Peut-on manger du nèfle le soir ? Quel est le meilleur moment pour manger du nèfle ?

Bien que les nèfles soient relativement faibles en calories et en matières grasses, de nombreux amis aiment en manger après être rentrés du travail le soir, afin d'avoir le temps de les cuisiner et de les déguster lentement. Cependant, la médecine chinoise estime que vers 10 heures du matin, l’énergie yang monte, ce qui est le moment où la rate et l’estomac sont les plus actifs de la journée. Il est plus approprié de manger du nèfle à ce moment-là, ce qui est plus propice à l'absorption par l'organisme.

Contenu de cet article

1. Peut-on manger du nèfle le soir ?

2. Quel est le meilleur moment pour manger du nèfle ?

3. Les méfaits de la consommation de nèfles le soir

Peut-on manger du nèfle le soir ?

Les nèfles peuvent être consommées le soir, mais il est recommandé de ne pas les manger.

Bien que le nèfle ait une teneur en calories et en matières grasses relativement faible, vous pouvez en manger un peu si vous voulez le manger le soir, mais le nèfle a une teneur en sucre relativement élevée. Le manger le soir n’est pas propice à la digestion et il est facile de transformer le sucre en graisse et de l’accumuler dans le corps.

Quel est le meilleur moment pour manger du nèfle ?

La médecine traditionnelle chinoise estime que vers 10 heures du matin, l’énergie yang augmente et que la rate et l’estomac sont à leur niveau le plus actif de la journée. Manger des nèfles à cette période est plus approprié et plus propice à leur absorption par l'organisme.

Vous pouvez également manger du nèfle une heure après le déjeuner, ce qui facilitera et favorisera la digestion.

Les méfaits de la consommation de nèfles le soir

Augmentation de la glycémie

Les nèfles ont une teneur élevée en sucre. Si vous mangez des nèfles le soir, cela peut facilement provoquer une augmentation de votre glycémie, ce qui peut être dangereux et nocif pour votre santé.

Accumulation facile de graisse

Le nèfle a une teneur élevée en sucre. Manger du nèfle le soir peut facilement entraîner la conversion du sucre en graisse et son accumulation dans le corps en raison d'une alimentation excessive, ce qui est mauvais pour la santé.