Pourquoi nous réveillons-nous parfois de notre sommeil à cause d’un bruit fort ? Peut-être que ça a quelque chose à voir avec ça...

Expert dans cet article : Zhang Lisan, directeur exécutif du centre de médecine du sommeil, hôpital Run Run Shaw, faculté de médecine de l'université du Zhejiang, médecin-chef du service de neurologie

L’automne touche à sa fin et l’hiver est sur le point d’arriver. Lors du changement de saison, le temps est souvent chaud et froid, ce qui peut affecter le sommeil dans une certaine mesure.

Certaines personnes ont du mal à dormir parce qu’elles ne peuvent pas s’endormir tout le temps, tandis que d’autres ont du mal à dormir parce qu’elles se réveillent de leur sommeil. En plus du « fantôme appuyant sur le lit » que nous avons popularisé auparavant, il existe une autre situation que de nombreuses personnes ont rencontrée :

Vous ressentirez un bruit fort lorsque vous vous réveillerez, mais lorsque vous vous réveillerez, vous constaterez que tout est calme autour de vous et que rien ne fait de bruit fort.

Si une situation similaire se produit, il ne s'agit peut-être pas simplement d'un « mauvais sommeil », mais plutôt d'un syndrome de la tête qui explose, qui nécessite une attention particulière.

Que se passe-t-il dans cette situation désagréable ? Découvrons-le aujourd’hui !

Qu'est-ce que le syndrome de la tête qui explose ?

Le syndrome de la tête qui explose est une parasomnie dans laquelle la personne qui en souffre est réveillée par des bruits forts et souffre de nombreux problèmes de sommeil.

Alors, quelle est l’ampleur de ce bruit énorme ? Les descriptions des patients incluent : des bruits forts et indolores, des coups de cymbales, des explosions de bombes...

De plus, un éclair de lumière peut accompagner le son et des contractions musculaires peuvent également se produire. Bien que cela ne soit pas associé à une douleur physique, certains patients signalent des « douleurs lancinantes » soudaines dans la tête, et beaucoup pensent qu'ils sont en train de faire un accident vasculaire cérébral.

La fréquence de ses crises est très variable, allant de rares chez certaines personnes à plusieurs fois par nuit chez d’autres, ce qui peut perturber considérablement le sommeil. D’autres passent des semaines, voire des mois, sans crise après avoir eu des crises répétées pendant plusieurs nuits d’affilée.

La cause du syndrome de la tête qui explose est inconnue. Cela peut se produire plus fréquemment lorsqu’une personne est très fatiguée ou stressée, et de nombreuses personnes connaissent des épisodes moins fréquents sur plusieurs années.

Le syndrome de la tête qui explose peut être confondu avec le syndrome des céphalées. Mais contrairement aux maux de tête, le syndrome de la tête qui explose est généralement une attaque indolore sans douleur persistante.

On ne sait pas exactement combien de personnes souffrent du syndrome de la tête qui explose, mais il pourrait être plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Elle peut survenir à tout âge, avec des cas signalés dès l’âge de 10 ans. L’âge moyen de la première présentation est de 58 ans.

Se réveiller à cause d'un bruit fort est-il le syndrome de la tête qui explose ?

Vous pourriez souffrir du syndrome de la tête qui explose si :

Être réveillé soudainement du sommeil par un bruit fort ou une explosion dans la tête, généralement sans aucune douleur.

Veuillez noter qu’être réveillé par un bruit fort inexistant pendant le sommeil ne signifie pas nécessairement un syndrome de la tête qui explose. Elle peut également être causée par d’autres troubles du sommeil, des troubles de santé mentale, des effets secondaires de certains médicaments, la toxicomanie, d’autres maladies, etc.

Si c'est si compliqué, comment diagnostique-t-on le syndrome de la tête qui explose ?

Comment diagnostique-t-on le syndrome de la tête qui explose ?

Il convient de noter que si cela se produit de temps en temps, ce n'est pas grave, mais si cela se produit fréquemment et perturbe sérieusement votre sommeil, vous devez alors vous rendre à l'hôpital.

Pour établir un diagnostic précis, votre médecin doit savoir quand vos symptômes ont commencé, à quelle fréquence ils surviennent et combien de temps ils durent. Assurez-vous également d’informer votre médecin de toute utilisation passée ou actuelle de médicaments et de drogues.

Si vous souffrez d’autres troubles du sommeil, assurez-vous d’en informer votre médecin. Votre médecin doit également savoir si l’un des membres de votre famille souffre de problèmes de sommeil. Remplir un journal de sommeil pendant deux semaines peut aider au diagnostic. Un journal du sommeil aidera votre médecin à comprendre vos habitudes de sommeil. Ces données donnent à votre médecin des indices sur la cause de vos problèmes et sur la manière de les corriger.

Les personnes atteintes du syndrome de la tête qui explose n’ont généralement pas besoin de tests, mais si leur état affecte réellement leur sommeil, elles peuvent avoir besoin d’une étude du sommeil appelée polysomnogramme. Il cartographie vos ondes cérébrales, votre rythme cardiaque et votre respiration pendant votre sommeil, et enregistre également la façon dont vos bras et vos jambes bougent pendant votre sommeil.

Comment traite-t-on le syndrome de la tête qui explose ?

Si les symptômes du syndrome de la tête qui explose surviennent dans un contexte de privation de sommeil, envisagez d’abord de dormir davantage chaque nuit, ce qui contribuera à réduire la fréquence de ses épisodes. En règle générale, un adulte a besoin de 7 heures ou plus de sommeil par nuit.

Si un stress excessif provoque des symptômes du syndrome de la tête qui explose, pensez à vous détendre avant de vous coucher pour soulager le stress. Vous pouvez essayer de faire une petite promenade, de lire ou d’autres activités adaptées à votre situation.

Mais sachez que boire de l’alcool n’est pas un bon moyen de soulager le stress et peut même perturber votre sommeil !

Si ces méthodes ne fonctionnent pas, il est recommandé de se rendre à l’hôpital et de suivre les conseils du médecin pour le traitement.

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