Masser les points d'acupuncture au printemps peut apaiser le foie et réguler le qi, et la respiration profonde peut nourrir les poumons et prévenir les rhumes.

Au printemps, tout reprend vie et l'énergie du foie passe progressivement du stockage à la hausse. Par conséquent, apaiser le foie devient la première étape pour préserver la santé.

Cependant, les personnes âgées souffrent souvent de différentes maladies sous-jacentes, donc tout en apaisant le foie, la régulation des autres organes ne doit pas être négligée.

Appuyez sur les points d’acupuncture pour soulager le foie et la dépression. Le printemps est de retour, tout renaît et l’énergie yang des gens s’élève. À cette époque, le feu du foie est particulièrement fort et diverses maladies du foie sont sujettes à des rechutes.

Par conséquent, à cette époque, de nombreuses personnes ont tendance à perdre leur sang-froid, à devenir impatientes et à avoir les yeux secs et rouges, qui sont des manifestations de la montée du feu du foie.

Soulager la colère et ajuster les émotions sont très utiles pour la santé du foie. Bien sûr, vous pouvez également réguler votre corps en massant les points d’acupuncture.

Pointe Qimen

Le point d'acupuncture Qimen est un point d'acupuncture clé du foie. Lors du massage, poussez le point d’acupuncture de l’arrière vers l’avant avec vos mains. Faire cela lorsque vous êtes en colère est particulièrement efficace pour apaiser le foie, soulager la dépression et réguler le qi. Faites-le 36 fois à la fois, trois fois par jour.

Le point d’acupuncture Qimen est facile à trouver. Il se trouve dans le sixième espace intercostal directement sous le mamelon de notre corps, c'est-à-dire deux espaces intercostaux sous le mamelon.

Respirez profondément pour nourrir vos poumons et prévenir les rhumes. En plus d'apaiser le foie au printemps, les personnes âgées souffrant de problèmes pulmonaires doivent également prendre soin de leurs poumons en temps opportun.

Le temps au printemps est changeant, ce qui peut facilement provoquer une gêne au niveau des voies respiratoires supérieures ou conduire à diverses maladies respiratoires et à une toux constante. Par conséquent, rester au chaud devient l’une des tâches importantes de préservation de la santé printanière pour les personnes âgées souffrant de problèmes pulmonaires.

Pour nourrir vos poumons, vous devriez faire des respirations plus profondes. Vous pouvez le faire debout, en faisant du jogging, en marchant ou en faisant des exercices. La respiration profonde peut améliorer la circulation sanguine dans les poumons, augmenter l’oxygène dans le sang et accélérer la réparation des cellules pulmonaires.

Conditionnement recommandé par la médecine chinoise

En termes de conditionnement de la médecine chinoise, vous pouvez choisir la médecine chinoise qui nourrit les poumons et les reins, comme Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Polygonatum sibiricum, l'igname, le lys, etc. Ils peuvent être utilisés pour faire du thé, de la soupe à l'étouffée ou transformés en poudre ou en bouillie.

Le régime médicinal renforce les reins et prévient les maladies. À mesure que le temps se réchauffe progressivement au printemps, diverses bactéries, virus et moisissures commencent à devenir actifs et à se multiplier. C'est également la saison où ils sont le plus susceptibles de « malmener » les reins et les autres organes du système urinaire.

Pour protéger vos reins, vous devez d’abord prévenir et traiter les infections urinaires. Parallèlement, le printemps est également une période propice pour les patients souffrant d’insuffisance rénale afin de nourrir et de réguler leurs reins.

Régime médicinal recommandé

1. Soupe printanière nourrissante pour le foie et renforçant les reins

Recette : Principalement des champignons blancs, des graines de lotus et des baies de goji, avec un peu de viande maigre ajoutée pour cuire la soupe.

2. Thé d'orge au sucre de roche

Recette : Sucre cannelle, orge, infuser avec de l'eau chaude ou laisser mijoter à feu doux avant de boire

Nourrissez la rate et l’estomac et augmentez la nutrition. Le printemps est la saison où le qi du foie augmente. Les personnes ayant une rate et un estomac faibles présenteront des symptômes d’inconfort plus évidents à cette saison. En général, il est conseillé d’apaiser le foie et de réguler la rate.

Les experts affirment que les personnes âgées dont la rate et l'estomac sont faibles sont souvent plus susceptibles de présenter des symptômes tels que des douleurs à l'estomac, des douleurs abdominales, de la diarrhée en raison de changements soudains de température et sont également sujettes aux rhumes gastro-intestinaux dus à une infection virale. Si vous souhaitez maintenir une rate et un estomac en bonne santé, vous devez accorder plus d’attention à votre alimentation.

1. Il est recommandé de manger davantage d'aliments frais à l'odeur aromatique, comme les germes de soja, les germes de soja ou le céleri, le chou, etc., pour aider le corps à absorber et à réguler.

2. Vous pouvez ajouter 3 à 5 grammes de ginseng à la nourriture pour augmenter votre énergie et nourrir votre rate et votre estomac.

Aliment médicinal recommandé : bouillie d'igname chinoise, de lys et de jujube

Préparation : Faites d'abord cuire des quantités appropriées d'igname, de lys, de jujube, de graines de coix et de riz dans du porridge et prenez-le deux fois par jour.

L'igname a pour fonction de nourrir la rate et l'estomac, le lys a pour fonction d'évacuer la chaleur et d'humidifier la sécheresse, le jujube et les graines de coix ont pour fonction de nourrir la rate et l'estomac. Cette bouillie a pour effet de nourrir le yin et l'estomac, d'évacuer la chaleur et d'humidifier la sécheresse.

Soulager ses soucis et manger moins peut protéger votre cœur. De nombreuses personnes âgées souffrent de maladies cardiaques. Le foie et le cœur sont particulièrement sensibles aux émotions. Lorsque le feu du foie est fort, le feu du cœur s’élève également.

Il est donc très important pour les personnes âgées qui ont besoin de nourrir leur foie et leur cœur de soulager les émotions négatives à temps et de maintenir un état d’esprit paisible.

De plus, les experts rappellent que les personnes âgées atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires doivent être modérées dans leur alimentation et ne manger que jusqu'à ce qu'elles soient rassasiées à 70 %. Manger trop peut affecter le fonctionnement normal des systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire.