La prévention de la myopie commence dès le plus jeune âge. La Commission nationale de la santé recommande que les nourrissons et les jeunes enfants n’utilisent pas de téléphones portables ni d’autres produits électroniques.

Quotidien du Peuple en ligne, Pékin, 31 mai (journaliste Sun Hongli)

Aujourd'hui, la Commission nationale de la santé a publié sur son site Web officiel une série de questions-réponses sur les connaissances de base en matière de soins oculaires pour les enfants âgés de 0 à 6 ans. Parmi eux, la Commission nationale de la santé a souligné que la période de 0 à 6 ans est une période critique pour le développement des yeux et des fonctions visuelles des enfants. Le développement visuel avant l’âge de 6 ans détermine la qualité visuelle des enfants tout au long de leur vie. La prévention de la myopie doit commencer dès le plus jeune âge. Les parents doivent offrir à leurs bébés un environnement visuel sain et les aider à développer de bonnes habitudes oculaires.

Quelles devraient être les principales mesures de prévention précoce de la myopie ? À cet égard, la Commission nationale de la santé a formulé les recommandations suivantes :

Augmenter le temps passé à l'extérieur

Les activités de plein air et l’exposition au soleil peuvent favoriser la libération de dopamine dans l’œil, inhibant ainsi l’allongement de l’axe oculaire et prévenant et contrôlant l’apparition prématurée de la myopie. Les enfants devraient donc insister sur les sports de plein air. Les enfants de 3 à 6 ans devraient passer plus de 2 heures à l’extérieur chaque jour et se prélasser au soleil autant que possible.

Réduire le temps d’utilisation continue des yeux fermés

Nous devrions réduire le temps que nous passons à utiliser nos yeux à courte distance, comme pour lire, dessiner et écrire, et éviter de développer de mauvaises habitudes de lecture et d’écriture. Ne lisez pas et n'écrivez pas en marchant, en mangeant, en étant allongé dans votre lit, dans une voiture qui tremble, dans une faible lumière ou sous la lumière directe du soleil. N'utilisez pas vos yeux à courte distance pendant trop longtemps à la fois. Arrêtez-vous pour reposer vos yeux après environ 20 minutes et regardez au loin pendant 5 à 10 minutes. Il est recommandé que les jeunes enfants lisent principalement avec leurs parents qui lisent des livres d'images pour éviter que les enfants utilisent leurs yeux à courte distance pendant trop longtemps.

Limiter l'utilisation des produits vidéo électroniques

L’utilisation prolongée à courte distance de produits vidéo électroniques peut facilement consommer les réserves d’hypermétropie des enfants et affecter leur développement visuel. Il est recommandé de ne pas autoriser les nourrissons et les jeunes enfants à utiliser des téléphones portables, des ordinateurs et d’autres produits électroniques vidéo. Les enfants âgés de 3 à 6 ans doivent éviter tout contact et toute utilisation des téléphones portables, des ordinateurs et autres produits électroniques vidéo.

Autres mesures

Choisissez une lampe de bureau dotée d’une luminosité suffisante, d’un large spectre et sans scintillement ni éblouissement. Lors de son utilisation, allumez également les autres lumières de la pièce pour assurer une luminosité suffisante. Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée et veillez à dormir au moins 10 heures par jour.