Que dois-je apporter à un bain de source chaude ? Étapes complètes pour un bain de source chaude

Ces derniers temps, c’est le moment idéal pour se détendre et prendre des vacances. Beaucoup d’amis ont prévu de sortir pour s’amuser, et chaque endroit où nous allons est très animé. Bien sûr, il existe de nombreuses façons de choisir de jouer et il existe toutes sortes d’activités. Aujourd'hui, nous allons partager avec vous comment prendre un bain de source chaude confortablement et ce que vous devez préparer à l'avance avant de prendre un bain de source chaude.

Contenu de cet article

1. Que faut-il apporter à un bain de source chaude ?

2. Étapes complètes pour un bain de source chaude

3. Puis-je manger avant de prendre un bain de source chaude ?

Que faut-il apporter à un bain de source chaude ?

1. Maillots de bain et slips de bain pour les bains de sources chaudes. Les garçons portent généralement des caleçons boxeurs, tandis que les filles peuvent choisir un maillot de bain généreux et décent. Vous pouvez les acheter à l'avance et les emporter avec vous. Bien sûr, ils sont également vendus dans les sources chaudes, mais ils sont plus chers et il y a moins de styles, il est donc préférable d'apporter votre propre maillot de bain.

2. En plus du maillot de bain que vous portez lorsque vous vous baignez dans la source chaude, vous devez également préparer une serviette de bain et un peignoir tout en profitant de la source chaude. C'est à la fois pratique et hygiénique, et cela produit également un effet de divertissement et de plaisir. Les sources chaudes ont généralement des bassins changeants, il est donc nécessaire d'essuyer l'eau de votre corps avec une serviette après être sorti de l'eau pour éviter d'attraper un rhume. Il est donc essentiel d’apporter des serviettes et des peignoirs propres. Bien que la plupart des stations thermales matures fournissent des serviettes et des peignoirs, pour certaines attractions touristiques thermales immaculées, vous devrez apporter les vôtres.

3. Il est facile de perdre de l'eau dans le corps lorsque vous prenez un bain de source chaude, alors essayez d'apporter de l'eau et des boissons avec vous lorsque vous prenez un bain de source chaude pour éviter la déshydratation.

4. Apportez un sac en plastique étanche ou un sac étanche, retirez vos lunettes, objets de valeur, etc. et mettez-les dans le sac étanche pour éviter que l'eau de source ne trempe vos vêtements/lunettes, etc. Avant de prendre un bain de source chaude, vous devez retirer à l'avance vos bijoux en or et en argent et les ranger dans un endroit sûr. Si vous ne les retirez pas à temps, vous pouvez les mettre dans un sac et les emporter avec vous pour éviter les réactions chimiques dans la source chaude ou une perte accidentelle.

5. Apportez des gouttes oculaires saines pour protéger efficacement vos yeux après le bain.

6. Vous n’avez pas besoin de porter de pantoufles, car elles seront fournies dans les sources chaudes. Il y a également de petites armoires dans les espaces extérieurs pour vous permettre de ranger vos téléphones portables et autres objets. Bien sûr, ceux qui sont obsédés par la mysophobie ou qui n'ont pas l'habitude de porter les pantoufles des autres peuvent apporter leurs propres pantoufles.

7. Tasse thermos. Rester trop longtemps dans une source chaude peut provoquer une oppression thoracique, une soif, des étourdissements, etc. Par conséquent, il est préférable de préparer une tasse d'eau et de sortir de la piscine à temps pour faire le plein d'eau. Les personnes ayant le corps froid peuvent préparer une soupe au gingembre à boire pour chasser le froid.

8. Articles de toilette. Il faut toujours se rincer après être sorti des sources chaudes, il est donc nécessaire de préparer du shampoing et du gel douche. Bien que les salles de douche des stations thermales soient équipées d'articles de toilette, vous devez néanmoins tenir compte de ces éléments si vous avez des exigences particulières.

