Pourquoi courir fait grossir les seins

La course à pied est un exercice aérobique très courant. Le plus grand bienfait qu'elle peut apporter au corps est de brûler les graisses. La course à pied est un exercice aérobique de haute intensité, elle est donc relativement efficace pour brûler les graisses. De nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids peuvent commencer par une simple course à pied. Cela permet non seulement de perdre du poids sur tout le corps, mais aussi de faire trembler la graisse sur tout le corps. Cependant, de nombreuses personnes constateront que leur poitrine est affectée pendant le processus de course. Que doivent-elles faire à ce moment-là ?

Brûler les graisses

Les seins des femmes contiennent beaucoup de tissu, dont une grande partie est de la graisse. Cependant, la forme, la taille et l’apparence des seins sont presque entièrement déterminées par la génétique, la taille des seins étant déterminée par la teneur en graisse. Cependant, courir peut brûler les graisses, et l’intensité de l’exercice détermine également la taille de vos seins, qui dépend des calories brûlées à ce moment-là.

Pour maintenir la masse grasse (y compris la graisse thoracique), les calories brûlées en courant ne doivent pas dépasser de manière excessive les apports caloriques. Pour augmenter les calories de l'alimentation de manière saine, vous pouvez consommer des aliments riches en calories, comme les noix, le pain complet et les produits laitiers.

Régime pour l'augmentation mammaire

1. Mangez beaucoup de légumes frais, de fruits et de céréales complètes pour éviter un excès de testostérone (l'un des facteurs qui inhibent la croissance des seins, et les femmes ont une petite quantité de testostérone dans leur corps). Si une fille a trop de testostérone, elle aura des caractéristiques sexuelles masculines, dont l'une est une poitrine plus petite.

2. Prenez des phytoestrogènes, comme le soja, les haricots verts et les pois. Ces aliments sont riches en œstrogènes, ce qui peut augmenter les œstrogènes dans le corps et également favoriser la croissance des seins.

3. Ajoutez des herbes fraîches ou des compléments nutritionnels à votre alimentation quotidienne. Le fenugrec (une légumineuse annuelle) et l'igname sauvage peuvent aider à faire grossir les seins ; le palmier nain, en plus d'aider à la digestion, peut également favoriser l'augmentation de la graisse mammaire ; et le fenouil peut favoriser la sécrétion de lait chez les jeunes mères, et bien sûr, il peut également favoriser la croissance des seins.

Augmentation mammaire par l’exercice

1. Asseyez-vous sur une chaise avec un dossier droit, tenez un haltère de 5 livres dans chaque main, placez-les naturellement des deux côtés de la chaise, soulevez-les horizontalement jusqu'à la ligne des épaules, restez 5 minutes puis reposez-les. Faites cela 3 fois par jour.

2. Allongez-vous sur un banc ou une table basse, tenez un haltère de 2,5 kg dans chaque main, étendez vos mains vers l'extérieur parallèlement à vos épaules, redressez vos bras et soulevez-les lentement jusqu'à ce qu'ils se touchent. Faites 10 fois à chaque fois, puis faites 3 fois.