À quel type de physique appartient un haut du corps gras

Être gros est un problème qui touche de nombreuses personnes, et de nombreuses raisons peuvent conduire à l’obésité, comme la suralimentation, le manque d’exercice ou la génétique. Si la partie supérieure du corps est plus grasse, cela peut être dû à la constitution physique. En général, une constitution humide et gluante est à l'origine de cette situation. De plus, l'hérédité et une mauvaise circulation sanguine peuvent également être à l'origine de la graisse du haut du corps. Dans ce cas, vous pouvez opter pour des abdominaux et une alimentation saine pour améliorer la situation.

1. À quel type de physique appartient le fait d’avoir de la graisse dans la partie supérieure du corps ?

Je crois que tout le monde sait que la médecine chinoise divise les constitutions du corps humain en neuf types, et qu'il existe certaines différences dans les méthodes de perte de poids pour différentes constitutions corporelles. Si le haut de votre corps est gras et le bas du corps est mince, surtout s'il y a beaucoup de graisse accumulée dans votre abdomen et que votre peau est très grasse, cela signifie que vous avez une constitution humide et flegmatique.

Souvent, une consommation excessive et un exercice physique insuffisant sont les principaux facteurs de formation d'une constitution humide et flegmatique. En particulier, à l'heure où le niveau de vie des gens s'améliore constamment, beaucoup de gens mangent souvent des aliments gras et ne font pas d'exercice. Ces aliments ne peuvent pas être digérés et se décomposent à temps, ce qui peut facilement former une constitution humide et flegmatique et provoquer l'obésité du haut du corps.

2. Causes de l’obésité du haut du corps

1. Facteurs génétiques

La plupart du temps, les facteurs génétiques peuvent facilement conduire à l’obésité dans le haut du corps et à la maigreur dans le bas du corps. De plus, de nombreuses personnes ne comprennent pas vraiment ce qui constitue la véritable obésité et ce qui constitue la pseudo-obésité. Car même si beaucoup de gens paraissent gros, en fait, c'est parce que leur silhouette est relativement grande qu'ils paraissent gros.

2. Mauvaise circulation sanguine

De nos jours, les gens sont souvent occupés par leurs études, leur travail, etc. S'ils restent assis pendant une longue période sans faire d'exercice, il est facile de provoquer une obstruction sanguine dans le bas du corps, ce qui peut facilement conduire à l'obésité du haut du corps. Couplé au travail de haute intensité effectué quotidiennement, il est également facile de maigrir au niveau du bas du corps.

3. Que faire si le haut de votre corps est gros et le bas du corps est mince

1. Abdominaux

Si vous sentez que le haut de votre corps est gros et que votre silhouette n'est pas coordonnée, il est recommandé de faire quelques exercices simples pour affiner le haut de votre corps. Parmi eux, les sit-ups sont une forme d’exercice simple et pratique qui n’est limitée par aucun lieu, elle peut donc vous aider à perdre du poids à tout moment et n’importe où. Lorsque vous commencez à faire cet exercice, n'oubliez pas de plier légèrement vos bras et d'utiliser votre taille pour soutenir toute la force de votre haut du corps. Si vous faites des abdominaux régulièrement, vous pouvez perdre de la graisse dans le haut du corps.

2. Une alimentation saine

Si vous souhaitez réussir à vous débarrasser de la graisse du haut de votre corps, en plus des exercices nécessaires, vous devez également contrôler strictement votre alimentation quotidienne. Dans la vie, vous devriez également manger davantage d'aliments faibles en calories et riches en nutriments. Cela vous permettra non seulement de perdre du poids facilement, mais aussi d'éviter de souffrir de malnutrition pendant le processus de perte de poids. Si vous souhaitez perdre du poids avec succès, votre régime alimentaire est extrêmement important.