L'insomnie, les réveils précoces, les maux de tête et le fait de toujours éviter les problèmes peuvent être des troubles anxieux.

L'ami de Huazi, âgé de 31 ans, se réveille toujours soudainement pendant son sommeil et a ensuite du mal à se rendormir. Il se sent groggy pendant la journée, a du mal à se concentrer et a toujours des problèmes au travail. Elle a dit à Huazi qu'elle se sentait toujours mal au cœur et que sa digestion n'était pas bonne. Avait-elle une maladie grave ? Mais je suis allé à l'hôpital pour un contrôle et ils n'ont rien trouvé d'anormal.

Huazi a dit à son amie qu’on lui avait conseillé de faire un auto-examen en fonction des symptômes du trouble anxieux. Si la plupart de ses symptômes correspondaient à ceux de son amie, elle souffrait probablement d’un trouble anxieux et avait besoin de consulter un psychologue pour un traitement contre l’anxiété.

1. 4 symptômes du trouble anxieux

1. Anomalies psychologiques de la vigilance : nervosité inexpliquée, inquiétude et anxiété généralisées, difficulté à s'endormir, réveil facile après s'être endormi, irritabilité, agitation, manque de concentration, sensibilité au bruit et habitude de penser au pire de ses propres affaires.

2. Symptômes comportementaux anormaux : face à des problèmes ou à des défis, ils ne sont pas disposés à répondre directement aux questions et adoptent toujours des mesures d’évasion et d’évitement. Il peut y avoir des crises de panique, des sentiments de catastrophe imminente, d’étouffement ou même une perte de contrôle hystérique.

3. Contrôle musculaire anormal : des symptômes de tension musculaire apparaîtront et il y aura de nombreux petits mouvements inutiles, comme se frotter les mains et les pieds et s'agiter. Une tension musculaire excessive peut provoquer des tensions musculaires dans la poitrine, le cou, les épaules et le dos, entraînant une gêne ou une douleur, et peut également entraîner des maux de tête de tension ou des tremblements des membres.

4. Anomalies du système nerveux autonome : Le trouble anxieux peut affecter plusieurs systèmes, notamment la digestion, la respiration, la circulation et la miction, provoquant une gêne abdominale supérieure, des ballonnements et de la diarrhée ; difficulté à respirer, hyperventilation ou sensation de ne pas pouvoir respirer ; cela peut provoquer des palpitations, une gêne thoracique et un rythme cardiaque anormal ; mictions fréquentes et urgentes; les hommes peuvent souffrir de dysfonction érectile et les femmes peuvent avoir des menstruations irrégulières.

2. Pourquoi le trouble anxieux survient-il ? Si les symptômes ci-dessus apparaissent, un diagnostic plus approfondi par un médecin est nécessaire, car les ulcères gastriques, les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires peuvent également provoquer des symptômes similaires. Cependant, la maladie elle-même ne provoque généralement que des symptômes d’un seul système, tandis que les troubles anxieux peuvent provoquer l’apparition simultanée de symptômes de plusieurs systèmes.

Les troubles anxieux ont généralement des déclencheurs évidents. Le stress le plus courant est celui de la vie et du travail, mais il existe un manque de moyens pour le soulager. Des événements stressants tels que de mauvaises relations interpersonnelles, des revers émotionnels ou la maladie d’un proche peuvent également entraîner des troubles anxieux. Les troubles anxieux ont une certaine tendance génétique ou de mauvaises expériences dans l’enfance, qui peuvent conduire à l’apparition de troubles anxieux à l’âge adulte.

Trouver les facteurs déclenchants et les éliminer est le moyen le plus efficace de guérir le trouble anxieux.

3. Faire face correctement au trouble anxieux. Nous devons avoir une compréhension correcte du trouble anxieux. L'inconfort physique n'est pas dû au fait que les tissus organiques sont réellement malades, mais au fait que le trouble anxieux amène les nerfs à envoyer de mauvais signaux, ce qui donne à notre cerveau l'impression que nous sommes « malades », mais en fait nous ne le sommes pas. Par conséquent, la meilleure façon de soulager l’anxiété est de « vous convaincre » que vous n’êtes pas malade.

Nous devons nous détendre, détourner notre attention, cultiver nos propres intérêts et passe-temps et apprendre à soulager le stress. Par exemple, choisissez un instrument de musique ou un sport, plongez-y et vous oublierez votre anxiété. Adaptez votre statut professionnel et personnel, essayez de raconter des blagues humoristiques à vos amis et collègues et devenez une personne intéressante. De plus, mangez sainement, ne veillez pas tard, faites de l’exercice jusqu’à être épuisé, puis dormez bien.

Si vous ne parvenez pas à vous adapter, vous devez suivre un traitement psychologique. Laissez un psychologue vous aider à changer votre cognition irrationnelle, à résoudre votre « maladie mentale » et ainsi à traiter les symptômes physiques causés par des problèmes psychologiques. Dans le même temps, vous pouvez également utiliser des médicaments anxiolytiques sous la direction d’un médecin pour contrôler rapidement les symptômes.

Il faut noter que 100 % des personnes souffrant de dépression seront également dans un état d’anxiété et devront utiliser des antidépresseurs pour être traitées efficacement. Le traitement médicamenteux de l’anxiété et de la dépression nécessite une persévérance à long terme. Il faut généralement plus de deux ans de traitement médicamenteux avant que la maladie puisse être guérie et que le médicament puisse être arrêté.

Pour résumer, l’anxiété est une émotion humaine courante. Une anxiété modérée peut augmenter la vigilance et rendre le travail et les études plus efficaces, mais une anxiété sévère peut affecter notre santé physique et mentale et nécessite un traitement rapide. Lorsque nous sommes confrontés à des troubles anxieux, nous devons les comprendre correctement, les affronter calmement et les contrôler scientifiquement. Lorsque vous ne pouvez pas contrôler la situation, consultez un médecin et utilisez des médicaments. Je suis le pharmacien Huazi. Bienvenue pour me suivre et partager plus de connaissances en matière de santé.