Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ? Que se passe-t-il si vous mangez trop de collagène ?

Je crois que de nombreux amis comprennent les avantages de la supplémentation en collagène. D’une manière générale, les produits à base de collagène de haute qualité sont fabriqués à partir de collagène extrait de la peau de poissons d’eau profonde, car ces matières premières sont plus saines. Comme nous le savons tous, tout doit être pris avec modération. Si on le prend en excès, non seulement il ne parviendra pas à exercer son effet initial, mais il causera également d’autres problèmes. Alors, que se passe-t-il si vous mangez trop de collagène ?

Contenu de cet article

1. Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ?

2. Que se passe-t-il si vous mangez trop de collagène ?

3. Qui n’est pas apte à consommer du collagène ?

Quel est le meilleur moment pour prendre du collagène ?

1. Le meilleur moment pour consommer du collagène est deux heures avant d’aller au lit le soir, car c’est le moment le plus bénéfique pour que le corps l’absorbe et l’utilise. Lorsque j'ai commencé à le prendre, comme il n'y avait pas assez de collagène dans ma peau, je le prenais une fois à jeun le matin et une fois avant d'aller me coucher. Après un mois, prenez-le simplement avant de vous coucher. Il suffit de reconstituer la quantité de collagène perdue chaque jour

2. Le collagène doit être pris 1 à 2 heures avant d’aller au lit. Ou vous pouvez le prendre avec le dîner !

3. Mangez du collagène avant d’aller vous coucher et à jeun le matin. Plus précisément, le meilleur moment pour utiliser les produits de soin de la peau est avant 8 heures du matin, surtout après être resté éveillé tard, vous devez les réapprovisionner.

Que se passe-t-il si vous mangez trop de collagène ?

Si vous consommez trop de collagène, le corps ne l’absorbera pas entièrement et cela affectera également l’absorption d’autres protéines. Dans le même temps, un excès de protéines augmentera la charge sur les reins et affectera le métabolisme normal. Par conséquent, les femmes qui aiment la beauté ne devraient jamais penser qu’elles peuvent se régénérer autant qu’elles mangent ! Tout d’abord, il existe une compétition d’absorption entre les acides aminés. Une consommation excessive de collagène interfère avec l’absorption et la synthèse d’autres acides aminés, ce qui entraîne une insuffisance de protéines de haute qualité. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 10 à 12 grammes par jour pour garantir que le corps dispose de 40 % de protéines de haute qualité, qui peuvent être équilibrées en mangeant du lait, de la viande et des œufs. Deuxièmement, l’absorption des protéines par le corps humain est limitée. Quelle que soit la quantité que vous mangez, la quantité qui est finalement absorbée et synthétisée en protéines corporelles reste inchangée. Par conséquent, l’apport excessif de collagène équivaut à des déchets corporels, qui doivent être excrétés par le système rénal humain, augmentant ainsi la charge sur les reins.

De plus, de nombreux produits tirent leur collagène de la peau des animaux. Les aliments provenant de la volaille et du bétail, comme la peau et les pieds de porc, contiennent beaucoup d’acides gras saturés. Si vous en consommez trop, vous risquez au minimum de souffrir d’obésité et au pire de maladies cardiovasculaires, ce qui est contre-productif. Vous devriez choisir des aliments marins contenant relativement moins de matières grasses, comme la peau de poisson, le concombre de mer, la vessie natatoire de poisson, etc. Vous devriez également les manger avec une variété d'aliments pour créer un modèle d'acides aminés et assurer une alimentation équilibrée.

Qui n’est pas apte à consommer du collagène ?

1. Le collagène ne convient pas aux personnes souffrant de maladies du sein

Manger du collagène peut aider les femmes à agrandir leurs seins. Cependant, si les personnes atteintes de maladies du sein consomment du collagène, le tissu conjonctif du collagène peut facilement entraîner une hyperplasie mammaire, ce qui peut même aggraver la maladie. Par conséquent, les personnes souffrant de maladies du sein ne devraient pas consommer de collagène.

2. Le collagène ne convient pas aux personnes souffrant de goutte

Les patients souffrant de goutte doivent avoir un régime léger et manger plus de fruits et de légumes. Ils devraient consommer moins ou pas d’alcool et d’aliments riches en protéines. Si les patients souffrant de goutte consomment trop de protéines, leur état s’aggravera. Par conséquent, les patients souffrant de goutte ne peuvent pas consommer de collagène.

3. Le collagène ne convient pas aux personnes allergiques au poisson

D’une manière générale, les produits à base de collagène de haute qualité sont fabriqués à partir de collagène extrait de la peau de poissons d’eau profonde, car ces matières premières sont plus saines. Cependant, si vous êtes allergique aux protéines de poisson, vous ne devez pas manger de collagène. Bien que cette situation soit très rare, il est tout de même nécessaire de prévenir les allergies.