Ne restez pas au milieu lorsque vous faites de l’aérobic à la salle de sport ! Les 10 endroits les plus sales de la vie qui sont nocifs pour votre santé

1. Le pire endroit dans les toilettes publiques : les toilettes du milieu

Une étude menée par Goban montre que les gens ont tendance à choisir le siège de toilette du milieu lorsqu'ils vont aux toilettes, de sorte que le bouton des toilettes contient plus de bactéries que les sièges de toilette aux deux extrémités.

2. Le pire endroit pour conserver les aliments au frais : le réfrigérateur

Placer un grand plat contenant des aliments fumants directement dans le réfrigérateur peut entraîner un refroidissement inégal et même provoquer une intoxication alimentaire, car la chaleur du plat augmente la température à l'intérieur du réfrigérateur et permet aux bactéries de se développer.

Contre-mesure : Une fois les aliments cuits, il est préférable de les laisser refroidir sur la table pendant 1 heure, ou de les diviser en petites portions et de les mettre au réfrigérateur, afin qu'ils refroidissent plus rapidement.

3. Le pire endroit pour poser une brosse à dents est à côté du lavabo de la salle de bain.

Le lavabo se trouve généralement à côté des toilettes. Chuck Gobban, professeur de microbiologie environnementale à l'Université d'Arizona, a souligné qu'il y avait 496 000 bactéries par centimètre carré sur les toilettes. Lorsque vous tirez la chasse d'eau, ces bactéries peuvent être expulsées à 30 centimètres et contaminer votre brosse à dents.

Contre-mesure : Il est préférable de placer la brosse à dents dans une armoire avec une porte dans la salle de bain.

4. Le pire endroit pour regarder la télévision : la salle à manger

Si vous êtes distrait pendant que vous mangez, vous risquez de manger trop de nourriture sans vous en rendre compte. Des études ont montré que les personnes qui regardent la télévision en mangeant mangent plus vite et mangent 71 % de plus que celles qui écoutent de la musique en mangeant.

Contre-mesure : il est préférable de ne pas regarder la télévision au restaurant.

5. Le pire endroit pour poser votre sac à main : sur la table de la cuisine

Les sacs que les gens transportent avec eux peuvent être placés à divers endroits : dans le bus, dans les restaurants et même dans les toilettes publiques, ce qui transforme votre beau sac à main en une salle de stockage mobile de bactéries.

Au cours de leur enquête, Goban et ses collègues ont découvert qu’il y avait 65 000 bactéries par centimètre carré au fond d’un sac à main, et qu’un tiers des sacs à main contenaient la bactérie E. coli.

6. Les pires endroits pour utiliser des écouteurs : dans les avions, les métros et les trains

Des études ont montré que lorsque vous utilisez des écouteurs dans un environnement bruyant, vous avez tendance à augmenter le volume trop haut. Par exemple, dans la cabine d’un avion, le volume des écouteurs peut atteindre jusqu’à 89 décibels, provoquant des lésions auditives.

Contre-mesure : si vous souhaitez écouter de la musique, faites-le dans un environnement calme.

7. Le pire emplacement pour une lampe de chevet : au-dessus du lit

Bien que la lumière qui brille directement du haut du lit soit suffisamment brillante, elle entrave la sécrétion de mélatonine dans le corps humain, affectant ainsi le sommeil.

Contre-mesure : Il est préférable de placer la lampe de chevet à côté du lit, ce qui n'affectera pas votre lecture et vous aidera à vous endormir.

8. Le pire endroit pour s’endormir – sous plusieurs couvertures

Avoir trop chaud peut vous empêcher de dormir. Les chercheurs ont découvert que la baisse normale de température pendant la nuit donne envie de dormir à votre corps. Vous pouvez donc vous couvrir moins et utiliser vos mains et vos pieds pour aider votre corps à dissiper la chaleur, afin de vous endormir plus confortablement.

Contre-mesure : Le mieux est de porter des chaussettes avant d'aller au lit pour rester au chaud et permettre aux vaisseaux sanguins de se dilater. Retirez les chaussettes lorsque vous dormez et mettez vos pieds hors de la couverture pour dormir.

9. Le pire siège dans un avion – celui du fond

Si vous êtes sujet au mal des transports, évitez de vous asseoir à l’arrière de l’avion. La cabine entière ressemblait à une balançoire ; plus on s'éloignait du centre, plus elle oscillait. De plus, l’arrière d’un avion est généralement plus long que l’avant, donc l’arrière de la cabine est l’endroit le plus bosselé.

Contre-mesure : si vous souhaitez éviter le mal des transports, asseyez-vous le plus près possible de l'aile.

10. Les pires positions en cours d'aérobic : devant et au centre

Lorsqu'ils font de l'aérobic, de nombreuses personnes aiment se rapprocher du miroir pour voir si leurs mouvements sont corrects. Cependant, des études ont montré que faire de l'exercice dans une pièce remplie de miroirs rend les femmes anxieuses quant aux imperfections de leur corps, et que faire de l'exercice sans se regarder dans le miroir donne de meilleurs résultats.

Contre-mesures : Il est préférable de se tenir au milieu et à l'arrière lorsque vous faites de l'aérobic.