Étapes complètes pour un bain de source chaude

1. Démaquillage

Avant de prendre un bain dans une source chaude, les filles qui se maquillent doivent penser à le retirer soigneusement et complètement. Se démaquiller avant de prendre un bain de source chaude est l'étiquette de base des bains de source chaude et la première priorité pour les soins de la peau. Avant de prendre un bain, n'ayez pas peur des ennuis, car seule une peau propre peut véritablement absorber les composants minéraux de la source chaude. Imaginez à quel point ce serait embarrassant si votre maquillage se détachait à cause de la vapeur. Il serait préférable de le nettoyer à l'avance. De plus, le démaquillage peut non seulement garder l'eau de source chaude propre, mais aussi nettoyer les pores, ce qui facilite la transpiration, accélère la circulation et vous rend plus belle à chaque bain. Cette étape est destinée aux personnes qui se maquillent.

2. Prendre un bain

Il est préférable de se laver le corps avant d’entrer dans la piscine thermale. Dans les sources chaudes chinoises modernes, les gens n’ont pas besoin de se rincer, mais entrent dans la piscine en maillot de bain. Certaines personnes fument pendant qu'elles se baignent, et d'autres recherchent le bruit, mais cela peut ne pas convenir aux personnes qui recherchent le repos tranquille ou l'expérience de la nature. C'est aussi une manifestation d'étiquette et d'hygiène, surtout lorsque l'on prend un bain public dans une source chaude. C’est inconfortable de penser que tout le monde y va sale. De plus, enlever vos vêtements sans prendre de douche, puis enfiler un maillot de bain et aller directement dans la source chaude signifie que vos pores ne sont pas ouverts, donc l'effet du trempage dans la source chaude n'est pas très bon.

3. Respiration

Prendre un bain dans une source chaude n’est en réalité pas ce que nous imaginons habituellement. C'est complètement différent de prendre un bain. La clé du bain dans les sources chaudes réside dans les trois aspects suivants : « inspirer, boire et tremper ». Tout d’abord, vous devez bien apprendre les techniques de respiration. La soi-disant « inhalation » consiste à absorber d'abord la vapeur de la source chaude, afin que les anions et les minéraux contenus dans l'eau puissent pénétrer directement dans le corps par la respiration, tout comme l'effet du bain de forêt.

Veuillez noter que cette procédure n'est pas applicable lors du bain dans les sources sulfureuses, afin d'éviter d'inhaler trop de gaz sulfureux qui pourrait nuire à l'organisme.

4. Soins de la peau

Utilisez la vapeur d'eau de source chaude pour prendre soin de votre peau, appliquez un masque sur votre visage après le lavage et prenez un bain de source chaude si nécessaire. Si votre masque facial a des effets blanchissants, ajoutez du lait ou des tranches de citron à l'eau de source chaude, puis appliquez un masque pour les yeux ou des tranches de concombre sur vos yeux. Ce n’est rien de moins qu’un soin de beauté dans un salon de beauté. Cette étape s’adresse aux personnes qui accordent plus d’attention à la beauté.

5. Soins capillaires

De nombreuses personnes peuvent prendre soin de leurs cheveux tout en prenant un sauna. En fait, c’est la même chose lorsque l’on prend un bain dans une source chaude. Après avoir lavé vos cheveux, appliquez uniformément la pommade au feu, puis enveloppez-les soigneusement avec une serviette chaude et enfin mettez un bonnet de douche. Après 20 minutes, vos cheveux seront aussi lisses et hydratés que votre corps. Cette étape est facultative, selon que vous l'aimez ou non.

6. Hydratez-vous

Avant et pendant un bain de source chaude, vous devez boire beaucoup d’eau. Avant de prendre un bain de source chaude, préparez une théière de thé aux fruits ou de thé à la rose et buvez-la pendant que vous vous trempez. Cela permettra au parfum de vous imprégner de l’intérieur. Un bain de source chaude approprié est un bain de pétales ou un bain de fruits. Si vous voulez éviter les ennuis, vous pouvez utiliser des huiles essentielles à la place.

Même si vous ne devriez pas boire d'alcool en vous baignant dans une source chaude, s'allonger dans la source chaude, tenir un verre de champagne et écouter de la musique légère est certainement un grand plaisir dans la vie. Si vous ne l’avez pas essayé, votre vie sera certainement incomplète. La meilleure façon est d'utiliser un plateau en bois, d'y poser de grands verres à champagne, de regarder le plateau flotter doucement sur l'eau et de prendre une gorgée de temps en temps. Faites attention à ne pas boire trop, car cela gâcherait non seulement l'atmosphère, mais pourrait également conduire à l'ivresse et au danger.

