de l’environnement extérieur et croient que les femmes doivent être minces et que la minceur est la quintessence de la beauté. Être trop mince est-il nécessairement beau ?

Comme l'a dit un jour la princesse grenouille Gu Ailing : « La beauté est puissante. » La quête de la beauté ne doit pas se limiter à la norme de la « minceur ». La confiance, la gaieté, les intérêts variés, les idéaux, la gentillesse, etc. sont autant de manifestations de la « beauté ».

Gu Ailing, Source de l'image : CCTV Sports News

L’anxiété corporelle semble être non seulement un problème psychologique, mais aussi un problème social. Chacun d’entre nous peut avoir une image corporelle négative dans notre esprit, qui contient des attitudes négatives envers notre propre corps.

Cette attitude peut parfois nous aider à prêter davantage attention à notre propre santé et à atteindre nos objectifs grâce à un mode de vie sain. Mais parfois, nous accordons trop d’attention à l’image négative de notre corps, perturbons notre mode de vie sain d’origine et recherchons aveuglément un meilleur corps. Une étude a révélé que 63 % des femmes pensent que le poids est un facteur important pour déterminer si elles se sentent bien ou mal.

Il ne fait aucun doute que les mannequins de Victoria's Secret ont de belles silhouettes, mais ce n'est certainement pas le seul critère de beauté ! À mesure que notre compréhension de nous-mêmes continue de s’approfondir, la confiance et la santé sont les plus belles.

Publicité pour le corps parfait de Victoria's Secret, source de l'image : Internet

De nombreuses femmes qui lisent ceci se demanderont peut-être comment elles peuvent construire une image d’elles-mêmes plus positive. Je voudrais ici recommander une méthode de prise de conscience de soi en quatre étapes.

1. Ne devinez pas et ne pensez pas à votre poids. Vous pouvez utiliser des outils tels que des balances à graisse corporelle et des équipements professionnels dans la salle de sport pour nous aider à voir clairement notre situation de poids.

2. Apprenez à vous accepter. L’apparence d’une personne ne représente pas tout ce qu’elle a d’elle-même. Nous avons tous de nombreux avantages qui méritent d’être découverts.

3. Remplacez ces conseils de perte de poids rapide par un exercice modéré, une alimentation saine et un programme régulier.

4. Dans le processus d’amélioration progressive de votre silhouette, développez des émotions positives et ne vous laissez jamais tomber dans l’anxiété liée à votre silhouette !

Enfin, nous devons encore apprendre de la Princesse Grenouille que les femmes confiantes et puissantes sont les plus belles.

Expert en audit

Wang Guoyi, chercheur postdoctoral en sécurité alimentaire.

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