Comment entretenir l'estomac et les intestins

Les organes internes du corps humain sont très importants, en particulier l’estomac et les intestins. Parce que les gens ne font généralement pas attention au maintien de leur santé physique dans la vie, ce qui affectera certainement la santé des organes internes. C'est pourquoi nous devons toujours veiller à adapter notre régime alimentaire quotidien et à consommer davantage d'aliments bons pour l'estomac et la digestion. Comment prendre soin de notre estomac et de nos intestins ?

En saison sèche, il faut manger davantage d'aliments qui nourrissent le yin et humidifient la sécheresse, et moins d'aliments épicés et irritants. Il faut avoir des tabous dans son alimentation et ne pas manger d'aliments très irritants. Il faut ajouter de manière appropriée des aliments plus acides et manger des aliments plus digestes à des heures régulières et en quantités régulières. Ces aliments peuvent neutraliser l'acide gastrique, empêcher l'acide gastrique d'éroder la muqueuse gastrique et la surface des ulcères gastriques, et éviter d'aggraver le développement de maladies gastro-intestinales.

Dans un environnement sec, de nombreuses personnes se sentent souvent irritables et leurs émotions peuvent également influer sur l'apparition de maladies intestinales. Il est donc très important de maintenir un esprit heureux et des émotions stables. Dans le même temps, nous devons faire attention à la combinaison travail-repos dans la vie pour éviter qu'une fatigue excessive ne nuise à l'estomac et aux intestins.

Vous pouvez masser votre ventre de manière appropriée à des moments ordinaires. Cela peut augmenter efficacement la tension des muscles de la muqueuse gastro-intestinale et la fonction du système lymphatique, activer la fonction sécrétoire de l'estomac et d'autres organes, améliorant ainsi la digestion et l'absorption des aliments. Il peut jouer un bon rôle dans l'excrétion et empêcher l'accumulation de déchets dans l'estomac. Cela peut également favoriser l’excrétion des matières fécales dans le corps, empêcher l’accumulation de selles et de toxines et éviter les indigestions gastro-intestinales.

Sur la base des réponses ci-dessus aux méthodes simples pour maintenir l'estomac et les intestins, il est recommandé de boire plus de lait contenant des bactéries lactiques, ce qui est plus propice à l'indigestion, à la constipation, à la diarrhée, aux ulcères gastriques et à d'autres maladies gastro-intestinales, et peut accélérer efficacement le péristaltisme intestinal, jouant ainsi un bon rôle dans la protection de la santé gastro-intestinale.