Quels sont les avantages de manger régulièrement de la bouillie de millet à la citrouille ? Comment préparer la bouillie de millet à la citrouille

La bouillie de millet à la citrouille est douce par nature, contient une variété de vitamines et d'oligo-éléments et est facile à digérer. Il convient aux personnes qui viennent de se remettre d’une maladie grave. Le manger peut compléter la nutrition et renforcer l’immunité. Les méthodes de préservation de la santé du mil laissées par nos ancêtres, apprennent à être en bonne santé et à vivre longtemps. Comme le dit le dicton, « le millet bien cuit est essentiel pour la santé », la bouillie de millet est familière à tout le monde et sa valeur nutritionnelle est connue sous le nom de « bouillie tout usage ». Aujourd’hui, nous allons découvrir les bienfaits de manger régulièrement de la bouillie de millet à la citrouille !

Contenu de cet article

1. Quels sont les avantages de manger régulièrement de la bouillie de millet à la citrouille ?

2. Comment préparer la bouillie de millet à la citrouille

3. Quand ajouter du sucre à la bouillie de millet à la citrouille

Quels sont les avantages de manger régulièrement de la bouillie de millet à la citrouille ?

1. Détoxification

La citrouille est riche en vitamines et en pectine. La pectine a une bonne adsorption dans le corps et peut lier et éliminer les toxines bactériennes et autres substances nocives dans le corps, telles que le plomb, les composés du mercure et les éléments radioactifs, jouant un rôle détoxifiant.

La bouillie de millet à la citrouille est douce par nature, contient une variété de vitamines et d'oligo-éléments et est facile à digérer. Il convient aux personnes qui viennent de se remettre d’une maladie grave. Le manger peut compléter la nutrition et renforcer l’immunité.

La citrouille et le millet contiennent tous deux de la vitamine A et du carotène. Le carotène peut être converti en vitamine A dans le corps, et la vitamine A joue un rôle dans le maintien d’une fonction visuelle normale. Par conséquent, manger de la bouillie de millet à la citrouille a pour effet d'améliorer la vue.

Comment préparer la bouillie de millet à la citrouille

pratique:

1. Préparez la citrouille, le riz et le millet.

2. Lavez le riz et le millet, mettez-les dans une casserole propre et ajoutez la quantité d'eau appropriée.

3. Lavez la citrouille, retirez la peau et coupez-la en morceaux de taille appropriée.

4. Mettez les morceaux de citrouille dans la casserole et ajoutez quelques gouttes d'huile végétale dans la casserole.

5. Allumez le feu et faites bouillir, en remuant constamment dans une direction avec une cuillère pendant l'ébullition, ce qui peut empêcher efficacement le pot de coller.

6. Lorsque le riz, le millet et la citrouille sont cuits et deviennent une bouillie épaisse, vous pouvez la mettre dans un bol.

7. Vous pouvez le manger quand il est chaud.

Quand ajouter du sucre à la bouillie de millet à la citrouille

Cela dépend du type.

L’ordre d’ajout du sucre est différent pour les différents types de sucre. Si vous choisissez d'ajouter du sucre de roche, car les particules de sucre de roche sont plus grosses, vous devez le mettre avant de sortir la casserole de la casserole, puis faire cuire la bouillie de millet à la citrouille pendant un certain temps avant de la sortir de la casserole, afin que le sucre de roche puisse fondre. Si vous choisissez d'ajouter du miel, car le miel n'est pas très résistant aux températures élevées, vous devez retirer la bouillie de millet à la citrouille et la laisser refroidir un moment avant de l'ajouter.

Si vous ajoutez du sucre blanc ou du sucre brun, il n’y a aucune restriction quant à l’ordre d’ajout du sucre. Vous pouvez l'ajouter avant ou après l'avoir sorti de la casserole, mais il est préférable de ne pas attendre qu'il soit complètement refroidi avant de l'ajouter, sinon il ne fondra pas.