Que dois-je prendre en premier, l'huile de foie de morue ou le calcium du lait ?

Il y a de nombreux aspects auxquels les nouveau-nés doivent prêter attention, notamment l'apport d'oligo-éléments pour la croissance et le développement. La plupart des mères complètent leurs enfants avec de l'huile de foie de morue et du calcium du lait. Ces deux substances sont indispensables à la croissance normale des nourrissons, mais laquelle faut-il prendre en premier, l'huile de foie de morue ou le calcium du lait ? Il est préférable de prendre les deux substances à un intervalle de plus d'une demi-heure. Le foie de morue se consomme de préférence le matin, tandis que le calcium du lait est plus adapté avant d'aller se coucher.

1. Comment prendre de l'huile de foie de morue et du calcium

Prendre du calcium et de l’huile de foie de morue a de bons effets, mais il est préférable de les prendre à au moins 30 minutes d’intervalle, de préférence le matin. Il est préférable de ne pas les prendre le soir (même les adultes ne peuvent pas en manger le soir car ils ne seront pas bien absorbés et augmenteront la charge sur les reins). Peu importe que vous les preniez avant ou après les repas, mais de nombreux bébés les mangent avant les repas car ils ne veulent pas manger quand ils n’ont pas faim.

De plus, veuillez noter que les enfants âgés de 2 semaines à 18 mois peuvent prendre 400 UI de vitamine D (Icoxin) par jour s'ils sont nourris artificiellement, mais veuillez faire attention au dosage en vitamine D des produits laitiers et des préparations à base de calcium.

Prenez des suppléments de calcium par voie orale tout en complétant la vitamine D. L’apport quotidien recommandé en calcium pour les enfants est de : 300 mg pour les enfants de moins de 6 mois, 400 mg pour les enfants de 6 mois à 1 an et 600 mg pour les enfants de 1 à 4 ans.

Recommandation : Compléter avec des préparations à base de « carbonate de calcium », car elles contiennent beaucoup de calcium élémentaire, ou des préparations à base de « lactate de calcium », car elles sont bien absorbées. Il est préférable de privilégier une saveur légère. Lors de la supplémentation en calcium, il faut prêter attention à la quantité de calcium que les enfants consomment chaque jour à partir des produits laitiers.

Recommandation : Lorsque votre bébé peut sortir pour se prélasser au soleil, profitez-en au maximum. Une exposition prolongée au soleil est un moyen économique et efficace de prévenir le rachitisme. Sortez fréquemment votre bébé, et ce, au moins deux heures, entre 9 h et 16 h. En hiver, entre 23 h et 14 h, lorsqu'il n'y a pas de vent, de pluie ou de neige, et laissez le bébé se prélasser au soleil progressivement et lentement.

La supplémentation en calcium doit être administrée entre les repas. Par rapport à la supplémentation matinale et nocturne, la supplémentation en calcium est meilleure que celle du matin, car le calcium peut être absorbé par les aliments complémentaires et les produits laitiers pendant la journée, mais la nuit, le calcium n'est pas absorbé par les aliments. Si la supplémentation en calcium est administrée la nuit, elle peut fournir suffisamment de « munitions » pour la nuit afin de renforcer le corps du bébé.

2. La différence entre l'huile de foie de morue et le calcium

Huile de foie de morue : aide à stabiliser la glycémie et les lipides sanguins, peut dégager les vaisseaux sanguins et dissoudre les caillots sanguins. Il a également un effet bénéfique sur la santé des yeux.

Comprimés de calcium : Ils jouent principalement un bon rôle protecteur sur les os et les dents. Il peut prévenir les blessures osseuses telles que les fractures et l’ostéoporose.

L’huile de foie de morue contient des vitamines A et D, et la prendre avec du calcium peut aider le corps à l’absorber.

Au sens strict, l’huile de foie de morue est l’huile raffinée du foie de poisson marin. Au sens large, l’huile de foie de morue comprend également l’huile de foie d’animaux marins tels que les baleines et les phoques. À température ambiante, c'est un liquide jaune, transparent avec une légère odeur de poisson. Il est souvent utilisé pour prévenir et traiter la cécité nocturne, le ramollissement de la cornée, le rachitisme et l’ostéomalacie, et il a également un effet protecteur sur les tissus épidermiques tels que la muqueuse supérieure des voies respiratoires. Il est principalement composé de lipides glycériques à haut degré d'insaturation, ainsi que d'une faible quantité de phospholipides et de matières insaponifiables. La morue, le turbot, etc. sont des matières premières traditionnelles pour la production d’huile de foie de morue à l’échelle internationale. La Chine utilise principalement des requins, des raies, de grandes courbines jaunes, des maquereaux et des poissons-globes.

La vitamine A contenue dans l'huile de foie de morue peut favoriser la formation de pigments photosensibles dans les cellules visuelles, ajuster la capacité des yeux à s'adapter à l'intensité de la lumière extérieure, réduire l'apparition de cécité nocturne et de perte de vision et maintenir une réponse visuelle normale.

La vitamine D favorise l'absorption du calcium par l'organisme. Une carence en vitamine D chez les nourrissons et les jeunes enfants peut provoquer le rachitisme, tandis qu'une carence en vitamine D chez les adultes peut provoquer une ostéomalacie.

Selon les recommandations de la Société chinoise de nutrition, le rapport d'apport en vitamine AD pour les nourrissons et les jeunes enfants est de 3:1, c'est pourquoi de nombreuses marques d'huile de foie de morue utilisent le rapport scientifique de AD3:1.

3. Que dois-je prendre en premier, l’huile de foie de morue ou le calcium ?

Si le bébé est allaité, la méthode la plus scientifique consiste pour la mère à prendre de l'huile de foie de morue et des suppléments de calcium ; si le bébé est nourri avec du lait en poudre, il est nécessaire de commencer à le supplémenter en huile de foie de morue et en calcium. Notez que les suppléments de calcium ne doivent pas être mélangés avec du lait. Cela peut facilement provoquer l'agglutination du calcium et du lait, ce qui affecte l'absorption et la digestion. Les suppléments de calcium et l'huile de foie de morue doivent être pris une demi-heure après avoir bu du lait. Prenez d’abord du calcium, puis de l’huile de foie de morue. N’espacez pas trop les prises, car l’huile de foie de morue favorise l’absorption du calcium !

Les médecins chinois prescrivent généralement de l'huile de foie de morue aux bébés dès leur naissance. En fait, si les nouveau-nés peuvent profiter de beaucoup de soleil, il n'est pas nécessaire de leur donner des suppléments d'huile de foie de morue et de calcium. Certains pays développés recommandent de le prendre après l’âge de 1 an. Le soleil est le meilleur aliment. Cependant, comme c'est l'avis du médecin, je vous conseille de ne pas en prendre tous les jours, surtout l'huile de foie de morue. 2 à 3 fois par semaine suffisent. Essayez de vous exposer davantage au soleil. De plus, concernant la question des suppléments de calcium, d'après votre description, le médecin a fourni de la poudre, mais le calcium liquide est, en comparaison, le plus facile à absorber pour les bébés.