7. Prenez un bain dans une source chaude

Après avoir fait tout ce qui précède, vous pouvez officiellement commencer à prendre un bain. Prendre un bain de source chaude n’est pas aussi simple que de s’y tremper. Il est important que différentes personnes choisissent différentes postures. En général, on le divise en bain couché, assis et bain de pieds.

Le bain horizontal signifie que la personne qui se baigne dans la source chaude est allongée sur le dos dans l'eau, avec la tête, le cou et la poitrine avant exposés au-dessus de la surface de l'eau, et le corps sous la ligne du mamelon immergé dans l'eau. Cela peut réduire la pression sur la poitrine pendant le bain et réduire la charge sur le système cardiopulmonaire. Il convient aux personnes de constitution plus faible.

Le bain assis est une méthode dans laquelle la personne prenant un bain de source chaude s'assoit dans l'eau avec seulement le bas du dos, les fesses, les racines des cuisses et les parties génitales immergés dans l'eau chaude. Il peut améliorer la circulation sanguine pelvienne et génitale, produire des effets anti-inflammatoires et analgésiques, ainsi qu'un effet sédatif et hypnotique. Il convient aux personnes souffrant de maladies inflammatoires pelviennes chroniques, de prostatite, de constipation, d'hémorroïdes, de prolapsus rectal, de menstruations irrégulières, de dysménorrhée et de douleurs articulaires rhumatismales dans les membres inférieurs.

Pour le bain de pieds, il suffit d'immerger vos pieds et vos chevilles dans de l'eau chaude, ce qui a pour effet de « faire descendre le sang » et peut réduire la congestion cérébrale chez les patients souffrant d'hypertension. Il convient aux personnes souffrant d’hypertension, d’insomnie, d’oligoménorrhée et de douleurs rhumatismales aux pieds.

8. Rincer

La plupart des gens pensent qu’ils n’ont pas besoin de se rincer à nouveau après avoir pris un bain. En fait, après un trempage dans une source chaude à forte concentration de soufre ou de sel, si vous ne vous rincez pas abondamment, la concentration de soufre ou de sel augmentera d'environ des dizaines de fois après l'évaporation de l'eau sur votre corps, ce qui signifie que son irritation est considérablement augmentée. Il est donc préférable de rincer votre corps à l’eau claire après avoir pris un bain de source chaude. Veuillez noter que lorsque vous prenez une douche après avoir trempé dans les sources chaudes, n'oubliez pas d'utiliser du gel douche ou du savon, car cela éliminerait les minéraux. Il est recommandé de se baigner simplement avec de l'eau propre.

9. Massage à l'huile

Après avoir pris un bain de source chaude, le sébum à la surface de la peau diminuera, il est donc préférable de donner à votre corps un soin complet. L’utilisation d’huile de massage pour masser tout votre corps peut mieux favoriser la circulation sanguine et hydrater la peau. Il serait préférable que vous fassiez appel à une esthéticienne professionnelle pour le faire à votre place. Sinon, vous pouvez demander à un accompagnateur de vous aider. Cette étape est facultative, selon que vous l'aimez ou non.

Résumé : les étapes telles que le démaquillage et les soins de la peau sont principalement destinées à des groupes spécifiques de personnes et à ceux qui sont plus exigeants quant à leur mode de vie, tandis que les étapes permettant aux gens ordinaires de prendre un bain de source chaude sont essentiellement le bain - la respiration (sauf les sources sulfureuses) - le remplissage de l'eau - le trempage dans la source chaude - le rinçage.

Puis-je manger avant de prendre un bain de source chaude ?

Vous pouvez manger avant de prendre un bain de source chaude, mais faites attention à ne pas trop manger, sinon vous vous sentirez facilement fatigué après avoir pris un bain de source chaude. Prendre un bain de source chaude à jeun peut facilement entraîner des étourdissements, des vomissements et de la fatigue, surtout lorsque la durée du bain est trop longue, de telles choses sont plus susceptibles de se produire. Si vous mangez trop avant de prendre un bain de source chaude, cela provoquera une indigestion et, dans les cas graves, cela peut même provoquer une hémorragie cérébrale. Si vous devez y aller après le dîner, vous pouvez faire une promenade au bord de la piscine pendant un moment avant d'y entrer. Le meilleur moyen est de dormir un moment avant de prendre un bain.