Quelles sont les méthodes pour acheter des mangues séchées ? Est-ce que manger de la mangue séchée fait grossir ?

La mangue est un fruit tropical très courant. Il est bon pour la peau des femmes de manger plus de mangues. Le consommer régulièrement présente de nombreux bienfaits. Après avoir été transformée en mangues séchées, elle est non seulement délicieuse mais aussi nutritive et riche en fibres. Pour les amis qui aiment manger des mangues séchées, vous devez être intéressé par les méthodes d'achat de mangues séchées ? Est-ce que manger de la mangue séchée fait grossir ? La mangue séchée est-elle riche en calories ? J'espère que l'introduction suivante pourra vous aider.

Contenu de cet article

1. Quelles sont les méthodes d’achat de mangues séchées ?

2. Est-ce que manger de la mangue séchée vous fera grossir ?

3. La mangue séchée est-elle riche en calories ?

Quelles sont les méthodes pour acheter des mangues séchées ?

1. Regardez l'emballage des mangues séchées

Les mangues sont fabriquées à partir de processus tels que l'épluchage, l'élimination du noyau, la saccharification, le séchage, le tri et l'emballage. L'emballage des bonnes mangues séchées est très strict et de bons matériaux sont utilisés pour fabriquer des sacs d'emballage afin d'assurer l'étanchéité. Les mangues séchées de mauvaise qualité ne sont pas strictement inspectées et l'emballage est sujet aux fuites d'air, ce qui entraînera l'humidité et la détérioration des mangues séchées. Lorsque vous achetez des mangues séchées, faites attention à ce que le sac ne fuit pas. Si c'est le cas, ne l'achetez pas.

2. Choisissez des produits avec trois qualités

Il existe encore de nombreuses marques de mangues séchées sur le marché. Lorsque vous ne savez pas comment choisir, vous devez faire attention à choisir des produits avec « trois garanties ». Ces produits sont formels. Que sont les produits « trois garanties » ? L'emballage contiendra des informations telles que la date de production, le fabricant et le certificat de production. Il est préférable d’éviter les produits sans cette information. Ces mangues séchées peuvent ne pas respecter les règles d'hygiène lors de la production ou être fabriquées avec de mauvaises mangues. Les manger n’est pas bon pour la santé. Lors de l'achat de mangues séchées, vous pouvez également choisir celles qui ont une bonne réputation, comme les mangues séchées Xiaoguxiong.

Est-ce que manger de la mangue séchée fait grossir ?

Bien sûr, manger trop de mangue séchée vous fera grossir. Ne pensez pas que les mangues séchées à base de mangues ont des effets amaigrissants. Les mangues fraîches aident à perdre du poids, mais les mangues séchées deviennent des aliments riches en calories. 100 grammes de mangues séchées contiennent 380 calories, ce qui en fait un aliment riche en calories et peut facilement provoquer l'obésité.

De plus, beaucoup de sucre est ajouté lors de la production de mangues séchées pour garantir que les mangues séchées soient plus sucrées, mais cela peut également être une cause majeure d'obésité. Si vous consommez trop de sucre, en particulier de saccharose, il s’accumulera dans le corps. S’il n’est pas décomposé à temps, il se transformera en graisse, ce qui entraînera naturellement l’obésité !

Cependant, les mangues séchées présentent un avantage. Ils sont riches en fibres, ils peuvent donc facilement vous donner une sensation de satiété. De cette façon, vous pouvez éviter de trop manger en une seule fois et réduire les risques d’obésité.

La mangue séchée est-elle riche en calories ?

Ne pensez pas que vous pouvez manger plus de mangues séchées simplement parce qu’elles sont faites à partir de fruits. En fait, les calories contenues dans les mangues séchées ne sont pas faibles ! 100 grammes de mangue séchée contiennent 380 calories, ce qui est relativement élevé parmi les aliments. De plus, la mangue séchée contient moins d’eau et une teneur en glucides plus élevée. Par conséquent, si vous perdez du poids, vous devriez manger moins de mangue séchée. Cette composition permet de prendre facilement du poids avec la mangue séchée, mais comme la mangue séchée produit facilement une sensation de satiété, elle n'est pas aussi grasse qu'on l'imagine.

Les calories contenues dans la mangue séchée ne sont pas élevées avant le séchage. 100 grammes de mangue ne contiennent qu'environ 30 calories, ce qui en fait un aliment faible en calories. Cependant, lors du processus de séchage, la teneur en eau est réduite et beaucoup de sucre est ajouté. C'est pourquoi les calories contenues dans la mangue augmentent considérablement après qu'elle soit « séchée ».

Les calories contenues dans 100 grammes de mangue séchée sont plus élevées que celles des aliments riches en calories tels que les frites, la crème glacée et les gâteaux. Par exemple, 100 grammes de frites ne contiennent que 298 calories, tandis que 100 grammes de gâteau contiennent 347 calories, soit moins que 100 grammes de mangue séchée. Par conséquent, la mangue séchée peut être classée comme un aliment riche en calories.