Devenez-vous plus seul en vieillissant ? Les enfants devraient prêter attention à la santé mentale de leurs parents

Récemment, une nouvelle a suscité de vives discussions parmi les internautes. Il y a une fille née dans les années 1990 à Wuhan. Les trois membres de sa famille ont tous reçu un diagnostic de COVID-19. Son père est décédé à la mi-février après un traitement infructueux. La jeune fille a enduré le chagrin et s'est connectée chaque jour au compte WeChat de son père pour contacter sa mère et l'encourager à persévérer. Après le traitement, la mère et la fille se sont rétablies l’une après l’autre. La jeune fille a donné à sa mère force et confiance avec sa propre force et sa sagesse.

Bien que l’inquiétude de la jeune fille envers sa mère ait été saluée, elle a également souligné indirectement qu’en plus de la santé physique, la santé mentale des personnes âgées est également très importante et nécessite une attention active. La phase de vie des personnes d’âge moyen et des personnes âgées signifie qu’elles doivent souvent faire face à la situation de « perte ». Les événements négatifs de la vie tels que le veuvage, la perte de biens et la perte d’orphelins sont en augmentation, et ces événements de la vie sont souvent la principale cause du déclin de la santé mentale et même physique des personnes âgées.

Le plan d'action « Une Chine en bonne santé (2019-2030) » souligne que « la santé mentale est un élément important de la santé. Nous devons bien comprendre l'impact des changements majeurs de vie et de travail sur la psychologie des individus. » Les événements de la vie des personnes âgées comprennent principalement quatre types : la perte sociale, les événements liés à la maladie, les changements dans les rôles sociaux et les changements dans les modes de vie quotidiens. Lorsque des événements négatifs surviennent dans la vie, les personnes âgées ont souvent du mal à s’adapter à court terme et développent divers problèmes psychologiques.

Pour prendre soin de la santé mentale des personnes âgées et l’améliorer, les suggestions suivantes sont avancées :

1. Construisez un réseau domestique. Les enfants communiquent davantage avec leurs parents et les proches se rendent visite plus souvent. Le renforcement des réseaux familiaux contribue à atténuer l’impact négatif des événements négatifs de la vie sur la santé mentale des personnes âgées.

2. Le réseau d’amis est également une « soupape de sécurité » et un « réducteur de pression ». Élargir le cercle social des personnes âgées grâce à leur réseau d’amis et les connecter étroitement aux communautés et aux groupes d’intérêt peut favoriser leur santé physique et mentale.

3. Prévenir activement les risques. Prendre soin de la santé mentale des personnes âgées, prêter attention aux risques de maladie et aux risques de sécurité et améliorer la qualité de vie des personnes âgées.

4. En plus d’ajuster activement leur propre psychologie et de cultiver et d’améliorer leur capital psychologique personnel, les personnes âgées doivent également communiquer activement avec les autres et établir leurs propres cercles sociaux. Des études ont montré que face au stress psychologique et aux émotions négatives, les personnes âgées sont plus susceptibles de choisir une approche intériorisée, ce qui n’est pas propice au maintien d’une santé mentale à long terme.

5. Accorder davantage de soins aux personnes âgées en mauvaise santé. En raison de problèmes physiologiques tels que la maladie et les médicaments, certaines personnes âgées développent une peur et une attitude négative envers les maladies. Il faudrait accorder plus de soins et d’amour à ce type de personnes âgées.

En plus de prêter attention à la qualité de vie et à la santé physique des personnes âgées, les membres de la famille doivent également prêter attention à leur santé mentale et à leurs changements de comportement. Face à des événements négatifs de la vie, le soutien matériel et le réconfort spirituel des membres de la famille joueront un rôle essentiel. Bien entendu, les personnes âgées doivent également établir de bonnes relations interpersonnelles avec les personnes qui les entourent, et rechercher activement un soutien et une aide interpersonnels est également un moyen réalisable d’atténuer l’impact négatif des événements négatifs.

Cet article a été révisé scientifiquement par Wu Ruihua, chercheur à l'Institut de psychologie de l'Académie chinoise des sciences.