Que diriez-vous de flocons d'avoine West Wheat ? Valeur comestible de la farine d'avoine Ximai

Lorsque vous allez au supermarché pour acheter de la nourriture, vous pouvez souvent voir des flocons d'avoine Ximai, un aliment sain populaire auprès de la plupart des gens. Les fibres alimentaires contenues dans la farine d’avoine Ximai ont de nombreux effets biologiques bénéfiques pour la santé humaine. Le gruau d'avoine Ximai est un aliment hypocalorique qui provoque facilement une sensation de satiété après avoir mangé. Une consommation à long terme est bénéfique pour la perte de poids. Veuillez ouvrir et lire la valeur pratique de la farine d'avoine Ximai ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Que diriez-vous de flocons d'avoine Ximai ?

2. Valeur comestible de la farine d'avoine Ximai

3. Comment consommer les flocons d'avoine Ximai pour en tirer des bienfaits nutritionnels

Que diriez-vous de flocons d'avoine Ximai ?

Avec autant de marques de flocons d'avoine disponibles dans les centres commerciaux, les flocons d'avoine Ximai restent un très bon choix. La farine d’avoine Ximai est un aliment sain populaire auprès de la plupart des gens. Les fibres alimentaires contenues dans la farine d’avoine Ximai ont de nombreux effets biologiques bénéfiques pour la santé humaine. Il peut également réduire les triglycérides et les protéines grasses de faible densité du corps, favoriser l'excrétion du cholestérol, prévenir et traiter le diabète et aider à réduire l'apparition de complications vasculaires du diabète ; il aide également le corps à déféquer, ce qui est très utile pour les patients souffrant de constipation habituelle ; De plus, la farine d'avoine Ximai est un aliment hypocalorique, qui peut facilement provoquer une sensation de satiété après avoir mangé, et une consommation à long terme est bénéfique pour la perte de poids. De plus, l'avoine Ximai est riche en vitamines B1, B2, E, acide folique, etc., qui peuvent améliorer la circulation sanguine et soulager le stress causé par la vie et le travail.

Valeur comestible de la farine d'avoine Ximai

1. Les minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer, le zinc, le manganèse, etc. contenus dans la farine d'avoine Ximai ont des fonctions de soins de santé consistant à prévenir l'ostéoporose, à favoriser la cicatrisation des plaies et à prévenir l'anémie.

2. La farine d'avoine Ximai a pour effet bénéfique sur la santé de réduire les lipides sanguins. La farine d'avoine Ximai a un effet significatif sur la réduction du cholestérol total sérique, des triglycérides et des β-lipoprotéines, et a un certain effet sur l'augmentation du cholestérol des lipoprotéines de haute densité sériques. L’effet hypolipidémiant est très évident et l’effet sur l’hypertriglycéridémie secondaire est meilleur que sur l’hypertriglycéridémie primaire.

3. La farine d’avoine Ximai présente des bienfaits anticancéreux pour la santé. Selon les archives de la littérature de médecine traditionnelle chinoise et les rapports de recherche internationaux sur l’inhibition des tumeurs, il est possible que les ressources du blé contiennent des substances capables de prévenir le cancer. Les recherches sur l’utilisation de l’avoine pour inhiber les tumeurs ont commencé à montrer des résultats.

Comment consommer les flocons d'avoine Ximai pour la nutrition

Ingrédients : 60 g de flocons d'avoine / 4 œufs entiers

Méthodes/Étapes

1. Tout d'abord, prenez la moitié du lait frais et faites-le bouillir dans une casserole, puis versez-y les flocons d'avoine, mélangez bien et réservez.

2. Chauffez la 1/2 restante du lait à 40°C, puis ajoutez l'œuf entier et le sucre fin dans la casserole, remuez uniformément dans le même sens avec un fouet, puis tamisez une deuxième fois, puis ajoutez les flocons d'avoine préparés à la première étape et remuez uniformément.

3. Versez le liquide de pudding de la deuxième étape dans une tasse, couvrez d'une couche de pellicule plastique pour le garder frais et faites cuire à la vapeur dans un cuiseur à riz pendant 12 minutes.

4. Enfin, sortez-le et mettez des raisins secs dessus avant de manger.