Pourquoi avons-nous tendance à nous sentir irritables après le solstice d’été ? Quels sont les phénomènes particuliers du solstice d’été ?

Le solstice d'été est le jour avec le jour le plus long et la nuit la plus courte de l'année. Le poète de la dynastie Tang, Wei Yingwu, a également écrit dans son poème « Vacances d'été du solstice d'été à Beichi » que « le cadran solaire diurne a atteint son point le plus bas et l'horloge nocturne est devenue plus longue à partir de maintenant ». En raison de l’augmentation soudaine de la température, le centre de conditionnement émotionnel de l’hypothalamus humain sera affecté par la température et provoquera une réaction anxieuse du corps. En ce moment, nous devrions ajuster notre humeur et boire plus d’eau, mais nous devons aussi avoir des principes !

Contenu de cet article

1. Pourquoi avons-nous tendance à nous sentir irritables après le solstice d’été ?

2. Quels sont les phénomènes particuliers du solstice d’été ?

3. Principes de l'eau potable pendant le solstice d'été

Pourquoi devenons-nous irritables après le solstice d’été ?

En raison de l’augmentation soudaine de la température, le centre de conditionnement émotionnel de l’hypothalamus humain sera affecté par la température et provoquera une réaction anxieuse du corps. Certaines personnes ne se trouvent peut-être pas dans un environnement très chaud, mais elles peuvent néanmoins se sentir irritables en raison de la forte lumière à l’extérieur de la fenêtre. De plus, les émotions peuvent également être liées à des facteurs tels qu’une augmentation de la sécrétion de sueur, un manque de sommeil et une alimentation insuffisante, qui peuvent tous affecter le métabolisme électrolytique du corps et la fonction neuronale du cerveau, affectant davantage les émotions et les actions des personnes. Soyez donc vigilant afin d’éviter un « coup de chaleur » émotionnel en plein été.

Quels sont les phénomènes particuliers du solstice d’été ?

Le jour avec le jour le plus long et la nuit la plus courte de l'année.

Au solstice d'été, le soleil atteint son point le plus septentrional de l'année, presque directement au-dessus du tropique du Cancer (23°26' de latitude nord). C'est le jour où la lumière du jour est la plus longue de l'année dans toutes les régions de l'hémisphère nord, et plus vous allez vers le nord, plus la lumière du jour est longue. Par exemple, la durée du jour à Haikou, Hainan, est d'un peu plus de 13 heures, à Hangzhou, elle est de 14 heures, à Pékin, elle est d'environ 15 heures et à Mohe, Heilongjiang, elle peut atteindre plus de 17 heures.

Après le solstice d'été, le point direct du soleil commence à se déplacer vers le sud, les jours dans l'hémisphère nord commencent à raccourcir progressivement et l'altitude du soleil à midi au-dessus du tropique du Cancer et à son nord commence également à diminuer de jour en jour. Il existe un dicton populaire qui dit : « Après avoir mangé des nouilles du solstice d’été, la journée sera d’une ligne plus courte. »

Dans son poème « Échapper à la chaleur estivale à l'étang du Nord » écrit par Wei Yingwu, un poète de la dynastie Tang de mon pays, il est également écrit que « le jour a atteint son point le plus bas et l'horloge de la nuit est devenue plus longue à partir de maintenant ». C'est le milieu de l'hiver dans l'hémisphère sud à cette époque.

Principes de l'eau potable pendant le solstice d'été

Tout d’abord, la température de l’eau potable doit être appropriée. Il est préférable de contrôler la température de l'eau entre 8℃ et 14℃, car l'eau à cette température peut traverser l'estomac rapidement.

Deuxièmement, buvez de l’eau avant de faire de l’exercice. Vous pouvez boire 150 à 200 ml d’eau 10 à 15 minutes avant l’exercice.

Troisièmement, lorsque vous faites le plein d’eau, vous devez suivre le principe de boire fréquemment de petites quantités. Il est préférable de boire de l’eau toutes les 20 à 30 minutes pendant l’exercice, 150 à 200 ml à chaque fois.

Quatrièmement, ajoutez de l’eau légèrement salée. Si vous perdez beaucoup d’eau et de sel après l’exercice, vous pouvez boire de l’eau légèrement salée ou ajouter un peu plus de sel à la soupe lorsque vous mangez.