Ne croyez plus à ces 4 méthodes ridicules de perte de poids des célébrités d’Internet !

Je prends trois livres à chaque période de fêtes, et si vous regardez attentivement, vous gagnez trois kilos.

Après la Fête du Printemps, le poids de nombreuses personnes a augmenté rapidement et la perte de poids est devenue un sujet brûlant. Face à la variété des méthodes de perte de poids sur Internet, comment les personnes qui souhaitent perdre du poids doivent-elles choisir ? Je vais les analyser un par un pour vous aujourd'hui.

Est-ce que le fait d’emballer du film plastique peut vous aider à perdre du poids ?

On dit sur Internet : Enveloppez-vous dans du film plastique pendant que vous faites de l'exercice et vous pourrez perdre du poids où vous le souhaitez.

La vérité : il n’existe pas de dicton à ce sujet et ce n’est pas recommandé.

Liu Zhijuan, médecin-chef du service des urgences de l'hôpital Ditan de Pékin, affilié à l'Université médicale de la capitale, a déclaré que faire de l'exercice en étant enveloppé dans une pellicule plastique fera transpirer davantage les gens en peu de temps, mais transpirer ne signifie pas brûler les graisses. La croissance et la disparition des graisses sont systémiques. À l’exception de la liposuccion chirurgicale, il n’existe aucun autre moyen de réduire la graisse dans une partie spécifique du corps.

Sauter le dîner peut-il vous aider à perdre du poids ?

On dit en ligne que sauter le dîner peut réduire l’apport énergétique d’un tiers et aider à perdre du poids.

La vérité : la plupart de ce que vous perdez est de l’eau et il est facile de la récupérer.

Si vous sautez le dîner pendant une longue période, cela peut entraîner un manque d’énergie dans le corps, favoriser la décomposition de la graisse corporelle pour produire des corps cétoniques et provoquer une confusion dans le cerveau ; Sauter le dîner peut également inciter les gens à avoir une envie excessive de nourriture et à trop manger le lendemain, ce qui n'est pas propice à la perte de poids.

Sauter un repas ne signifie pas que vous perdez du poids, et cela n’a rien à voir avec le repas que vous sautez.

Manger des bananes peut-il vous aider à perdre du poids ?

On dit en ligne que les bananes sont riches en fibres végétales, ce qui peut produire une forte sensation de satiété, réduire l'appétit et ainsi réduire la consommation d'autres aliments.

La vérité : tant que vous mangez moins, vous pouvez perdre du poids en mangeant n’importe quoi.

Manger uniquement des bananes pour perdre du poids n’est pas un bon choix, car les bananes contiennent près de 20 % de sucre. Chaque 100 g de bananes fournit 85 kcal d'énergie, ce qui en fait un fruit riche en calories. Manger plus de bananes n’est pas propice à la perte de poids.

Peut-on perdre du poids en ne mangeant pas d’aliments de base ?

On dit sur Internet : consommer trop de glucides peut facilement conduire à l’obésité, et ne pas en manger peut vous aider à perdre du poids.

La vérité : ne pas manger d’aliments de base peut vous aider à perdre du poids, mais ce n’est pas recommandé.

Ne pas manger du tout d’aliments de base peut en effet vous aider à perdre du poids en peu de temps, mais de nombreuses personnes ont du mal à s’y tenir pendant longtemps. Tant que vous recommencez progressivement à manger des aliments de base, votre poids va souvent rebondir ou même monter en flèche en raison de cette vengeance alimentaire. De plus, ne pas consommer d’aliments de base pendant une longue période augmentera la charge cardiovasculaire et peut même provoquer de la léthargie, de l’anémie, de l’aménorrhée et même de la dépression.

Il n’y a pas de graisse ou de maigreur dans le monde sans raison.

Il n’existe pas de raccourci pour perdre du poids. Le secret est de manger moins et de faire plus d’exercice.

Allez, le régimeur !