N’ayez pas peur de « la nuit est longue et les rêves sont nombreux » ! Jetons un œil à quelques connaissances sur le rêve

Vieillir avec la personne qu'on aime, devenir millionnaire, manger beaucoup sans grossir... Je suis sûr que tout le monde se réveillerait avec le sourire s'il faisait un rêve aussi beau. Quand il s’agit de rêver, chacun le décrit de différentes manières, allant du joyeux au triste, du choquant au terrifiant. Les noctambules ont commencé à demander : je ferme les yeux et je les rouvre, et une journée passe, mais je n’ai pas forcément de rêves.

Hé, tu ne comprends pas ça !

Les dernières recherches à l’étranger montrent que les gens passent environ un tiers de leur vie à rêver. Certaines personnes pensent qu'elles ne rêvent pas, mais en fait elles rêvent la nuit, mais elles ne s'en souviennent soudainement plus le lendemain. Cette situation est assez courante.

Les humains ont un cycle de sommeil lorsqu'ils s'endorment la nuit, qui est divisé en une phase de mouvements oculaires rapides et une phase de mouvements oculaires non rapides. Le rêve se produit essentiellement au stade des mouvements oculaires rapides, et la plupart des rêves mémorables se forment également à ce stade.

Sur la base de 8 heures de sommeil, la période de sommeil à mouvements oculaires rapides la nuit est d'environ 2 heures, ce qui signifie que la durée moyenne pendant laquelle chacun de nous rêve la nuit est d'environ 2 heures.

Pourquoi certaines personnes ne se souviennent-elles pas de leurs rêves, tandis que d’autres s’en souviennent comme s’ils étaient encore frais dans leur mémoire ? En fait, c’est parce que nous sommes dans des cycles de sommeil différents lorsque nous nous réveillons. Si nous nous réveillons pendant le sommeil paradoxal, nous pouvons souvent décrire nos rêves de manière vivante.

Par conséquent, la capacité de se souvenir des rêves est due au niveau élevé d’utilisation du cerveau pendant le processus de génération du subconscient et n’a pas grand-chose à voir avec la mémoire. Nous ne devrions pas nous forcer à nous souvenir de certaines scènes pendant notre sommeil.

Freud a dit un jour : « Les rêves sont des manifestations du subconscient humain. » Alors, pouvons-nous nous comprendre à travers les rêves ?

Il y a une part de vérité dans cette affirmation. Comme le dit le proverbe : « Ce à quoi vous pensez pendant la journée, vous en rêvez la nuit. » Les rêves reflètent également les désirs d’une personne. J'ai toujours des pensées aléatoires pendant la journée, et elles me donnent même matière à rêver la nuit. En fait, des scènes, des personnages, des choses spécifiques et leurs connexions dans les rêves impliquent respectivement différents besoins subconscients et la possibilité de leur combinaison.

Bien que les beaux rêves rendent les gens heureux, les cauchemars peuvent provoquer des troubles du sommeil. En règle générale, les cellules nerveuses du cerveau sont dans un état inhibé lorsque les gens dorment, mais il existe encore quelques zones du cortex cérébral où les cellules nerveuses sont dans un état excité, ce qui fait que les gens rêvent. À ce moment-là, si les cellules nerveuses sont également dans un état excité, non seulement vous rêverez, mais vous pourrez également vous adonner au somnambulisme et au somniloquie.

Quoi qu’il en soit, les gens ne peuvent s’empêcher de rêver ! L’absence de rêves peut signifier qu’il y a des problèmes avec le corps, comme des réactions anormales au niveau de la pression artérielle et du pouls.

Rêver non seulement n’affecte pas le sommeil des gens, mais protège également la santé du cerveau. Une activité de rêve normale est l’un des facteurs importants pour assurer le fonctionnement normal du corps. Si un certain point central du cerveau humain est endommagé, les rêves ne peuvent pas se former, ou seuls des rêves incomplets peuvent se former. Par conséquent, les personnes qui ne rêvent pas pendant longtemps doivent prêter plus d’attention à leur santé que celles qui rêvent fréquemment.

Bien que le rêve soit un phénomène physiologique normal, s’il se produit si fréquemment qu’il affecte la vie quotidienne, une intervention est toujours nécessaire.

Tout d’abord, évitez de veiller tard. Rester éveillé tard souvent peut facilement perturber votre horloge biologique et provoquer des troubles du sommeil. Deuxièmement, il peut être régulé par des médicaments tels que le GABA, les pilules Yangxueshengnao et le liquide Anshenbunao. De plus, vous pouvez également faire régulièrement des exercices d’aérobic tels que le jogging et la natation pour que votre corps se sente légèrement fatigué et qu’il soit plus facile de s’endormir.

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